股関節まわりに「ズキズキとした筋肉痛」を感じたことはありませんか？ 特にランニングの翌日やスクワットをした後、またはあぐらで座っているときに違和感や痛みを覚えるという方は少なくありません。 股関節は人体の中でも非常に重要…

「歩いていたら股関節が急に痛くなった」「右だけがズキズキして歩けない」「妊娠中で股関節が痛いけどストレッチしていいの？」――そんなお悩みを抱えていませんか？ 股関節は身体の中でも特に負担がかかりやすい関節で、歩行・立ち座…

と、感じたことはありませんか？   特に、送別会の時期の３月や歓迎会の時期の４月、忘年会の12月、お正月明けなどは、 「ヤバッ！」ということがありますよね。   よし！腹筋でお腹を引き締めよう！ と思…