肩こり・首こり|札幌市厚別区で女性が支持するおすすめ整体かいろはす

こんにちは!

札幌市厚別区ひばりが丘駅近くの女性が支持する整体「かいろはす」院長の中田です。

 

あなたを悩ませているツライ肩こりや首こり…

本当に嫌ですよね…

 

こんな症状で悩まされていませんか?

 

  • 毎日肩こりで肩が重だるくて、楽になった事がない…
  • 肩こりがひどくなると、頭痛までしてきて気持ち悪くなる…
  • 疲れてヒドイ時には手や腕にシビレが出てくることも…
  • 肩がつらくていつもイライラする…
  • 朝起きても肩の疲れが取れていないので、朝からすでに肩がしんどい…
  • 首が辛すぎて首を回して音を鳴らしてしまう…
  • 肩や首を回すと、ゴリゴリっと音がなる
  • 肩と首の痛みで仕事に全然集中できない…
  • 治療院に行ったらストレートネックと言われた…
  • このまま年齢を重ねると、もっとひどくなっていくのかと思うと不安で仕方がない…

 

このような痛みやだるさが気になっているならば、

もうガマンしなくても良いんですよ!

 

当院「かいろはす」の骨格筋肉調整であなたの肩こりや首コリのツライ症状を改善させる事が出来るんです!

 

なかなか肩こりで悩んでいるのに良い整体院が無いですよね…

肩こり首コリに良い整体院を探していませんか?

 

パソコンやスマホなどが普及して、今や誰もが悩まされている肩こりや首コリですが、

なかなか自分で良くしようと思っても改善されない方のほうが多いのではないでしょうか?

 

マッサージをしても、ほんの数時間は良かったけど、すぐに戻ってしまう…

そんな経験もありますよね…

 

「肩こりや首コリを治す良い整体院が無いので困っている…。」

「どこか良いところはないの?」

と良い治療院を探している方も多いでしょう。

 

当店かいろはすでは肩こり・首コリの身体の不調をスッキリ改善しています!【ご相談・ご予約はこちらから】

私自身も肩こりに悩んでいました…

「この仕事をしていたら、どうせ肩こりや首コリに困ったことないんでしょ?」

「私の万年肩こりのツライ気持ちも知らないくせに!」

と思われるかもしれませんが、実際、私も肩こりや首コリに本当に悩まされていたんです(^_^;)

 

学生の頃は「肩こりって何?」ってくらい健康的で、スポーツが大好きで、毎日カラダを動かすのが日課になっているくらい肩こり知らずのカラダだったのですが…

 

社会人になって本格的に仕事をし始めてから段々とカラダを動かす習慣も無くなっていき、睡眠時間もどんどんと削られていき…

肩や首の調子も徐々に悪くなっていきました…。

 

重い物を持ったり、デスクワークの仕事も多いため、パソコンをしている状態(長時間同じ姿勢)でカラダも歪み姿勢も崩れて、肩や首はパンパンにはっていて非常に悩まされていました…。

 

  • 朝起きてからも肩に違和感が…
  • 知らない間に常に肩と首を触っていたり
  • パソコンやスマホで目も疲れてきて肩こりがさらにひどくなって…
  • 肩こりと首コリの痛みで仕事になかなか集中できない…

というように、あなたと同じく私も肩こりや首コリに悩まされていた一人だったんです!

 

しかし、今ではちゃんと身体のケアをしているのでまったく問題がありません。

 

カラダの事を何年間もしっかり勉強しているので、以前のような肩こりや首コリが起こる原因がわかりますし、それ対してしっかりと改善する方法も理解しています!

なので、私のようにツライ思いをされている、あなたの肩こりや首こりを改善させることも可能なんです!

 

肩こりとは一体なに?肩こりや首コリに悩んでいる人は原因をチェック!

肩こりとは?肩こりや首コリに悩んでいる人の原因

ちなみに、「肩こりや首コリって実際何なの?」という方の為に、

肩こりや首コリについて軽くおさらいしておきましょう!

 

肩こり・首コリとは?

肩こりや首コリとは症状の名称で病名ではありません。

 

首(頸部)から肩甲骨にかけての痛みとも、疲労感とも違う、なんともいえない不快感を訴えることが多いです。

 

人に揉んでもらったり、押してもらったりすると気持ちよく感じます。

このような症状を一般的に「肩こり」「首コリ」と呼びます。

 

なんで肩こりが起こるの?

