岩盤浴に通っている人は沢山いると思いますが、その目的は人それぞれ。   美容の為、暇つぶし、健康の為、ストレス発散の為などなど、岩盤浴に集まる人には様々な目的があるでしょう。   では「痩せたいから岩…

あなたは、肩こりや首の凝りを感じた時にどのような対処法を行っていますか   例えば、 肩を動かしてストレッチしてみたり 首をマッサージしてみたり ひどい場合は痛み止めを飲む方もいるかもしれませんね。 &nbsp…

健康のためにも運動しなきゃとは思っているけど…体が動かない ダイエットしたくても、運動が続かない やらなきゃとは思っているのに、怠さの方が勝ってしまう… こんなに運動が嫌になる原因はなに 冬に近づいてきて寒いとますます体…

無理なダイエットをしていると、過度な空腹と戦わなければなりませんね。 無茶な食事制限をしたことがある人なら、きっとわかると思います。   ダイエット中に空腹でイライラする 空腹でイライラを抑える方法はないの 空…

ネットやSNSで色んな効果的なストレッチやセルフケアを検索しているあなた！ こんな記事をよく見ませんか 眠る前にストレッチでその日の疲れをスッキリとる 寝る前の簡単なセルフケアで翌日も元気に 寝る前にしっかりケアしないと…

こんにちは！ 札幌市厚別区ひばりが丘駅近くの整体「かいろはす」の中田です♪   「あっ、やってみよう！」 と、おもわず行動してしまう、テレビ番組を知ってますか？ ＮＨＫの番組「ためしてガッテン！」という、番組が…