ルルドスタイルemsシートはお腹が痩せる効果なし?口コミレビューを参考におすすめの使い方を伝授!

ルルドスタイルemsシートはお腹が痩せる効果なし?口コミレビューを参考におすすめの使い方を伝授!
今回の記事はこんな人におすすめ!

アイコンチェックルルドスタイルemsシートを買おうか悩んでいる
アイコンチェックルルドスタイルemsシートで効果を実感できていなくて悩んでいる
アイコンチェックルルドスタイルemsシートの本当の効果が知りたい
アイコンチェックルルドスタイルemsシートでお腹痩せできるか知りたい
アイコンチェックルルドスタイルemsシートのおすすめの使い方を探している

アイコン疑問ルルドスタイルemsシートでお腹が痩せるアイコン疑問
アイコン疑問ルルドスタイルemsシートは痩せる効果なしアイコン疑問
アイコン疑問ルルドスタイルemsシートの参考になるオススメな使い方が知りたいアイコンビックリ
アイコン疑問ルルドスタイルemsシートが本当に痩せる効果があるのか気になるアイコンビックリ

 

あなたは普段どのように筋トレをしていますかアイコン疑問

アイコンチェックウォーキング
アイコンチェックランニング
アイコンチェックジムに通う
アイコンチェック動画を観ながら一人で宅トレ

など方法はその人によって様々ですよね。

 

筋肉を鍛える方法としては、自分自身で筋肉を動かす以外にも、機械から出る電気の力を使って筋肉に働きかける方法(EMS)も最近ではメジャーになりつつあります。

 

EMSが一般の方々の間でも有名になったきっかけは、「シックスパッド」が発売されたころからではないかな?と思います。

クリスティアーノ・ロナウドが出ているCМが記憶に残っている人は多いのではないでしょうか。

 

様々なメーカーが、

emsで引き締め
emsで鍛える

というコンセプトで美容系・健康系の商品を開発しています。

色んな製品がありすぎて、しかも

アイコンコメントイマイチ効果なし
アイコンコメントこれはすごい痩せる!

などという両極端な口コミレビューも沢山あり、多すぎる情報に混乱させられますよね。

 

そんな中、テレビでも特集され注目されていたのが、アテックスから発売されている「ルルドスタイルemsシート」です。

ルルドスタイルemsシートは、アイコンキラキラ厚さ1mmという何ともスタイリッシュで次世代的な見た目がとても魅力的です。

 

でもやっぱり…

アイコン疑問これで本当に効くのアイコン疑問
アイコン疑問こんな薄いのに、壊れやすいんじゃないアイコン疑問
アイコン疑問こんな薄いのに本当に効果あるのアイコン疑問

そんな風に疑いたくなってしまうのは私だけでしょうか?

 

今回は、実際に利用している方々のリアルで参考になる口コミレビューが沢山見つかりましたので集めてみましたよアイコンビックリ

そして、沢山の口コミレビューを参考におすすめの使い方や工夫をまとめてみましたので、是非チェックしていって下さいアイコン音符

 

この記事をしっかり読んで頂けた方は…

ポイント

アイコンハートリアルな口コミレビューがなにより参考になった!
アイコンハートルルドスタイルemsシートでしっかり効果を感じられるようになり大満足!
アイコンハートルルドスタイルemsシートを買おうか迷っていたけれど答えが出た!
アイコンハートせっかく買って、効果なし…と落ち込んでいたけれど、使い方を変えてみて改善した!
アイコンハートおすすめの使い方を参考にしたので、痩せられた!
アイコンハート効果的な使い方を継続することで体型が目に見えて変わってきた!
アイコンハートルルドスタイルemsシートを使うのが毎回楽しみになってきた♪
アイコンハート理想の体型に近づくことでオシャレやショッピングも今まで以上に嬉しくなった!

というステキな結果を手に入れることが出来ること間違いなし!

 

今回の記事のまとめはこちら↓

  1. ルルドスタイルemsシートはお腹が痩せる効果なし?「意外とビリビリ」「コスパ良し」と高評価口コミレビューがいっぱい!
  2. お腹が痩せる使い方!ルルドスタイルemsシートの効果を上げるおすすめの使い方を伝授!
  3. ルルドスタイルemsシートを使う際の注意点「取扱説明書はしっかりチェック!」
  4. ルルドスタイルemsシートの付属品・充電時間など商品詳細!
  5. ルルドスタイルemsシートを買うなら整体がオススメの理由「骨格の歪みも整えるべき」

詳しい内容は記事内で書かれていますので、是非最後までゆっくり読んでいって下さいね♪

ルルドスタイルemsシートはお腹が痩せる効果なし?「意外とビリビリ」「コスパ良し」と高評価口コミレビュー!

