【姿勢が良くなる椅子3選】ニトリ&北欧デザインは大人の方にオススメ！口コミや腰痛予防の座り方を整体師が徹底解説！

あなたは普段どのような椅子に座って仕事や食事・読書や書き物をしていますか

なんていう人もいるかもしれませんね。

さて、1日の間に身体は一体何時間座った姿勢で固まっているのでしょう。

こまめに立ち上がって体を動かしている人もいれば、3時間も4時間も動かずにいる人もいると思います。

腰痛改善のために、姿勢が歪んでいる根本的な理由を解決することはもちろん重要なのですが…

とはいえ

そんな忙しいあなたの毎日にそっと寄り添ってくれる快適な椅子を探してみましたよ

「姿勢が良くなる椅子」を活用していくことも一つの腰痛解消法になると私は考えます。

今回は、【姿勢が良くなる椅子3選】をご紹介していきたいと思います。

実は、Amazonや楽天などネットでも買えますし、ニトリにもあるんです

ニトリと言えば沢山椅子の種類があるので迷ってしまう人も多いと思います。

私がオススメするニトリの姿勢が良くなる椅子をご紹介していきますね

自分の身体にあった座りやすい椅子を見つけることで、毎日の苦痛な作業時間が改善されることでしょう

今回の記事内容を参考にしてお気に入りの良い椅子を見つけて欲しいと思います

というような良い結果に繋がる事でしょう

詳しい内容は記事内で書かれていますので、是非最後までじっくり読んでいってくださいね

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姿勢が良くなる椅子3選と口コミ

姿勢が良くなる椅子を3つご紹介していきます。

それぞれの口コミもご紹介していきますので是非参考にして下さい

①ニトリの腰の負担を軽減するワークチェア

引用：ニトリ公式通販

価格：17,900円

座面は高さ調整がもちろんできますが、太ももと床が平行になる高さが身体に負担がかからない高さです。

一点に体重が集中して腰が痛くなるパターンに対して、体圧を分散させて腰痛解決に導こうと考えられた椅子だと言えますね。

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腰痛を軽減する椅子はニトリで選ぼう！クッションでさらに腰痛を軽減する方法！

2021.03.23

②北欧デザイン・バリアブルのバランスチェア

楽天➤バリアブルのバランスチェアの詳細はこちらをタップ

価格：62,700円

かなり高価な椅子になりますが、

などにはオススメですね

垂直に座っているときは背骨が理想的な湾曲を保ち、何かを取ろうと手を伸ばしても腰に負担がかからない
ユラユラ揺れるのでリラックス効果がある
足をセットして座るので自然と脚を組む習慣も無くなる

などはとても嬉しい部分です。

バランスを取りながら自然に腹筋と背筋が鍛えられて一石二鳥

姿勢も良くなり腰痛改善に繋がると考えられます。

③宮武製作所のプロポーションチェア

楽天➤プロポーションチェアの詳細はこちらをタップ 

価格：8,880円

この椅子は、子供でも使っている人がとても多いようです。

確かに、勉強時間が長い受験生などにはとってもおすすめですし、むしろ「良い椅子」を使うべきだと思います。

デザインも北欧テイストでオシャレ
北欧デザインにこだわって、家具でインテリアの邪魔をしたいくないという人
カラーバリエーションが多い

などとってもおすすめです。

子供だけではなく大人の方も勿論使えますよ。

上記でまとめた口コミは全て大人の方のものですので、大人の方にも満足度が高いのがよくわかりますね

昨今のコロナによる在宅ワークで椅子をバランスチェアに買い替えたという人も多いので、説得力が強いですね。

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2019.05.01

姿勢が良くなる椅子の口コミから見る注意点

姿勢が良くなる椅子について調査していると、基本的に「バランスチェア」がとても人気なのがよくわかります。

バランスチェアに関してのリアルな口コミはこんなに沢山ありましたよ

バランスチェア座ってたら3秒で腰痛消えたけど

— 中卒無職 (@stfxvz) December 25, 2021

腰が辛い　バランスチェアがほしい　買おうかな

— ♡(*˙︶˙*) しろむ | Syrom :|| WA2 in Progress (@Syrorn) December 23, 2021

実家の方では導入していますw
帰国できない為、現在では母の専有チェアとなっていますが、座ったときの重みが分散されるのと、しぜんと背筋が伸びるので、関節に変な力がかからず腰や手の痺れがなくなった、胃腸が圧迫される等なくなって口臭も減ったと評判です。

— たねいち🇻🇳 | WEBシステム開発社長 (@tane1_takafumi) December 14, 2021

また、良い口コミばかりではなく注意点を指摘する口コミも

ひとによるとは思うのですがね〜高級チェアの方が受け皿が広いのかなと感じます。今の安いバランスチェアは腰は楽ですが全体重が膝にかかるので膝に負担がかかりますwww

— のみぞう (@nomizooone) December 23, 2021

一瞬良い姿勢になるけど、それを維持するのが難しいんだよね〜
バランスチェア…宝の持ち腐れだなこりゃ。
骨盤を立てるのが苦手というか…身体がかたいのかな。股関節あたり？？
ストレッチとかした方がいいのかな。

