妊娠中はホルモンバランスが崩れやすく、普段よりも体がデリケートになっており、健康な赤ちゃんを出産するために、母体の健康を保つことが大事です。 マタニティヨガは、妊娠中の女性の心身の健康を保つために、考案された体に負担の少…