いわゆる肩こりとは筋肉の血流の流れが悪くなって起こる、「筋肉の緊張・筋肉の循環不全」になります。

 

日常生活でカラダを歪ませるような状態をつねに作っていると、神経や血管の流れが悪くなります。

わかりやすく言うと、ホースが捻れると水の流れが悪くなりますよね?

それと同じように、カラダの歪みが出ると循環器の流れが悪くなって、循環不全が起こり、肩こりや首コリに発展していくのです。

 

特にカラダの歪みを作る原因となっているのは、長時間座り仕事をしていたり、長時間同じ姿勢を取っている事です。

 

長い時間同じ姿勢でパソコンなどのデスクワークをしていると、首から肩にかけての筋肉が緊張して引っ張られる状態が続いていきます。

引っ張られた筋肉が疲労すると、疲労物質(乳酸)が内臓に蓄積されて、筋肉は柔軟性を失い、硬くなります。

 

さらに、硬くなった筋肉は血管を圧迫するため、血行が悪くなります。

そうなると、少しずつ疲労物質が取れづらくなり、関節や筋肉に痛みや違和感が出てきます。

 

これが「肩こり」の正体なんです!

 

こうして、長時間同姿勢を取る事で、カラダの疲労がたまって姿勢が崩れていき、筋肉の位置がズレていきます。

筋肉の位置が正常な位置からズレたものが、「カラダの歪み」となるわけです。

 

肩こりがひどい人は、姿勢が悪い。

姿勢が悪い人は、身体が歪んでいる。

 

なので、肩こりや首コリの痛みなどはすべて、カラダの歪みに起因しています。

カラダの歪みは、肩こり以外にも全身に悪い影響を引き起こすのです。

 

目をつぶって歩くと、まっすぐに歩けず自然と右か左に寄っていったり、片方の靴のヘリが妙に早かったりする人は要注意ですよ。

 

通常、初期の肩こりや首コリの状態であれば、まだそこまでヒドイ状況ではないのですが、

肩こりや首コリをそのままに放っておくと、大変重い疾病になるのはご存じですか?

 

たとえば…

 

  • 頸部脊椎症
  • 頸部椎間板ヘルニア
  • 栗の輸出症候群
  • 四十肩・五十肩
  • 後縦靱帯骨化症
  • 頸椎部腫瘍

 

などなど、そのほかにも関連してくる疾病は様々あります。

 

このような疾病は意外にも慢性的な肩こりや首コリが関連してくる事が多いんです。

肩こりだけと舐めていたら、それが重度化して、取り返しのつかない重篤な怖い疾病になる恐れがあるんです…。

 

他人事だと思っていた四十肩や五十肩は、

あなたもすでに立派な予備軍になっているんです。

 

当院ではこのような施術をしています!実際に受けた人の口コミは?

当院は札幌の厚別区ひばりが丘駅の近くで店舗を運営しておりますが、特に30代~40代の女性の方を中心に施術をしており、

多くの女性の方が肩こり・首コリでお困りの方がいらっしゃいます。

 

仕事・家事・育児など女性はたくさんのやることがあり、

「男性よりも大変なの!」という方は多いですよね…?(^▽^;)

 

そんな、首コリ肩こりでお困りのお客さんも実際に当院の施術をうけてお喜びの声をいただいておりますので一部紹介させていただきます!

 

かいろはす院長中田
肩こりや関節の動かしづらさで困っているT・Y様の口コミです
お名前 T・Y様 
性別 女性
年齢 37歳
お住まい 札幌市在住
職業 接客・販売
お悩み 肩こり・関節の動かしづらさ・ふくらはぎのハリ 

 

Q1:当院の施術を受けていかがでしたか?

初回は施術時痛みがある部分もありましたが、ツライ痛みではなく、丁寧な説明とともに施術してくださるのが安心しました。

 

Q2:続けて施術を受けた結果、どのような変化がありましたか?

回数を重ねるごとに、カラダが暖かくなっていることに気付きました。

冷蔵庫での仕事も多く、冷え性でもあったので、嬉しいです。

足のハリも、むくみも気にならなくなり、頭の位置も変わったためか、肩こりの辛さも軽減されて楽になりました。

 

かいろはす院長中田
肩こりや骨盤の歪みが悩みの田中様の口コミです
お名前 田中様
性別 女性
年齢 57歳
お住まい 札幌市厚別区在住
職業 会社員
お悩み 肩こり・骨盤の歪み・猫背

 

Q1:当院の施術を受けていかがでしたか?

