あなたは今、自分の身体に合った枕を使えていますか   「枕難民」なんて言う言葉が生まれるくらい、寝心地の良い枕になかなか出会えない人は多いのです。   「そこまで高級な枕を使いたくない」という想いを持…

寒い季節になってくると、お布団の中も暖めておかないと冷たくて辛いですよね。 寒くて冷たいから寝付きが悪いのかしら？   いえいえ 寝付きが悪いのは必ずしもそのせいだけではないと、私は思います。   思…

あなたは振動マシンを使ったことがありますか 自宅用やトレーニングジムに置いてあるような大きいものまで、今は色々な種類がありますよね。   振動マシンを使うことでダイエットに繋がったり運動不足解消になります。 そ…

当院の整体かいろはすの紹介はこちら 当院では以前から、枕の重要性を色んな記事やInstagramも通してお話しています。   寝ている間の姿勢を考えること自分に合った枕をみつけることと繋がってきます。 枕が身体…

運動不足の解消方法やストレス発散の対策「トランポリン」という選択肢があります。   ここ数年で皆さんが経験したコロナによる緊急事態宣言の在宅生活。 お家で気軽に使えるツールとしてトランポリンを新たに生活に取り入…

あなたは、肩こりや首の凝りを感じた時にどのような対処法を行っていますか   例えば、 肩を動かしてストレッチしてみたり 首をマッサージしてみたり ひどい場合は痛み止めを飲む方もいるかもしれませんね。 &nbsp…