まずは初めに、気になるアイコンコメント口コミレビューを沢山紹介していきましょうアイコンビックリ

これから使おうか悩んでいるあなた、もしくは今使っているけれど使い心地に納得がいっていないあなたも、きっと参考になる内容になっていますよアイコン音符

口コミ

アイコンコメントめっちゃ効く
アイコンコメント予想以上に刺激がある
アイコンコメント座ってるだけでやれるのも良い♪
アイコンコメント薄いから片付けがラク!邪魔にならないのが嬉しい!
アイコンコメント素肌が触れないとダメなので、寒い時期は厳しいかな…
アイコンコメントコードレスで充電式なのが便利♪
アイコンコメント金属アレルギーでも使えるのが嬉しいです♪
アイコンコメントなめてかかると痛い目にある、意外とビリビリ来る!

中でも多かったのは…

アイコンコメントコンパクトで片付けが楽・邪魔にならない
アイコンコメント思ったより刺激が強い
アイコンコメント水をかけて乗るだけだからラク

でした!

 

全体的に高評価な口コミレビューが多く、Amazonや楽天でも星4つ以上で満足度が高いのがわかります。

幅広い口コミレビューがあったので、ジャンル分けして口コミレビューをまとめてみましたアイコンびっくり

こんな結果になりましたよアイコン音符アイコン矢印

 

アイコン矢印機能面・使い心地

良い口コミレビュー

アイコンまるコリがほぐれて気持ちいい!マッサージにも良い!
アイコンまる筋肉が動いている実感がある。
アイコンまるむくみが取れてスッキリします。疲れも取れます。
アイコンまる色んな場所に当てられるのが良いですね!
アイコンまる熟睡できるくらい疲れた!筋肉痛にもなった。
アイコンまる必要なものが水だけなのが嬉しい
アイコン矢印余計なジェルなどの小物で儲けようという姿勢が見られないのも高感度高い

悪い口コミレビュー

アイコンばつ強さが一番弱でも強すぎて使えない
アイコンばつ電力が微弱すぎ
アイコンばつ5分ごとに切れるので再稼働させるのが面倒
アイコンばつ冬は寒い!
アイコンばつ売り文句の「鍛える本格EMSトレーナー」という文字とはかけ離れ過ぎていて残念
アイコンばつ長持ちしない気がする(1週間で壊れた・2か月で動かなくなったなど)
アイコンばつ充電しながら使えないのが少し残念
アイコンばつ右側だけ反応しなかったり、バランスが悪いことがある…不良品?

 

アイコン矢印デザイン面

良い口コミレビュー

アイコンまる華やかなデザインでオシャレ
アイコンまる花柄は気分が上がる♪
アイコンまるデザインが可愛い♪

悪い口コミレビュー

アイコンバイバイ特になし

 

アイコン矢印価格面

良い口コミrレビュー

アイコンまる良心的な価格
アイコンまるEMSのジャンルでも手の出しやすい価格だった
アイコンまる低価格で機能が充実している

悪い口コミレビュー

アイコンバイバイ特になし

 

デザインや価格面では不満な声は聞こえてきませんでしたが、機能や操作方法でイマイチアイコン汗だという声が幾つかありました。

どれも、個々人の感覚の差が現れているという印象です。

 

アイコンばつもっと効くと思ったのに
アイコンばつもっと強いと思ったのに

といった声、そしてその反対に

アイコンばつこんなに強いとは思っていなかった
アイコンばつ痛くて使えない

という声がありましたが、まさに感覚と予想の違いの表れですよね。

 

ルルドスタイルemsシートは、強さが8段階で調整できるので、商品自体が不良品で欠陥が無ければ段階を踏んで自分の好みに合わせて心地いい使い方ができるはずです。

ただ、水がしっかりついているかどうかや肌が均等にシートに触れているかどうかでも違いが出てきます。

 

使う人によって実感の差が出てしまうのは仕方ないようにも感じますね。

メーカー側がこのような口コミレビューを参考にしてもっと製品を改良してくれると、どんな人がどんな使い方をしてもしっかりと効果を実感できるようになるのかもしれないので、これから先に期待したいですねアイコン音符

 

アイコンばつ充電をしながら使えないという点は、計画的に充電を行っておく必要があるので突然「今使いたい!」というのが出来ないのは確かにちょっと残念かもしれません。

 

それにしても、アイコンまるコードレスで持ち運びは楽だし、アイコンまるUSB充電なのでパソコンをしながらでも充電できてしまいます。

スマホの充電器に付け替えてもいいですよね。

 

アイコンまるクルクルと丸めて収納できるのも、特別な小物が必要ないのもとてもありがたいですよね。

アテックスさんはお客様の意見を取り入れてちゃんと考えてくれていると感じ、メーカーさんへの高感度もアップしますね。

 

アイコンコメント高評価なリアルな口コミレビューはコチラアイコンビックリアイコン矢印

こんなに薄くて大丈夫?と一瞬疑ってしまいましたが、使ってみると大きな

低周波治療器のような感じでとても気持ちがいいです。

足の裏や手のひら、ふくらはぎ、太もも等どこでも使えます。

5分間の自動タイマーがちょっと邪魔な気もしますが、気持ち良くて寝てしまった時の為に

役立つことがあると思うので、5分経ったらもう1回押すようにしています。

引用:Amazonカスタマーレビュー

本当に、すごい!こんな、ペラペラシートだから少し半信半疑でしたが効果は抜群

そこで、背中や腰にもうまく当てれないかと思案してみました

このEMSシートをストレッチポールにのせて使うと絶妙に、良い!

