あなたは、適度な運動続けられていますか まだまだコロナからなかなか解放されない私たちですが、運動不足になっている場合ではありませんよね 沢山食べているのにダラダラとして代謝しなければエネルギーも脂肪も溜め込んで終わり。 …

ししゃも足とは、ふくらはぎの筋肉が発達して太く見える脚の形のことを指します。 見た目が魚の「ししゃも」に似ていることからこの名前で呼ばれるようになり、ふくらはぎの上部が盛り上がり、足首に向かって細くなる形が特徴です。 「…

あなたは「ねじれ筋伸ばし」という言葉を聞いたことがありますか といったような、色々と疑問や想像が膨らむかもしれません。 一文で簡単に説明すると、「凝り固まった筋肉をねじって伸ばして柔軟にする」という事になります。 ただ、…