最近「首が前に出ている気がする」「写真に写る自分の姿勢が猫背っぽい」「首がだるくて動かしにくい」…そんな違和感を抱えていませんか？ そのお悩み、もしかすると“スマホ首”が原因かもしれません。 スマホ首とは、スマートフォン…

「腕が後ろに回らない」「服を脱ぐときに肩がズキッとする」「夜中に肩の痛みで目が覚めてしまう」 そんな症状に心当たりがある方は、五十肩（正式名称：肩関節周囲炎）かもしれません。 五十肩は40代後半〜50代にかけて多く見られ…

「骨盤の歪み」という言葉を聞いたことはありませんか？骨盤は体の中心にある大切な土台であり、姿勢や歩き方、さらには内臓の位置にも大きな影響を与えています。骨盤が正しい位置から少しでもずれてしまうと、肩こりや腰痛、ぽっこりお…