しかも、ズボラな私付属品のスプレーで通電させるのですが何回も乾く度にシュパシュパするのもなんだから、薄手のハンカチを濡らして引いて使うと、シュパシュパも解消

コストコのキッチンペーパーでも良いかもです。直接肌につける方がよいかもですがこちらの使い方でも、大丈夫でした。しかも、家族で使う時、清潔な感じが。

引用:Amazonカスタマーレビュー

 

一方、「イマイチ…」アイコンコメント低評価のリアルな口コミレビューはコチラアイコン矢印

 

電源が入ってるのか入ってないのかよくわからない。

思ってた程の負荷がかからず期待はずれ。

TVでも紹介されてたので期待したのに

引用:楽天みんなのレビュー・口コミ

今まで試してきた商品と比べると筋肉の動きが鈍かったり

霧吹きでまんべんなく濡らしてから両腕を置いても右と左の腕で感じる強さが違っていたり…と、いまいちな部分もあります。

引用:楽天みんなのレビュー・口コミ

説明書がわかりにくい。とゆー点で星3つ。

充電しても長時間できなくて、最初はムカついてたけど、3回ほど長時間充電して、始める前に電源ボタン長押ししてから使い始めたらできた。

低周波にはこゆー時に高周波はこーゆー時に…とか初心者にもわかりやすい説明やアドバイスがあると使いやすいっ。

引用:楽天みんなのレビュー・口コミ

 

さて沢山の口コミレビューを調査してきましたが…1つ気付いたことがあります。

ルルドスタイルemsシートを使って「脚が痩せるアイコンキラキラ」や「お腹が痩せるアイコンキラキラ」などのアイコンバイバイ「痩せた口コミレビュー」がなかなか見つからないのです。

 

アイコン矢印私以外にも気づいている方はいらっしゃいました。

 

お腹が痩せるという口コミが無く、痩せ目的には効果なしアイコン疑問と思いそうですが、アイコンハートむくみ改善・疲れ解消に効いたという声は多く聞こえてきますね。

痩せるためというよりもアイコンキラキラ気持ちが良いからマッサージ器として使っている人が多いように感じます。

 

公式ホームページにも、

アイコンピンピンク運動不足解消
アイコンピンピンクエクササイズに

と書かれていますので、ルルドスタイルemsシートを使って痩せた!という声があってもおかしくないのになぜ効果なし…アイコン疑問

 

いえ、まだ「効果なし」と決めつけない方が良いですよねアイコンビックリ

ルルドスタイルemsシートでお腹が痩せるための

アイコン矢印おすすめな使い方があるのかアイコン疑問
アイコン矢印より効率よく使うおすすめの工夫はあるのかアイコン疑問

これらに関しては、この後詳しくご紹介アイコンビックリ

 

☆猫背&下っ腹ぽっこりの原因はコチラ☆

猫背でお腹の下っ腹がぽっこりでている人必見!太る原因と解決方法を徹底解説!

2021.06.13

 

お腹が痩せる使い方はある?ルルドスタイルemsシートの効果を上げるおすすめの使い方を伝授!

お腹が痩せる使い方はある?ルルドスタイルemsシートの効果を上げるおすすめの使い方を伝授!
使い方のポイント

  1. 口コミレビューから発見!おすすめの効果・効率アップのヒントは「周波数について理解すること」
  2. お腹が痩せる使い方は「ルルドスタイルemsシートに頼らない!」
    (1)椅子に座りながらお腹痩せ運動
    (2)ドローイン・腹式呼吸

さて、沢山の口コミレビューがありましたが、その中で気になる部分がありましたので抽出しながらおすすめの使い方を紹介していきましょうアイコンびっくり

 

①口コミレビューから発見!おすすめの効果・効率アップのヒントは「周波数について理解すること」

ルルドスタイルemsシートを

アイコンチェック使っていても効果なし?と感じている方
アイコンチェックこれから使おうと考えている方

などに、参考になるおすすめの使い方のヒントアイコンポイントをお教えします。

おすすめの使い方は、「アイコン矢印周波数を理解すること」です。

 