とっても合っています。

施術中も痛みを感じなく、とてもリラックスでき、しかも効果がすぐ現われて、その後も続きました。

 

Q2:続けて施術を受けた結果、どのような変化がありましたか?

まず首スジがスーと伸びて、自然な姿勢が無理なく保てるようになりました。

肩こりもだいぶ軽減されて、カラダ全体が柔らかくなって、今まで出来なかった、あぐらがかけるようになりました。

 

というように、肩こり首コリで悩まされていた方が、

数回の施術で改善されている事が多いので当院の施術によって満足されている方がほとんどです!

 

当院ではこのような方の肩こりや首コリを改善するために、骨格と筋肉にアプローチする独自の施術方法であなたの不調を改善させていきます!

 

「肩もみマッサージに通っているのに肩こりが治らない!」

という人もいると思いますが。

マッサージに行くと一時的には肩が楽になるけど、すぐに元通りになってしまう人も多いのではないでしょうか?

 

私たちのカラダは、それぞれの部位が独立しているわけではなく、他の様々な部位と連動していることをご存じでしょうか?

 

簡単にいうと、肩こりなどの原因は、その患部にあるわけではありません。

 

どれだけ肩を揉んでも、歪みの根本的な原因を取りのぞかないと、肩こりや首コリを治すことは出来ないのです。

 

肩から離れた足首の問題が、肩こりを引き起こす事だってあるのです。

 

かいろはすの施術では首肩こりは3つの問題からなると考えております。

 

その3つの問題は「自律神経問題」「重力反射問題」「患部の問題」

この3つの問題を解決することで、あなたの肩こりや首コリを改善に導くことが出来ると考えています。

 

詳しい施術方法などはこちらに記載しておりますので、首肩こりを改善させたい方は今すぐチェックです↓

札幌市厚別区の整体「かいろはす」の施術で改善するカラダの根本的な3つのトラブル

2018.11.13

 

私もこの3つの問題を改善させる事で、カラダがだいぶ良くなり今では昔ほど肩こりや首コリに悩まされる事もなくなりました。

 

なので、カラダのメンテナンスや予防は本当に大切です!

 

当院に来院する前にやっておくべき2つの肩こり対策(セルフケア)

当院に来院する前にまずはやってもらいたいセルフケアもありますので、

まずはこちらを実践してみて、肩こりと首コリを緩和してみてはいかがでしょうか。

 

1:【10分で首こりスッキリ解消】お家で簡単!寝るだけ!タオル枕

人間の身体には、回復する能力(自然治癒力)が備わっています。

とくに、午後10時~午前2時の間に睡眠をとると、この自然治癒力を高める成長ホルモンが分泌されるので、疲労回復にとって睡眠は非常に重要な自己ケアとなります。

 

もしも

「ぐっすり寝ても、疲れがとれない」

「朝起きると、だるい」

というように、しっかりと寝ても疲労回復できていなかったり、肩がこっていたりする場合、原因は枕にあるかもしれませんよ?

 

オーダーメイドの枕を使っている人もたくさんいると思いますが、

オーダーメイドが意外に合わない人も中にはいます。

 

特にストレートネックの人が、首を支えるタイプの枕を使うと、第一頸椎(首の一番上の骨)の動きが阻害されてしまうため、血液の循環が悪くなって、さらに不調になってしまうこともあるので注意が必要です。

 

第一頸椎のバランスを整えることで、自然治癒力を高め、全身の歪みをとっていくのがこのタオル枕になります。

 

必要なものはこれだけ↓

  • 「バスタオル3本」
  • 「輪ゴム」

 

①まず、バスタオルを3本用意します。

使うのは、60センチ×120センチの普通サイズのバスタオルです。

安いところで、500円くらいで売っているので、そちらで購入するとお手頃かもしれません。

スポーツタオルぐらい小さいタオルでは、高さが低く、これ以上大きな大判バスタオルだと、逆に高くなりすぎてしまうので注意してください。

 

②タオルをタテ半分に折ります。

 

③さらに今度は横に半分折ります。

 

④次にタオルを端からクルクル丸めていきます。

できるだけ硬く巻くのがコツです! 

