腰痛に強い札幌の整体はどこ？病院に行く前に厚別区おすすめ「かいろはす整体院」で本格ケア！

「朝から腰が重だるい」「デスクワークの後は決まって腰が痛くなる」——そんな悩みを抱える女性が、札幌市でも年々増えてきています。

特に30〜40代の女性は、仕事に家事に育児にと日々多忙で、自分の身体のケアをつい後回しにしてしまう傾向があります。しかし、そのまま放っておくと、腰痛は慢性化し、仕事や家事だけでなく、睡眠や外出といった日常生活にも影響を及ぼしてしまう可能性があるのです。

実際に当院にも、「病院でレントゲンを撮ったけど異常なしと言われた」「湿布や痛み止めを処方されたけどよくならなかった」「整骨院やマッサージに何度も通ったのにぶり返してしまう」といった声が多数寄せられています。

なぜ多くの人が腰痛を繰り返すのか。それは、根本的な原因にアプローチできていないからです。

腰痛と一言でいっても、その原因は人それぞれ。筋肉のこわばり、骨盤のゆがみ、足裏のバランス、日々の姿勢のクセ、冷え、内臓疲労、ストレス、自律神経の乱れ……。こうした複数の要因が絡み合って「腰」に痛みや違和感として現れてくるのです。

そこで注目されているのが、「骨格・筋肉・神経の流れ」を総合的に整える整体という選択肢。バキバキ鳴らすような整体ではなく、女性でも安心して通えるソフトな施術や丁寧なカウンセリングを行う整体院が、札幌市内でも増えています。

特に札幌市厚別区は、ファミリー層の多いエリアであり、女性向けの整体を探している方が非常に多い地域です。そんななか、口コミや紹介で多くの女性が来院しているのが「かいろはす整体院」。

この記事では、札幌市厚別区で腰痛にお悩みの方に向けて、

• なぜ腰痛が改善しないのか

• 整体と病院の違い

• 腰痛に強い整体の見極めポイント

• 女性が安心して通える整体院の条件

などを、整体師の視点からわかりやすく・丁寧にお届けします。

「年齢のせいだから」「体質だから」とあきらめないでください。

腰痛の原因を正しく知り、今こそ自分の身体を大切にする第一歩を踏み出してみませんか？

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札幌で腰痛に強い整体はどこ？整形外科・病院と整体の違いとは

●札幌市で「病院では異常なし」と言われた腰痛に悩む方が増えている

●病院・整形外科と整体の違いをしっかり知って選ぶことが大切

●慢性的な腰痛に対して整体は“根本ケア”として注目されている

「腰が痛くて整形外科に行ったけど、異常はないと言われた」「病院で湿布と痛み止めを処方されたけど、あまり改善しない」——そんな経験はありませんか？

札幌市ではこうした“原因不明の腰痛”を抱える女性が年々増えています。特に30〜40代の女性に多く見られるのが、デスクワークや立ち仕事、家事育児による“姿勢のクセ”や“骨盤のゆがみ”などが引き金になっているケースです。

病院ではレントゲンやMRIなどで異常がなければ「様子を見ましょう」と言われることも多く、実際に痛みがあっても治療の対象とならないことがあります。

ここで見落とされがちなのが、画像検査ではわからない「筋肉のアンバランス」や「骨格のゆがみ」といった、身体の構造や使い方の問題です。

こうした根本原因にアプローチできるのが、整体院の特長です。整体では、筋肉の緊張や骨盤のゆがみ、体の使い方のクセを手技で整えることで、痛みの軽減や再発予防を目指します。単なるマッサージではなく、「整えること」に重きを置いている点がポイントです。