高評価な口コミレビューの中に、「アイコンコメント足の裏や手のひら、ふくらはぎ、太もも等どこでも使えます。」という声がありました。

その他にも口コミレビューの中には、「アイコンコメント低周波にはこーゆー時に、高周波はこーゆー時に…とか初心者にもわかりやすい説明やアドバイスがあると使いやすい」という声もありました。

 

確かに、

アイコンチェックそもそもemsの特徴である周波数とは一体何なのかアイコン疑問
アイコンチェックあちこちに使えるけど、どこに使っても実際効果あり?効果なしアイコン疑問
アイコンチェックモードによってどのような違いがあるアイコン疑問
アイコンチェックモードの使い分けが難しいアイコンビックリ

と、色んな疑問や悩みが生まれてきます。

 

なので、ここでアイコンポイント周波数についての解説と効果に関して解説していきましょうアイコン音符

 

アイコン矢印周波数とは

周波数の数字(Hz)とは、1秒間に起きるプラスとマイナスの電気の波の数を表しています。

 

ちなみに、今回のルルドスタイルemsシートでは、

アイコンチェック30Hzの低周波
アイコンチェック3000Hzの中周波
アイコンチェック10000Hzの高周波

のモードがあります。

なので、例えば30Hzだと、「1秒間に30回の電気の波」が起きているということになります。

 

低周波は高周波に比べ「1秒の間に起きる波が少ない=波が大きい」ということになります。

大きいので、皮膚への抵抗も大きいです。

だから、低周波の方がビリビリが強く感じるんです。

 

筋肉はもともと脳から出ている筋肉を動かす電気信号の命令によって動きます。

身体の中には常に微弱な電気が元々流れているのです。

自分の意志で筋肉を動かすのではなく、アイコンポイント機械の力で外部から電気を取り入れ筋肉を動かすのがemsだということになります。

 

周波数によって、電気が届く距離も違います。

アイコンチェック低周波…皮下数ミリ
アイコンチェック中周波…皮下2,3センチ
アイコンチェック高周波…皮下15センチほど

と、このようになっています。

 

ただ、アイコンばつ「周波数が届く=その部分の筋肉が動く」ではないのです。

単純に周波数だけのことを考えると筋肉を動かす力が強いのは、抵抗が強い「低周波」だと言えます。

高周波は、細かいから奥まで届くが抵抗は小さいので筋肉運動が起こりにくいのです。

 

あの有名なシックスパッドも、周波数はなんと20Hz

シックスパッドは、大学教授の研究結果を基にアイコンポイント低周波でも痛くない・かつ持続的な筋肉運動を実現させたというわけです。

 

もしかすると、「アイコンばつイマイチ効いている気がしない」と感じた口コミの方は、強度が最高だったとしてもアイコンポイント高周波モードを使っていたという可能性はありますね?

 

アイコン矢印ルルドスタイルemsシートの周波数ごとのおすすめの使い方

アイコンハート低周波モードが向いているおすすめの使い方

低周波が届くのは表面に近い部分だけで、インナーマッスルには届きません。

ですが、アイコンキラキラ抵抗が大きく筋肉にしっかり刺激が届くので筋肉運動は期待できます。

 

低周波はリンパの流れも促してくれるので、

アイコンハートマッサージ効果
アイコンハート血行促進
アイコンハート疲労回復

などにも効果があると考えられます。

凝り固まった筋肉をほぐしたい場合にもオススメです。

 

強度が高ければ高いほど皮膚は痛いアイコン汗かもしれませんので無理はしないで。

腕やふくらはぎ、足裏から足先の血行促進にも効果があると考えられます。

お腹やお尻にも使えますが、脂肪が厚い部分だと電気信号が届くのは表面だけで刺激はなかなか深いところまでは届かないと考えられますね。

 

アイコンハート中周波モードが向いているおすすめの使い方

低周波よりも痛みを感じることなく、筋肉運動も起こりやすいのが中周波だと言えます。

アイコンビックリオリンピック選手の筋力強化には中周波が使われていたと知られています。

低周波よりは深いところに届くし、ビリビリも比較的少ないので使いやすいかもしれませんね。

 

アイコンチェックお腹
アイコンチェックお尻
アイコンチェック太ももの前や後ろ

など厚く脂肪が付いてしまいやすい部分にもオススメです。

中周波もリンパを流す働きがあるので、アイコンキラキラ凝り固まった部分やむくみのあるふくらはぎなどにもオススメです。

 

アイコンハート高周波モードが向いているおすすめの使い方

高周波はインナーマッスルまでは届きますが、高周波単体だと刺激が弱いのでアイコン汗がっつり鍛えるほどの効果は見込めないのではないかと思います。

もちろん、体型・体質によって感じ方が変わってくるのは当然だと思いますので、高周波でもズ―ンと奥まで効いている気がすると感じる方もいるかもしれませんね。

 

