寒い季節になってくると、お布団の中も暖めておかないと冷たくて辛いですよね。 寒くて冷たいから寝付きが悪いのかしら？   いえいえ 寝付きが悪いのは必ずしもそのせいだけではないと、私は思います。   思…

あなたは振動マシンを使ったことがありますか 自宅用やトレーニングジムに置いてあるような大きいものまで、今は色々な種類がありますよね。   振動マシンを使うことでダイエットに繋がったり運動不足解消になります。 そ…

当院の整体かいろはすの紹介はこちら 当院では以前から、枕の重要性を色んな記事やInstagramも通してお話しています。   寝ている間の姿勢を考えること自分に合った枕をみつけることと繋がってきます。 枕が身体…

運動不足の解消方法やストレス発散の対策「トランポリン」という選択肢があります。   ここ数年で皆さんが経験したコロナによる緊急事態宣言の在宅生活。 お家で気軽に使えるツールとしてトランポリンを新たに生活に取り入…

あなたは、肩こりや首の凝りを感じた時にどのような対処法を行っていますか   例えば、 肩を動かしてストレッチしてみたり 首をマッサージしてみたり ひどい場合は痛み止めを飲む方もいるかもしれませんね。 &nbsp…

健康のためにも運動しなきゃとは思っているけど…体が動かない ダイエットしたくても、運動が続かない やらなきゃとは思っているのに、怠さの方が勝ってしまう… こんなに運動が嫌になる原因はなに 冬に近づいてきて寒いとますます体…

若いのに首にシワがあるのはどうして まだ若いのに首のシワがひどいのが耐えられない ニベアクリームが首のシワ取りに効果的って本当 首のシワ取りにオススメで効果的な体操やマッサージが知りたい 冬ならハイネックのデザインの洋服…

モデルさんのようなスラっとした足になりたい 足の歪みのせいで、見た目が悪い… 足が曲がっているせいで老けて見える そんな風に O脚 X脚 膝下O脚 などの歪みで悩んでいる女性が沢山いらっしゃいます。   生まれ…

ここ何年か、スッキリ眠れていない 夜中にも何度も目が覚めてしまう ぐっすり眠れない原因は一体何 そんな風に、夜の睡眠について毎日悩んでいませんか   本来であれば体と心を休める時間であるべき夜の睡眠時間。 なの…

コロナ禍でデスクワーク・在宅ワークが各地で急速に増えていますね。 そんな中、椅子に長時間座り過ぎていることで、身体が痛いと思ったことはありませんか   座りすぎで腰痛が悪化 座りすぎで肩こりがひどい など、仕事…