特に札幌市厚別区のようにファミリー層が多く、デスクワークや子育てによる腰への負担が大きい地域では、整体を選ぶ女性が急増しています。

病院と整体、どう使い分ければいい？

整形外科や病院は「診断と処方」が主な役割であり、整体は「身体を整えるケア」の場。どちらが良い・悪いというよりも、「目的に合わせて選ぶ」ことが大切です。

• 急性の腰痛や骨折の疑い → 病院・整形外科へ

• 慢性的な腰の重だるさ・違和感 → 整体院での根本ケア

このように、状態や目的によって上手に使い分けることが理想的です。

腰痛に強い整体を選ぶポイントとは？

札幌で「腰痛に強い整体」を探すなら、以下の点に注目してみてください。

• 女性が安心して通える環境か？

• カウンセリングが丁寧で、体の使い方や生活習慣も見てくれるか？

• バキバキしない、優しい手技の整体か？

• 「根本改善」を目指してくれるか？

これらを満たす整体院は、単なるリラクゼーションとは違い、腰痛の原因にしっかりアプローチしてくれるはずです。

「治す」より「整える」意識が大切

腰痛は、痛みだけにとらわれず、体全体のバランスや動きのクセを見直すことが改善への第一歩。

整体は「整える」ことで身体が本来持つ回復力を引き出す方法です。

あなたの生活スタイルに寄り添い、根本からサポートしてくれる整体院をぜひ見つけてください。

👉 キャンプや旅行先で腰が痛くなりやすい方はこちらの記事もおすすめです

＼腰痛は“年齢のせい”とあきらめないで！体のバランスを整えて快適な毎日へ／

整体に通うべき腰痛の特徴とは？女性に多い原因と悪化のサイン

●腰痛の原因は一人ひとり異なり、筋肉だけではない

●女性特有のホルモンバランスや冷え・ストレスも影響

●悪化を防ぐためには「通うべき症状」を見極めることが大切

「腰痛」といってもその原因は一つではありません。特に女性の場合は、筋肉疲労や姿勢のクセだけでなく、ホルモンバランスの変化や自律神経の乱れ、さらには内臓疲労まで、複雑な要因が絡み合っているケースが多いのです。

たとえば、生理前後に腰が重だるくなる方や、季節の変わり目に痛みを感じやすくなる方も少なくありません。さらに、デスクワークなどで長時間同じ姿勢が続くと、骨盤周りの筋肉が硬くなり、血流も悪くなりがちです。

こうしたタイプの腰痛は、単なるストレッチや湿布ではなかなか改善せず、「なんとなく不調が続く」状態が慢性化してしまいます。そんなときこそ、整体による根本的なケアが必要です。

👉 座りっぱなしによる腰痛が気になる方は、こちらの記事も参考にしてください

女性に多い腰痛の隠れ原因とは？

女性に見られがちな「原因不明の腰痛」の背景には、以下のような問題が潜んでいます。

• 猫背や反り腰など姿勢のクセ

• 骨盤のゆがみや左右差によるバランス不良

• 筋力低下による腰部への負担増加

• 冷えやむくみによる血行不良

• ストレスや寝不足による自律神経の乱れ

これらは画像検査では見つけづらく、病院では「異常なし」と診断されがちです。

しかし、実際にはこうした「隠れた原因」にアプローチすることで、腰痛が軽減するケースも非常に多いのです。

整体に通うべき腰痛のサインとは？

以下のような症状がある方は、整体でのケアを検討するタイミングかもしれません。

• 朝起きた時から腰が重い

• 座っていても立っていても痛みやだるさがある

• 骨盤の片側が出っ張っている気がする

• 足を組まないと落ち着かない

• 以前より腰痛の頻度が増えてきた

日常生活のクセや身体の使い方の偏りが、少しずつ体に負担をかけている可能性があります。「まだ大丈夫」と放っておくと、症状が強くなったり他の部位にも影響が出ることも。