その他に、周波数が高くなるにつれて熱を生み出す力が増えるという特徴はあります。

例えば、電子レンジでものが温められのるも高い周波数が出ているからで、それを超えると赤外線・放射線となっていき熱を生み出すイメージはしやすいですよね。

 

高周波モードを使っているとなんだかほんわか温かくなってきた…という場合もあるかもしれませんので、是非そこを気にして使用してみてはいかがでしょうかアイコン音符

 

温まってくればアイコンハート血行促進に効果が期待できます。

ビリビリが怖い・痛いのが苦手だという方は、

アイコンチェック高周波で強度を少しずつ上げていく
アイコンチェック高周波から徐々に中周波~低周波と慣らしていく

などもおすすめの使い方と言えそうです。

 

②お腹が痩せる使い方は「ルルドスタイルemsシートに頼らない!」

  1. 椅子に座りながらお腹痩せ運動
  2. ドローイン・腹式呼吸

 

ちょっと厳しいことを言うかもしれませんが、

アイコンばつルルドスタイルemsシートを使っているだけではお腹が痩せる効果なし!

というのはあながち嘘ではありません。

やはり、アイコン矢印自主的なトレーニングが並行して行われることが一番望ましいです。

 

ルルドスタイルemsシートは、確かに筋肉に電気信号を送り動かしてくれます。

でも、痛くてあまり使えなければ意味がないですし、使用時間は限られているので使っていない間の身体の管理がなされていなければ全て水の泡という事にもなりかねません。

 

例えば、電気刺激が奥まで届かなくてインナーマッスルが鍛えられないといつまでも痩せやすい身体にはならないのです。

それに、例えばお腹だけにシートを当てて刺激を与えたところで、他の部位はどうなるでしょうか?

 

例えば姿勢が元々悪くて猫背だと、胸は詰まり呼吸が浅く代謝が悪いだけでなく、背骨が曲がると背中側の筋肉ばかり張り腹筋は衰えます。

股関節が歪み運動の効率も悪く、あちこちが歪んで傾いて筋肉バランスが悪い状態でアイコンバイバイ「お腹だけ整いました」なんてうまい話は無いのです。

 

ただ、口コミレビューの中には、確かにアイコンコメント「筋肉痛になりました」という効果を実感したであろう声もありました。

 

筋肉痛になったということは、筋肉に刺激が入り組織が壊れてそれを修復しようとしているということ。

つまり、筋肉が大きくなろうとしている状態ですね。

実際にそのような声があるのですから、アイコンポイントルルドスタイルemsシートだけで効いている人もいるのです。

 

ルルドスタイルemsシートを床に敷いてうつ伏せでお腹を乗せるという方法で、お腹の筋肉に刺激は与えられるかもしれません。

比較的表面に近い筋肉には届くと考えられます。

 

お腹の筋肉は、腹筋のイメージとして強いチョコレートのように割れた筋肉(腹直筋)だけでなく、

アイコン矢印腹斜筋・・・サイドの肋骨から骨盤にかけて付いている筋肉
アイコン矢印腹横筋・・・腹直筋や腹斜筋の内側にある筋肉

があります。

お腹が痩せるためには、この全てをバランスよく使うことが必要なのです。

腹横筋は特に、身体の深い部分にあります。

電気信号をなんとかそこまで届けようとするよりかは、アイコンポイント体幹トレーニングを積み重ねる方が効率がいいように感じます。

 

そして大切なことは、「アイコン矢印全身は繋がっていて、全体は常にバランスを取ろうとしている」ということ。

筋肉には「緩む側と張る側」が必ずあるので、腹筋を鍛えたいなら

アイコンチェック反対の背筋もコリをほぐし整える
アイコンチェック骨盤周りや股関節周り、そこから繋がる太ももの筋肉も整える

という必要があります。

 

全身を整えるにはやはり、アイコンポイント基礎となる体幹を鍛えるのが効果的

インナーマッスルが安定することで、アウターマッスル(目に見えてわかる部分の筋肉)も効率的に鍛えて整えて行けるのです。

 

ルルドスタイルemsシートは、アイコンばつ「これだけでお腹が痩せる効果がでる」とは残念ながら100%言い切れないですね。

ただ、アイコンまる疲労回復や血行促進にはとても効果があると思います!

