自宅で簡単に出来るストレッチは沢山あるけど、猫背を治すのに本当に効くのはどれ 壁を使った簡単ストレッチや筋トレが知りたい 自宅でセルフケアをして猫背を治したい   人が猫背になってしまう原因は沢山…

「猫背で反り腰に困っているんです…どうやったら治るの？」 「毎週整体に通うのは大変で、自宅で簡単にできる治し方はコレ！ってやつ知りたい！」 「反り腰だからストレッチとかしてるのに効かない…私の反り腰に効くケア方法って何？…

このような理由で脚がむくんだり長時間酷使して疲労困憊いる人は多いです。 反対にデスクワークが多くなっている昨今、座りっぱなしで足が冷たくだるくなるという人も多く、マッサージやストレッチが欠かせませんよね。   …

  最近では、パソコンやノートパソコンを使って仕事をする人も増えました。 仕事で使う人は、長時間の使用になることも多いと思うので体の負担も増えますし大変ですよね。   長時間にわたってパソコンやノート…

上記のような事でお悩みの方は結構多いのではないでしょうか？   例えば、仕事などでパソコンと一日向き合っていたり、スマホがずっと手放せなかったり・・・ と現代の生活環境では姿勢が歪んで猫背になってしまう原因がい…

  「んっ！股関節が痛い！」   つまり、歩きすぎたから？ でも、歩きすぎたら足が痛くなるのは分かるけど、股関節も痛くなることがあるの？ これって、単なる歩きすぎが原因の筋肉痛？   筋肉痛…

  「今日は、歩きすぎて、足が痛い！」 「足やかかと、ふくらはぎまで、ズーンと重たい感じ」 そんな経験はありませんか？   ショッピングモールのバーゲンで、いろいろなショップで買い物をしたとき 子ども…

「肩こりには、温めるのが一番いい！」 「夏の肩こりは冷やして、冬の肩こりは温めればいいんじゃないの？」 「お酒を飲めば血行が良くなるから、肩こりに効くんじゃない？酒は百薬の長っていうし」   なんて声を聴いたこ…

「あっー、疲れた！」と首を後ろに反らして瞬間、「首が痛い！」 この首の痛さ、なんとかならないの？ と、感じている方、じつは、ものすごく多いんです。   なんと、男性の4割、そして女性の7割の人が、首こりで悩んで…

「朝起きたら、腰から“グギ、グギ、グギッ”と音が鳴るくらい、腰が痛い！（泣）」 と友人からラインで相談されたので、 「それ、ヤバいかもしれない！とりあえず、ちょっと診せてよ」 とアドバイスを送ったら、   「で…