「首の凝りがなかなか治らない」「マッサージしてもすぐ戻ってしまう」と悩んでいる方はとても多いです。結論からお伝えすると、首の凝りが治らない人の多くは、首そのものではなく姿勢や体のバランスが関係しているケースが多いと考えら…

O脚矯正インソールは逆効果になることもあり、結論から言うと、O脚を本当に改善したい場合はストレッチや歩き方の見直しなど「全身バランス」を整えることが最も重要です。インソールや矯正グッズはあくまで補助であり、それだけで脚が…

  突然ですが、猫背の人の特徴って何が思いつきますか 「背骨が歪み骨盤が歪むことで、腰痛や肩こりに悩まされている」 確かに、それは１つですね。 多くの人が猫背による腰痛や肩こり・頭痛に悩まされています。 &nb…

  自宅で簡単に出来るストレッチは沢山あるけど、猫背を治すのに本当に効くのはどれ 壁を使った簡単ストレッチや筋トレが知りたい 自宅でセルフケアをして猫背を治したい   人が猫背になってしまう原因は沢山…

「自分は猫背なのか、それとも反り腰なのか分からない」「鏡を見ると背中は丸いのに腰は反っている気がする」と悩んでいる人はとても多いです。 結論からお伝えすると、反り腰と猫背どっちも当てはまる姿勢になる人は決して珍しくありま…

  最近では、パソコンやノートパソコンを使って仕事をする人も増えました。 仕事で使う人は、長時間の使用になることも多いと思うので体の負担も増えますし大変ですよね。   長時間にわたってパソコンやノート…

上記のような事でお悩みの方は結構多いのではないでしょうか？   例えば、仕事などでパソコンと一日向き合っていたり、スマホがずっと手放せなかったり・・・ と現代の生活環境では姿勢が歪んで猫背になってしまう原因がい…

「歩いていたら股関節が急に痛くなった」「右だけがズキズキして歩けない」「妊娠中で股関節が痛いけどストレッチしていいの？」――そんなお悩みを抱えていませんか？ 股関節は身体の中でも特に負担がかかりやすい関節で、歩行・立ち座…

「歩き過ぎで足の裏が痛い」「ウォーキング1時間や2時間は歩きすぎなの？」と悩んでいませんか？健康のためにウォーキングを始めた人や、旅行・テーマパーク・買い物などで長時間歩いたあとに、足の裏やふくらはぎ、腰が痛くなる人はと…

「肩こりには、温めるのが一番いい！」 「夏の肩こりは冷やして、冬の肩こりは温めればいいんじゃないの？」 「お酒を飲めば血行が良くなるから、肩こりに効くんじゃない？酒は百薬の長っていうし」   なんて声を聴いたこ…