アイコンチェック筋トレやストレッチを行いながら筋肉をほぐすお手伝いのような役割を担ってもらう
アイコンチェックむくみを解消させ脂肪が溜まりにくい身体にしていくお手伝いをしてもらう

などはとても良い使い方だと思いますアイコン音符

 

とにかく、正しい使い方をする限りは身体に悪い影響はないです。

ただ、ルルドスタイルemsシートの力を過信しすぎている人には…

アイコンメガホンストレッチも筋トレもせず食生活も改善しないで猫背でスマホを見ながらルルドスタイルemsシートに乗っていても、根本的に何も解決しないのではアイコン疑問」と私は言いたいですね。

 

ルルドスタイルemsシートにずっと頼っていては、自分の意志で筋肉を伸ばして縮めて・動かそうとする回路が衰退してしまいます。

いざ自分で動かそうと思っても、どう動かしたらいいかわからなくなってしまうのです。

 

何歳になっても燃費の良い美しく元気な身体でいたいのならば、普段から自分でアイコン矢印「ここの筋肉にアプローチしよう」と考えてセルフケアすることをおすすめします。

 

もしこれからどんどん歳を重ねていったら、

アイコンピンブルー転びやすくなった
アイコンピンブルー脚が上がらない
アイコンピンブルー腕が上がらない
アイコンピンブルー関節が痛い

などの不都合な症状が出てきやすくなります。

普段からセルフケアを継続していくことで、

アイコンハート咄嗟の反応で身体を動かすことも柔軟にできるようになる
アイコンハート身体の痛む場所への対応の仕方も分かるようになる

など良い事づくめですアイコン音符

 

ではここで、アイコンポイントお腹が痩せる効果が出せるルルドスタイルemsシートの使い方を考えてみましたので、ぜひ参考にしてお時間のある時に実践してみて下さい♪

 

椅子に座りながらお腹痩せ運動

ルルドスタイルemsシートはお尻の下に置いてください

捻る動きもあり、くびれづくりも期待できますねアイコン音符

 

オススメお腹痩せ動画アイコン矢印

やり方

  1. 椅子に浅めに座ります
  2. 腰が反っている人は反らないように気を付けて
  3. 足の裏が床にしっかりつく状態で、膝の間をこぶし一つ分くらい空けます
  4. 頭のてっぺんが糸で釣られているようなイメージのまま、片足を曲げたままあげます。
  5. 足を上げた時に、状態がグラつかないように、お腹でしっかり支えるイメージです。
  6. 左右交互に上げ下げします。
  7. 手で支えてもOKです。
  8. 呼吸を止めないで。
  9. 余裕があったら手は後頭部へ。
    次はここまでの動きに、上半身の動きを加えていきます。
  10. 左の足を上げた時、左ひざと右ひじが会うように上半身を捻ります。

 

ここまででも、本気で意識できればお腹の筋肉にアプローチできています。

動画はこの先も続きます。

もっと余裕ができてきたら続きに挑戦してみましょうアイコンビックリ

 

ドローイン・腹式呼吸

ドローインはインナーマッスルを鍛えるのに最適です。

ルルドスタイルemsシートはおしりの下に置きましょう

 

オススメ腹式呼吸動画アイコン矢印

やり方

  1. 10秒お腹を思いっきり凹ませて力を入れてキープ。
  2. 10秒が難しい人はもっと短い時間からスタートでもOK。
    同時に呼吸も気をつけましょう。
    おへそから指4本位下の丹田(たんでん)という位置を意識する呼吸法です。
    お腹に空気を入れる腹式呼吸で丹田をより意識して行います。
  3. お腹に空気を入れるように腹式呼吸、この時丹田まで入れるように。
  4. 空気を残さずすべて吐き出す。
  5. 吐き出しながら丹田を優しく押していき全て吐き出すように。

普段の生活ではなかなか使えない内側の筋肉(腹横筋)にアプローチ。

力を入れてキープするのがポイントです。

 

さて、ルルドスタイルemsシートでしっかりお腹が痩せる効果を得るためには、やはりアイコンキラキラ随意運動(自分の意志で筋肉を動かして運動すること)と併せて使うことが良いということがお解りいただけましたでしょうか?

 

せっかく良いエクササイズグッズを手に入れたなら、120%使い切りたいですよねアイコンびっくり

是非あなた自身でも、

アイコンハートこんな使い方がいいアイコンびっくり
アイコンハートこの使い方なら引き締めたいところにアプローチできるアイコンびっくり

という使い方を探してみて下さいねアイコン音符

 

☆猫背を治す簡単ストレッチはコチラ☆

猫背を治す壁を使った簡単ストレッチ4選!筋トレで猫背が治った方法!

2021.07.05

 

ルルドスタイルemsシートを使う際の注意点「取扱説明書はしっかりチェック!」

ここでお話しすることは、ちょっと忘れがちな基本的なことです。

 

あなたはこんなことしてませんかアイコン疑問アイコン矢印

アイコン矢印取扱説明書なんて、どこいったかなアイコン疑問
アイコン矢印取説…?捨てちゃったアイコンビックリ
アイコン矢印あんな字がいっぱい書いてあるもの、読まないよ

 

アイコン取扱説明書取扱説明書には、とても大切なことが書かれていますよ。

ここでは、幾つかアイコンばつ「無意識にやりがち」な禁止事項をピックアップして説明していきますねアイコンビックリ

 