 

⑤丸め終わったら、巻いたタオルがほどけないように、両端の2カ所を輪ゴムでとめます。

 1本だと輪ゴムの強度が弱くなるので、2本の輪ゴムで止めると良いでしょう。

 

⑥このタオル巻きを2本つくり、並べて置きます。

 

⑦残りの1本はタテに半分に折った後、3分の1を横に折ります。

 

⑧重なっていない部分(3分の2の部分)を、⑥で作った2本のタオル巻きの上にかけ、3分の1のタオルが重なっている部分を首側に垂らせば完成です。

 

⑨タオル枕が準備できたら、2本並べておいたタオル巻きの間にできるくぼみの部分に、後頭部のでっぱり部分がおさまるように寝ます。

 

⑩カラダを楽にして、10分間、そのまま横になってみましょう。

 この時10分以上寝ないように注意してください。

タオルの形状が崩れて、逆効果になってしまう為、必ず10分以内で終わらせるようにしましょう。

 

⑪たった10分のタオル枕で、カラダが調整されて状態が良くなっていることに気づくはずです。

たった10分横になるだけで、まぶたが軽くなったり視界が明るくなったと感じる人もいます。

なかには、四十肩の痛みも楽になる人もいます。

 

タオル枕で頸椎が調整されると、自律神経の働きが改善されて、筋力が正しく使えるようになりますので肩こりや首こりに効果的です。

 

2:肩こり解消!手首の簡単セルフケア

立って生活している人間のカラダは、普段気づかないうちに、頭を水平に保てるよう、重力に対して、カラダが自動的にバランスをとっています。

 

言い換えればカラダのどこに負担がかかると、どの関節がバランスを微調整するかがプログラムされているのです。

 

私たち人間のカラダは、重心軸がずれてアキレス腱に重力の負担がかかると、上体をバランスさせるために、カラダのいろいろなところが緊張を強いられます。

 

このとき、足首を整えるだけで負担が回避できればいいのですが、足首と手首の両方の歪みをとらなければ、カラダの歪みが改善しない状態になっている人が多いのです。

特に肩こりなどの上半身の不調は手首の問題である事が多いです。

 

なぜ手首なのかというと、手首は手のアキレス腱とも言えるからです。

たとえば、手首が歪むと、首が曲がったり、逆に、手首の歪みをとると、首が軽くなったりします。

 

また、手首には、脳の働きや内臓の動きと繋がっている、反射を起こさせるポイントがあります。

つまり、手首は、人体にとって重要な第三の首なのです。

 

しかし、日常のあらゆる作業で手を使う人間のカラダでは、手首にも大きな負担がかかっています。

こうして、手首にかかった負担は、さらにカラダのあちこちに緊張を強いているのです。

 

手首の問題は、腰から上の症状との関連が深く、肩は首とのつながりが非常に大きいと言えます。

 

手首の簡単セルフケアは手のバランスを改善させることを目的にしています。

 

具体的には2つの「反射ポイント」を固定し、支点とすることで、その他の筋肉に刺激を与え、手を動かす筋肉の腱が通るトンネル(手根管)の歪みを改善していきます。

 

ここでいう「反射ポイント」は、

親指の付け根にある舟状骨と小指側の延長線上の付け根にある豆状骨にあります。

 

この2つの骨は小さくて丸い形をしている骨ですが、この反射ポイントを正しく押すことが、手首のセルフケアの効果を出す上で大事なポイントとなります。

ここでは右手側の手首のセルフケアを行って説明しております。 

 

親指側

①座った状態で手のひらを上に向けて、手首の親指側の反射ポイントに逆の手の親指で軽く触れます。

 

②右手の反射ポイントに触れながら、手の甲を後ろにしっかりと反らせます。

  ※反射ポイントに触れるのは、そこにテコの原理の支点を作るためです。

 

③右腕の筋肉にツッパリ感を感じる場所があれば、意識的にそこを引っ張るように伸ばしながら、手首を上下にゆっくり3秒くらいかけて動かします。

 ※手の甲を反らせることで、腕の筋肉が硬くなっている場所がわかります。

手の甲をしっかり反らせるようにして、腕の筋肉をのばしましょう。

 

④おおむね10~20回程度、動かしていると、ツッパリ感がなくなって、ゆるんできます。

 ※重要なのは、手を振ることではなく、腕の筋肉を伸ばすことです。

手首の動作よりも、腕の筋肉を意識しましょう。

 

腕の筋肉を伸ばす理由は、筋肉が緊張していると、うまく疲労が回復されないからです。

手首だけを整えようとしてもできないので、腕の筋肉を伸ばして、手首をゆるめてあげるのです。

 

