運動を始めるきっかけって沢山あると思いますが、いろんな目標を胸に「水泳」という運動を選んだあなたに、今日はお伝えしたいことがあります。 水泳選手って肩がガッチリして筋肉モリモリですよね。 「水泳を始めたらあんな風になれる…

あなたはオートファジーダイエットを知っていますか 色んな人がいると思います。 私自身、今までファスティングや糖質制限など挑戦してきた身ですが、実はオートファジーダイエットは未だ実践したことがありません。 ファスティングと…

「私の猫背がひどいのは、何が原因なの？」 「猫背で気持ちが落ち込むのか、気持ちが落ち込んで猫背なのかわからない！」 「猫背の原因は、自分の性格？」   近年、コロナの深刻な影響もあり今までとガラリと変わった「普…

ほっそりしているのに二重あごのせいで太った印象を持たれ悔しい思いをした経験はありませんか？ テレビや雑誌で見るスラっとした芸能人やモデルさんでも、 二重顎のせいで顔だけぷっくりしたような印象を持つことがありますね。 &n…