アイコン矢印本体部分に水が付かないように気を付ける

ルルドスタイルemsシートは、シートの端にコントローラーが付いています。

このアイコンばつ本体部分には水がついてしまうと故障や事故の原因になります。

 

お腹が痩せる使い方やお尻で踏むときに、スイッチに触れてしまいモードが勝手に変わってしまうという口コミレビューもありました。

そして、「水がすぐに無くなって何度もかける手間がある」という口コミレビューもあったので、最初から多めに水をかけるという人もいるかもしれません。

 

本体部分がシートにくっついていることが少しデメリットになっているような気もしますが、致し方ないので、気を付けて使いましょう。

 

アイコン矢印曲げて使わない

アイコンばつ曲げて使用するのは、アイコン取扱説明書取扱説明書にて禁止されています。

口コミをみていると実際にそのような使い方をしている方はいますが…もしかすると

アイコンチェック製品の寿命を縮めてしまう
アイコンチェック故障や事故の原因
アイコンチェック適切に使用できない

ということになってしまうのかもしれないので気をつけましょうアイコンビックリ(何かあっても自己責任…になってしまいますよ)

 

曲げながらでも使えたら最高なのに~アイコンビックリと思いますよね。

アテックスには、部分的に巻いて使えるベルトタイプのものなど、色々なems製品があります。

是非他の製品をチェックしてみるのもいいかもしれませんね。

※後ほど、製品詳細にて公式HPのURL添付してあります♪

 

アイコン矢印浴室で使わない

アイコンバイバイ耐水の電気製品ではありません。

アイコンばつ浴室など濡れている場所では使わないようにしましょう。

 

アイコン矢印体調が優れない時は無理して使わない

あくまでも健康体の方が使う製品です。

具合が悪い時には無理に使わないようにしましょう。

 

アイコン矢印心臓の近くには使用しない

これは取扱説明書には特に書かれていませんが、とても大切なことです。

心臓の周りには不随意筋が張り巡らされています。

つまり自分の意志とは関係なく生命を維持するために動き続けています。

 

筋肉の働きが心臓の動きに関わっていることは紛れもない事実なので、明確に「こんなヤバいことが起こる!」とは言い切れませんが、アイコン注意リスクが高いので心臓付近では使わないようにしましょう。

 

今紹介したもの以外にも沢山の注意事項が書かれています。

HPでも確認できますので、

アイコンチェック説明書を無くしてしまったという方
アイコンチェックこれから買おうと検討している方

などは隅々まで読んで参考にして下さいねアイコンビックリ

 

ルルドスタイルemsシートの付属品・充電時間など商品詳細!

引用:アテックス公式ホームページ

品名 ルルドスタイル EMSシート
品番 AX-KXL5700sv / シルバー
AX-KXL5700sb / スマイルブルーム
価格 5,500円(税込)
素材 本体:ABS樹脂 
シート:ポリ塩化ビニル 
印刷部:銀
連続使用時間
充電所要時間
共に、約2時間
タイマー 約5分自動OFF
付属品 USBケーブル
アトマイザー
収納バンド
サイズ 本体:(約)W360×L340×H20㎜ / 約200g
USBケーブル:約1.5m

 

保証期間は6か月です。

 

Amazonや楽天で購入した人の中には、

アイコンコメント1週間で動かなくなった
アイコンコメント2週間で反応が悪くなった

などの口コミレビューもありました。

 

6か月は保証期間がありますので、製品の不具合があればすぐに対応してもらいましょう。

 

アイコンポイント収納バンド付きで、クルっと丸めて持ち運びができます。

旅行などに持っていくのも便利ですねアイコン音符

 

電極のプラスとマイナスは、シートの左右で別れて配列されています。

なので、適切に使用するためにアイコンポイント右と左にしっかり均等に肌を置く必要があります。

 

また、このルルドスタイルemsシートには、「アイコンキラキラemsシートプラス」という製品もあります。

アイコンチェック乾電池使用で出力周波数は30Hzのみ。
アイコンチェック振動のパターンが多い
アイコンチェック別売りの台に乗せても使用できる

 

振動する台に乗って運動をするという機器だと、有名なのは「アイコンキラキラパワープレート」です。

パワープレートは有効的なエビデンスがあり評判は勿論いいですが、簡単に買えるようなお値段ではありませんアイコン汗

 

ルルドスタイルemsシートプラスとパワープレートは比較するものではないかもしれませんが、振動が起きている台の上で筋トレやエクササイズをするという点は似ています。

自宅で、しかも比較的お手軽に購入できるならとても魅力的なので試してみたい!と感じる人は多いのではないでしょうかアイコン音符

 

アイコン矢印アテックスルルドスタイル EMSシート 

アイコン矢印アテックス ルルドスタイル EMSシートプラス AX-FRL901

 

ルルドスタイルemsシートが欲しくなったあなたはこちらへどうぞアイコン音符アイコン矢印

アイコン矢印Amazon

アイコン矢印楽天

 

☆ルルドの他の商品についてはコチラ☆

ルルドマッサージクッションおすすめな使い方を整体師が教えます!光るけど動かない2つの原因と解決方法!