腰痛を“ただの疲れ”と軽視せず、早めに身体のバランスを見直すことが、悪化や再発の予防に繋がります。

整体は、体を根本から整えるためのきっかけとして、とても有効な手段です。

＼繰り返す腰痛は生活習慣の見直しがカギかもしれません／

札幌市厚別区の整体「かいろはす整体院」が女性に人気の理由

●バキバキしないソフトな整体で女性でも安心

●姿勢・骨盤・筋肉バランスをトータルで整える

●丁寧なカウンセリングと通いやすさが高評価

札幌市厚別区で腰痛に悩む女性に選ばれている「かいろはす整体院」には、他院にはない“女性にやさしい配慮”が数多くあります。

その理由は、施術方法だけでなく、通いやすさや院内の雰囲気、コミュニケーションの丁寧さまで、すべてにおいて「安心感」を大切にしているからです。

バキバキしないから安心！ソフトな整体

まず大きな特長は、「バキバキしないソフトな整体」を行っていること。

力まかせに押したり、無理に関節を鳴らすような施術ではなく、筋肉と骨格の状態を見極めながら、必要な部位だけを丁寧に整えるやさしい手技です。

整体が初めての方や、痛みに敏感な女性にも安心して受けていただけます。

丁寧なカウンセリングで「根本原因」を探る

施術の前にはしっかりとカウンセリングを行い、姿勢のクセや生活習慣、仕事内容やストレスの有無まで細かくヒアリングします。

「とりあえず揉む」ような施術ではなく、根本原因にアプローチするために、初回は特に時間をかけてじっくりお話を伺います。

👉 寝るときの腰痛がつらいという方には、睡眠時の姿勢改善も大切です

女性が通いやすい工夫がたくさん

【かいろはす整体院が選ばれるポイント】

• 女性スタッフ対応で相談しやすい

• ソフトな手技で怖くない・痛くない

• 姿勢・骨盤・筋肉のバランスを総合的にケア

• 完全予約制で待ち時間なし＆通いやすい

• 厚別区中心部でアクセスも◎

また、施術後には「姿勢をこう意識してみてくださいね」といった日常に活かせるアドバイスももらえるため、「整体を受けて終わり」ではなく、自分で体を意識するきっかけづくりにもなります。

地域に密着し、信頼されている整体院として口コミや紹介での来院も多数。

「ここに通いはじめてから体が軽くなった」「姿勢を意識するようになって腰痛が楽になった」など、リピーターの方も多くいらっしゃいます。

整体が初めてで不安な方、バキバキする施術が苦手な方、女性の整体師に相談したい方——

そんな方にこそ、ぜひ一度訪れてほしい整体院です。

＼女性が安心して通える整体院を探している方へ／

整体を受けると体はどう変わる？腰痛の変化とその実感とは

●整体は「バキバキするだけ」ではなく、体の感覚や姿勢が変わる施術

●痛みの軽減だけでなく、動きやすさ・姿勢・睡眠にも変化を実感

●施術後の「整った感じ」が腰痛改善の第一歩になる

整体を受けたことがない方の中には、「本当に効果があるの？」「一回で変わるの？」と半信半疑な方も多いかもしれません。

ですが実際に通われた方の感想には、「腰が軽くなった」「体が真っ直ぐ立てるようになった」といった体感の変化が多く寄せられています。

特に慢性的な腰痛に悩んでいる方の場合、筋肉の緊張や骨盤・背骨の位置の崩れが見られることがほとんどです。整体ではこうした状態を丁寧に整えることで、血流や神経の流れがスムーズになり、体全体が本来のバランスを取り戻し始めるのです。

