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健康についての豆知識

空腹時コーヒーダイエットは効果的？空腹時に食べていいもの・紛らわす食べ物はおやつも大丈夫？空腹に耐えられない時の対策まとめ

2023.02.04

ダイエット中に多くの人がぶつかる壁――それが「空腹感」です。 お腹が空いたけれど、今食べてしまったら太るのでは？ ダイエット中に空腹を我慢するのはつらい… 寝る前に空腹で眠れないことが多い こうした悩みは、20代から40…