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バランスボードは乗るだけでは効果ない?3つの正しい使い方!筋トレ効果もある遊び方と手作り方法もご紹介!健康についての豆知識

バランスボードは乗るだけでは効果ない?3つの正しい使い方!筋トレ効果もある遊び方と手作り方法もご紹介!

コロナは少しずつ落ち着きを見せてきていますが、このご時世自宅でトレーニングをする人はかなり増えていますよね。 台風が来たり大雨が降ったり、天気が荒れることも多くなっています。 家の中で気軽に運動ができることは継続的なダイ…