健康についての豆知識 ジムにある腹筋マシンでの効率的な鍛え方!筋肉痛や腹痛が治らない理由と対策方法! 2020.01.08 kekke1214 と、感じたことはありませんか? 特に、送別会の時期の3月や歓迎会の時期の4月、忘年会の12月、お正月明けなどは、 「ヤバッ!」ということがありますよね。 よし!腹筋でお腹を引き締めよう! と思…