健康のためにも運動しなきゃとは思っているけど…体が動かない ダイエットしたくても、運動が続かない やらなきゃとは思っているのに、怠さの方が勝ってしまう… こんなに運動が嫌になる原因はなに 冬に近づいてきて寒いとますます体…

若いのに首にシワがあるのはどうして まだ若いのに首のシワがひどいのが耐えられない ニベアクリームが首のシワ取りに効果的って本当 首のシワ取りにオススメで効果的な体操やマッサージが知りたい 冬ならハイネックのデザインの洋服…

O脚矯正インソールは逆効果になることもあり、結論から言うと、O脚を本当に改善したい場合はストレッチや歩き方の見直しなど「全身バランス」を整えることが最も重要です。インソールや矯正グッズはあくまで補助であり、それだけで脚が…

ここ何年か、スッキリ眠れていない 夜中にも何度も目が覚めてしまう ぐっすり眠れない原因は一体何 そんな風に、夜の睡眠について毎日悩んでいませんか   本来であれば体と心を休める時間であるべき夜の睡眠時間。 なの…

コロナ禍でデスクワーク・在宅ワークが各地で急速に増えていますね。 そんな中、椅子に長時間座り過ぎていることで、身体が痛いと思ったことはありませんか   座りすぎで腰痛が悪化 座りすぎで肩こりがひどい など、仕事…

あなたは睡眠・休息のお供である 枕 ベッド クッション 抱き枕 などにこだわりを持っていますか？   ソファでゆっくりくつろぐ ベッドに疲れて倒れこむ ぐっすり眠りたいな～ そんな時に、楽な姿勢で気持ちよく横に…

そんなお悩みを持つ方は少なくありません。 無意識に行われるため、自分では気づかず、家族から指摘されて初めて自覚するケースも多いのです。 など、想像以上に体にさまざまな影響を及ぼします。 ▶単なる癖と軽視する…

「長時間座っているだけなのに、おしりが痛い」「腰がジンジンするように重だるい」——そんなお悩みを感じたことはありませんか？それは単なる疲労ではなく、“座りすぎ”による腰痛やおしりの不調かもしれません。 とくに在宅ワークや…

若い頃は沢山食べても簡単に太らなかったし、運動しなくても身体にハリがあった！ なのに、歳をとるとやっぱり身体は老化するのかな～…   歳を重ねることは、誰にも止めることはできません ならば、 キレイに歳を重ねる…

デスクワークで前傾姿勢・首が飛び出た姿勢を長時間続けていると、首が凝ってきますよね。 テレワーカーが増えている昨今、肩こりだけでなく首コリに悩んでいる人は沢山いると思います。   そして、そんな状態を長期間続け…