2021.04.26

 

ルルドスタイルemsシートを買うなら整体がオススメの理由「骨格の歪みも整えるべき」

ルルドスタイルemsシートは筋肉にアプローチします。

なので、アイコンキラキラ疲れを取ったりむくみを解消するのには直接的に効果がありますね。

 

ですが、

アイコンチェックお腹痩せしたい
アイコンチェック脚痩せしたい
アイコンチェック引き締まりたい

と思ったら、筋肉の事だけを考えればいいわけではありません。

 

痩せるためには

アイコンチェック脂肪が溜まりやすい状態にならないようにすること
アイコンチェック老廃物が流れていくようにリンパの流れや血行が良くなること
アイコンチェック血流が滞らないように関節や骨格の歪みが治ること
アイコンチェック正しい姿勢を保てるようになること
アイコンチェックそれにより効率よく運動ができるようになること
アイコンチェック代謝がよくなること

このようなことが基本として大切です。

 

これが出来ているうえで、筋トレやストレッチを継続していくことが大切になってきます。

姿勢が崩れていると、

アイコン汗本当に鍛えたい部分が鍛えられない
アイコン汗鍛えたかったのに逆に痛めてしまう

なんてこともあり得ます。

 

猫背のような歪んだ姿勢だと燃えやすい身体というより、溜め込みやすい身体になります。

筋肉を動かして引き締めるために、大前提として「整った姿勢」は大事なんです。

 

アイコンおすすめ姿勢を整えたいなら、やっぱり整体がおすすめです。

まずは、どれだけあなたの身体の骨や筋肉バランスが崩れているのか、あなた自身が自覚すること。

歪みの度合いを確認することが、スタートラインに立つことです。

 

骨の歪みを取って、その周辺の筋肉をほぐし柔軟にしていくことで本来の負担が少ない姿勢・本当の楽な姿勢を取り戻すことができます。

 

まずは、アイコンおすすめプロの目で「どのようなケアをしていくべきか」のチェックをするのがオススメです。

 

例えば1週間~2週間に1回整体に通ったとしても、アイコン王冠結局一番大切なことは日々のセルフケアの継続です。

これ無しには、ゴールにはたどり着けません。

身体の歪みのクセは非常に頑固だからです。

 

あなたの身体が一番必要としているセルフケアはどのようなものなのかアイコン疑問

それも、整体では簡単に見つけることができます。

 

間違ったセルフケアを続けて「効果が出ない」と先が見えないモヤモヤする時間と苦労を嘆くよりも、アイコンビックリ今すぐに整体で正しいケアを見つけるべきではないでしょうか。

 

是非、お試しでもいいので一度整体やカイロプラクティックをご利用くださいアイコン音符

 

まとめ

今回の記事のまとめはこちら↓

  1. ルルドスタイルemsシートはお腹が痩せる効果なし?「意外とビリビリ」「コスパ良し」と高評価口コミレビューがいっぱい!
  2. お腹が痩せる使い方!ルルドスタイルemsシートの効果を上げるおすすめの使い方を伝授!
    ①口コミレビューから発見!効果・効率アップのヒントは「周波数について理解すること」
    ②お腹が痩せる使い方は「ルルドスタイルemsシートに頼らない!」
    (1)椅子に座りながらお腹痩せ運動
    (2)ドローイン・腹式呼吸
  3. ルルドスタイルemsシートを使う際の注意点「取扱説明書はしっかりチェック!」
  4. ルルドスタイルemsシートの付属品・充電時間など商品詳細!
  5. ルルドスタイルemsシートを買うなら整体がオススメの理由「骨格の歪みも整えるべき」

最後までお読みいただきありがとうございましたアイコンびっくり

ルルドスタイルemsシートはアイコンハートお値段の割にとても魅力が多い製品だなと感じましたねアイコン音符

 

使い方をしっかり理解し、

アイコンピンピンク使う部位によって周波数を使い分ける
アイコンピンピンク随意運動を併せて行う

などでより痩せ効果やリフレッシュ効果を増加することができそうですアイコン音符

 

アイコンメガホン簡単にお腹が痩せる道はない

なかなか辛い現実ですが、少しでも効率アップをするためにルルドスタイルemsシートのようなマシンを導入していくのは、賢い考え方かもしれませんね。

それも、アイコンキラキラ5,500円という親切なお値段だから実現しやすいというのもあります。

 

これからも製品の進化に期待しながら、沢山口コミレビューも増えていくと思いますので、気になる方は今後も各所でチェックしていってみて下さいねアイコン音符

是非、効率の良い運動の仕方をあなた自身でも色々試して探してみて下さいアイコン音符

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