整体後に多くの方が感じる変化とは？

• 腰が軽くなり、立ちやすくなる

• 背筋が自然に伸びて姿勢がラクになる

• 肩こりや首こりが軽くなる

• 呼吸が深くなりリラックスしやすくなる

• 睡眠の質が改善されることもある

これらの変化は、単に「痛みを取る」ための処置ではなく、身体全体の機能を整えることで得られる副次的な効果です。

「施術したその日はもちろん、2〜3日経ってから『そういえば腰のことを忘れていた』と実感することが多い」という声も多数あります。

継続することで変化が定着する

整体は魔法のように一度で完治するものではありません。

むしろ大切なのは、何度か通っていくうちに、身体が正しい状態を“覚えていく”こと。

最初は間隔を詰めて通い、整った状態を身体に記憶させることで、痛みの出にくい体に変わっていきます。

こんな方におすすめです！

• 腰だけでなく全身のバランスを見直したい方

• 姿勢や体の使い方から改善したい方

• その場しのぎではなく、根本改善を目指す方

かいろはす整体院では、施術後に日常で気をつけるポイントや、簡単にできるセルフケアも丁寧にアドバイスしています。

「自分の体にもっと意識を向けるようになった」との声も多く、変化を実感しやすい仕組みが整っています。

腰痛を繰り返さない体をつくるには、まず“整える”という意識を持つことが何より大切。

その第一歩として、整体を体験してみてはいかがでしょうか？

＼腰痛の根本改善を目指したい方におすすめです／

腰痛に整体がおすすめな人とは？セルフケアで限界を感じている方へ

●ストレッチや運動では改善しきれない腰痛もある

●姿勢・筋力・生活習慣に根本原因があることが多い

●「ずっと同じ場所が痛い」人は整体との相性が良い

「腰が痛いからストレッチをしてみた」「YouTubeのエクササイズを真似してみたけど、イマイチ改善しない」——そんな経験はありませんか？

実はそれ、間違ってはいません。ただ、自己流のセルフケアではアプローチしきれない「根本原因」が隠れている可能性があります。

セルフケアで届かない“腰痛の本当の原因”とは？

慢性腰痛に悩む方の多くは、骨盤や背骨のゆがみ、筋肉のアンバランス、日常的な姿勢のクセなどが積み重なって不調を引き起こしています。

セルフケアだけでは、こうした“奥の原因”には手が届きにくいのが現実です。

整体が特におすすめな腰痛のタイプ

• いつも同じ場所が痛くなる

• 朝起きた時から腰がつらい

• 長時間同じ姿勢でいると痛みが出る

• 体勢を変えるたびに違和感を感じる

• 骨盤がズレているような感覚がある

こうした症状がある方は、筋肉や骨格のバランスが崩れている可能性が高く、整体での調整が有効です。

特に「ストレッチしてもすぐ戻る」「マッサージではその場しのぎにしかならない」という方には、根本改善を目指す整体がぴったりです。

なぜセルフケアでは限界があるのか？

• 正しいフォームでできていない

• 痛みの原因部位とは違う場所をケアしてしまっている

• 継続が難しく、習慣化しにくい

• 自己流が逆効果になるリスクも

整体では、これらのリスクを回避しつつ、プロの手によって身体を正しい方向へ導くことができます。

また、必要に応じて「本当に効くセルフケア」も教えてもらえるので、継続しやすく効果も実感しやすいのが特徴です。

「セルフケアを頑張ってきたけど、そろそろ限界かも…」と感じている方は、ぜひ一度身体の専門家に相談してみることをおすすめします。

整体は、あなたの体の状態に合わせた最適なサポートをしてくれるはずです。

＼その腰痛、セルフケアだけでどうにかしようとしていませんか？／

腰痛を繰り返さない体を作るには？日常生活でできる予防習慣

●腰痛を改善するだけでなく「繰り返さない体」を作ることが重要

●日常の姿勢・座り方・体の使い方を意識するだけでも予防になる

●整体で整えた体をキープするための習慣がカギ

「整体を受けたあとは調子がいいのに、しばらくするとまた腰がつらくなる」

——そんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？

実はこれ、珍しいことではありません。せっかく整体で整えた体も、普段の生活習慣によって徐々に元の状態へと戻ってしまうのです。

だからこそ、腰痛を繰り返さないためには、「日常の体の使い方」に目を向けることが大切です。

腰痛を予防する日常習慣のポイント

• 椅子に浅く座らず、背もたれに背中をつけて座る

• スマホ・PCを見るときは目線を下げすぎない

• 足を組まず、左右バランスよく座る

• 就寝前に軽いストレッチや骨盤体操を取り入れる

• 1時間に1回は立ち上がって姿勢をリセットする

これらを少し意識するだけでも、腰への負担を大幅に軽減できます。

また、歩くときや鏡を見たときに姿勢チェックをする習慣も、ゆがみに早く気づくための良い方法です。

👉 立ち仕事で腰や足に負担がかかっている方は、こちらの記事もおすすめです

整体後は「整った体」をキープする期間

整体で整えた体は、いわば「リセットされた状態」。

その状態を長く維持するためには、継続的なセルフケアと生活習慣の見直しが必須です。

無理な筋トレや難しい運動ではなく、“ちょっとした意識の変化”を積み重ねるだけでも、体は変わっていきます。