⑤今度は同じ親指側の反射ポイントを押し、手の甲をしっかり反らせたまま、右方向(親指側)にスライドさせるように、手首をゆっくり動かしていきます。

 ※反射ポイントを押していないと、テコの原理の支点ができず、ストレスが逃げてしまいます。

手首を遊ばせながらぐるぐる回すだけでは施術効果は出ません。

 

⑥まわしたときに、引っかかりを感じる場所があれば、硬いところにぶつけるように振っていきます。

  コツ※素早く手を振るのではなく、3秒くらいかけて腕の筋肉を伸ばすように意識してください。

 

⑦引っかかりがなくなって、手首がまわりやすくなったら終了です。

 

小指側

⑧次に右の小指側の反射ポイントに触れます。

 

⑨小指側の反射ポイントに触れながら、③と同じように手首を上下に動かします。

 

⑩さらに、④を同じように、小指の方向に向かって横に動かしていきます。

 

⑪引っかかりがなくなって、柔らかくなったら終了です。

 

⑫反対の手(左手)についても同様に行います。

 

北海道に住んでいる人限定!セルフケアに合わせて「かいろはす」で施術も可能です!

当院のかいろはすは札幌で開院させていただいているので、北海道の札幌にいる方限定にはなってしまいますが、

本当に肩こりや首コリで悩んでいる女性や今後もバリバリ健康でいたい方をサポートしております!

 

かいろはすでの肩こり・首こりの施術方法はこちらの動画を参考にしてみてください↓

 

かいろはす院長中田
肩こり首のこりで悩まれているU・H様が施術を実際に受けてからの口コミはこちら
お名前 U・H様
性別 女性
年齢 57歳
お住まい 恵庭市在住
職業 会社員
お悩み 肩こり・首のこり・頭痛・背中の痛み・手のシビレ

 

当院に来られる前は、どんな症状でお悩みでしたか?

昔から、肩こりと首のこりがあり、頭痛や吐き気がすることもありました。

また肩と背中の痛み、手の痺れなどの症状がありました。

 

当院の施術を受けていかがでしたか?

施術の際、いつも丁寧に分かりやすく説明していただけるので助かります。

初めて受けた時は体が軽くなったように感じました。

 

続けて施術を受けた結果、どのような変化がありましたか?

通い始めて10回目です。

体のゆがみも矯正され以前に比べると随分体が楽になり、自分でも姿勢を意識するようになりました。

最近は、肩こりや首のこりもあまり感じなくなりました。

 

肩こりや首コリでお困りであれば、

是非当院「かいろはす」の施術を受けてみてくださいね☆

 

他にも猫背・産後の骨盤矯正・ガチガチの肩甲骨などに効くストレッチ方法なども紹介していますのでこちらも参考にしてみてください♪

猫背や巻き肩で悩んでいる方はこちら

猫背姿勢・巻き肩|厚別区で女性の猫背矯正なら整体かいろはす

2018.11.28

産後の骨盤の歪みが気になる人はこちら

産後の骨盤矯正|札幌市厚別区で子連れOK!口コミで人気の整体かいろはす

2018.12.14

ガチガチの肩甲骨を改善するストレッチを知りたい人はこちら

肩甲骨はがし&ストレッチ│札幌市の整体かいろはす

2018.12.26

 

【Web限定】肩こり首こりで困っているあなただけに初回限定のお試し価格を実施中!

さらに、今ではホームページを見ていただいて予約された方(1日1名様限定)に、

通常1万円のコースが初回のみ2980円で受けれるサービスを行っています。

 

「初めて受ける施術だからちょっと怖い…」

「なんだかバキバキと痛い施術がされそうで心配…」

そのような気持ちになるのも痛いほどわかります!

 

かいろはす院長中田
「ただ、そんな心配は無用ですよ♪」

 

しっかりと施術の説明やカウンセリングを行いますし、痛くない心地よい施術を心掛けていきますので、あなたがやることは施術を受けるだけです☆

 

「肩こりをなんとかしたいから、まずは気軽に受けてみたい!」

「首がツラくて困っているのでちょっと受けてみて試してみたい」

というあなたの為に準備した料金設定とさせていただきましました!

やっぱり最初は心配ごとが多いと思いますので、まずはちょっと受けてみたいというあなたの為の初回お試し価格です♪

 

是非一度お試しに当院の施術を受けてみてはいかがでしょうか?

 

一人で悩まずに是非ご相談ください。

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