— Novie (@kinako_p_n) December 20, 2021

北欧デザインのオシャレなバランスチェアも、お手軽なプロポーションチェアも、使う場合は

などを考える必要がありそうです。

そもそも正しい姿勢を保つための筋肉が無いずっと同じ正しい姿勢を保つのは辛いのが当たり前。

普段使っていない筋肉を働かせることになりますからね。

そして、いくら正しい姿勢だったとしても「長時間」というのがやはり体にはよくありません。

長時間筋肉が動かず凝り固まりパンパンになり、血流も悪くなって老廃物や疲労物質も溜まっていきます。

しかもそれが猫背状態で凝り固まっていたら、骨や神経にも余計な負担がかかる可能性も大きいですよね。

どんなに正しい姿勢を保とうにも長時間は避けないといけないし、基本的な筋力が必要になるんです。

なんとか正しい座り方をしよう努力して、その努力の気持ちに身体が追い付かずストレスになってしまっては元も子もありません。

逆に言うと、

体幹がしっかりしていて上半身をまっすぐ保っていられる筋力を持っている人
　　　　　　　　
バランスチェアを使わずとも腰痛知らずのワークタイムを作ることができる

根本的に腰痛を避けるために重要な部分は

この3つが揃っていることなんです。

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腰痛予防の座り方

そもそも、なぜ椅子に座っていて腰が痛くなってくるのでしょうか

その原因は先ほどもお話ししました

の二つが挙げられます。

身体は通常ずっと同じ姿勢で固まっていては、筋肉は硬くなるし血流も悪くなり良いことはありません。

こまめに動いて筋肉を程よく動かし、血流も改善させるべきなのです。

じっと動かない時間が長く続いて、腰回りの筋肉も衰え固まり、しかもそれが曲がった姿勢ならば尚更骨や神経に圧迫が生じて結果的に痛みに繋がります。

一言に腰痛と言っても、色んな種類があるんですよね。

例えば、

事故などに遭って腰を痛めた場合
精神的なストレスによって少しの痛みでも大きく感じ取ってしまうような心因性の腰痛

などもあります。

それらを除いて多くの腰痛の原因は

などによる姿勢の歪みからくる椎間板の擦り減りや神経の圧迫・炎症によるものでしょう。

一般に神経痛と言われるようなものですね。

もちろん筋力低下や椎間板のすり減りは、若くても生活習慣の乱れによっては起きますし、加齢に伴ってももちろん引き起こされます。

椎間板のすり減り･･･椎間板ヘルニア
脊椎が歪んでしまう状態で神経を圧迫して痛い･･･脊椎側弯症

など病院では診断されるかもしれません。

ただ、みんな「腰が痛いくらいで」とか「腰が痛いのはいつものことだから」となかなか病院に行かない人も多いと思います。

とにかく気付いて欲しいのは、「痛いのならば何かが起こっている」ということ

全て、病院に行って症名がしっかり付けられなかったとしても、放っておいて良いものではないですよね。

本当に痛いのならば痛み止めを飲みながらでも、根本の改善をしていくべきものなのです。

それでは、基本的な腰痛予防の椅子の座り方ポイントをまとめていきますので、是非参考にして下さい。

※バランスチェアに限らず、今座っている椅子などどんな場合でも通用するポイントです。

また、骨盤を立たせることは大事なのですが「骨盤が立つイメージ」が難しいという人は多いと思います。

わかりやすい「腰痛予防の座り方」動画がありますので是非こちらも参考にしてみて下さい

自分のお尻に手を当てて、お尻の下の方にある触れる骨があると思います。

そこに手を当てたまま座るだけなんです。

例えば少し後ろに体重をかけたり、前に腰を反ったりしたら坐骨結節からはズレるのでわかりやすいと思います。

真上からまっすぐに手と骨を椅子に押し当てるイメージです。

動画ではタオルを使った方法も紹介しているので参考にして下さい。

また、こちらの当院Instagramでも紹介していますので是非見てみて下さいね

 

 

 

 

 

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そもそも座り続けることは身体には良くないので、頻繁に立ち上がって、座る度にチラッとこの方法で正しく座れているか確認してみるのもいいですね。

身体が慣れてくると、手を使わずとも骨盤が立つイメージが身体に染みつくと思います。

是非、続けて毎日確認してみましょう

まとめ

最後までお読みいただき誠にありがとうございました

姿勢が良くなる椅子を今回は3つ、ニトリの椅子から北欧デザインのオシャレバランスチェアまで紹介してきました。

あなたの気になった姿勢が良くなる椅子はありましたでしょうか

ニトリの椅子も北欧デザインのオシャレバランスチェアも、使い方・正しい座り方は自分自身で意識しないと意味がありません。

椅子に座っただけで姿勢が良くなるわけでは無いのです

椅子にどう座るかをより意識しやすくしてくれるという意味で、「姿勢が良くなる椅子」だったんですよね。

どんな椅子でも注意点はありますし、今回紹介したリアルな口コミや腰痛予防の座り方ポイントをしっかり読んで、腰痛悪化＆腰痛に新たになることが無いように気を付けていきたいですね

そんなお悩みがある人で、今回の記事を読んでも「自分で改善しようと思ったけどやっぱり難しいな～」という場合は、どうぞお気軽に整体やカイロプラクティックをご活用ください

身体は100人いれば100通りの個体差があります。

それに加えて生活習慣の違いもあり、誰かと同じ治し方が必ずしもあなたにも適応するというわけではありません。

だからこそ、１人１人カウンセリングをしてピッタリ合った改善方法を編み出していく必要があります。

整体やカイロプラクティックはその専門家です。

是非ご活用くださいね

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