定期的なメンテナンス整体もおすすめ

• 月1回〜2回の施術で整った状態をキープ

• 不調が出る前に整える“予防整体”の考え方

• 定期的なケアで早期発見・早期対応が可能に

多くの方が「悪くなってから行く」整体を、「良い状態を維持するため」に活用されています。

このスタイルは、結果的に通院回数や施術コストも抑えられる傾向にあります。

「今は大丈夫だけど、また腰が痛くなったらどうしよう」

そんな不安を抱えている方は、ぜひ今日から予防のための生活習慣を意識してみてください。

＼腰痛を繰り返さない体づくり、今日から始めてみませんか？／

自宅でできる腰痛セルフケア5選｜ストレッチ・運動・習慣改善

●整体に通うだけでなく、自宅でのセルフケアも重要

●ストレッチ・運動・習慣改善の3本柱で予防と維持が可能

●続けやすく簡単なセルフケアを厳選紹介

整体で体を整えたら、次はその状態をキープするための「セルフケア」が大切です。

自宅でできる簡単なストレッチや体操を日常に取り入れることで、腰痛の再発予防だけでなく、姿勢改善や血流促進にもつながります。

ここでは、整体師の視点から“続けやすく、効果を実感しやすい”セルフケアを5つご紹介します。

おすすめセルフケア①：ひざ抱えストレッチ

仰向けに寝て、両ひざを胸に抱えた状態で30秒キープ。

深呼吸をしながら行うことで、腰まわりの筋肉の緊張をゆるめてくれます。朝や寝る前にもおすすめです。

おすすめセルフケア②：キャット＆カウストレッチ

四つん這いの状態で、背中を丸めたり反らせたりをゆっくりと繰り返します。

背骨や腰回りの柔軟性が高まり、姿勢のクセのリセットにも効果的です。

おすすめセルフケア③：壁ピタ姿勢チェック

壁に頭・背中・お尻・かかとをつけて立ち、姿勢のチェックを行います。

1分間キープするだけでも正しい姿勢を再認識でき、猫背や反り腰の予防に役立ちます。

おすすめセルフケア④：股関節ゆらゆら体操

仰向けに寝てひざを立て、左右に膝を倒すだけのやさしい運動。

骨盤と股関節の可動域をゆるめ、腰痛の大きな原因である骨盤のかたさの改善にも。

おすすめセルフケア⑤：座りすぎリセット体操

1時間に1回、立ち上がって両手を上に伸ばして背伸びをするだけ。

これだけでも腰椎の圧迫を軽減し、腰のだるさを防ぐ効果があります。

どの運動も道具いらずで、すきま時間や寝る前、仕事の合間にも手軽にできるものばかり。

セルフケアで最も大切なのは、「無理なく続けられること」です。

毎日少しずつでも続けていくことで、身体が整いやすくなり、腰痛の出にくい状態を維持しやすくなります。

👉 骨盤の歪みや腸腰筋のかたさが気になる方はこちらもチェックしてみてください

整体とセルフケアは、“受けるケア”と“自分で守るケア”の両輪。

どちらか一方ではなく、両方を組み合わせて実践することが、健康な身体づくりの近道です。

＼今日からはじめる簡単セルフケアで、腰痛予防を習慣に／

整体かいろはす院長より｜腰痛に悩むあなたへメッセージ

●腰痛に悩む方へ、整体師として本音で伝えたいこと

●「痛みは我慢しなくていい」という意識を持ってほしい

●一人で抱え込まず、身体のことは専門家に相談を

このページをご覧になっているということは、きっと今、腰痛や体の不調に悩んでおられるのではないでしょうか。

私自身、これまでにたくさんの女性の腰痛と向き合ってきました。

その中でよく耳にするのが、

• 「病院では異常がないって言われたけど…」

• 「どこに相談すればいいのかわからない」

• 「もう年齢のせいかなと思ってあきらめている」

といった声です。

でも私は、「痛みには必ず理由がある」と考えています。

そしてそれは、正しい知識とケアで変えていくことができると、日々の施術を通して実感しています。

当院の整体について

「かいろはす整体院」では、バキバキしないやさしい施術で、筋肉や関節・骨格のバランスを整え、自然な姿勢に導きます。

• 丁寧なカウンセリングと検査で原因を探る

• 日常生活でのアドバイスも含めた「総合的なケア」

• 一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイド整体

その場限りの気持ちよさではなく、“通うごとに身体が変わる整体”を目指しています。

院長として大切にしていること

• 一人ひとりに寄り添うこと

• わかりやすい説明で「納得感のある施術」

• プライバシーと安心感を大切にした空間づくり

• 整体が初めての方でも通いやすい雰囲気

腰痛を「一生付き合っていくもの」と思い込んでいる方も多いのですが、実は生活習慣のちょっとしたクセが原因だったというケースも少なくありません。

そのことに気づくことで、驚くほど身体がラクになる方もたくさんいらっしゃいます。

整体は、ただ痛みを和らげるだけではなく、今後の人生を快適に過ごすための“気づき”を得る場でもあります。

あなたがもっと楽に、もっと笑顔で毎日を過ごせるよう、私ができることを全力でサポートさせていただきます。

👉 「腰が上がらない」「足の痛みもある」など、腰以外にもお悩みがある方はこちらもご覧ください

＼不安な気持ちごと、安心してご相談いただける整体院です／