あなたは、肩こりや首の凝りを感じた時にどのような対処法を行っていますか
例えば、
肩を動かしてストレッチしてみたり首をマッサージしてみたりひどい場合は
痛み止めを飲む方もいるかもしれませんね。
今日は、
首の凝りに効く漢方薬と湿布のおすすめ6選をご紹介していきたいと思います！
いままでどうやっても肩こりや首の凝りから解放されたことは無かった…
ずっと悩んでいる首の凝りに効く漢方薬や湿布を探していた
首の凝りでわざわざ通院は嫌だ！でも辛いからどうにかしたいと思っていた
このように、毎日の首の凝りに悩まされているあなたにとっては、とても嬉しい情報だと思います
是非、
今まで漢方薬を飲んだことが無い今まで湿布を使ったことが無いという方は、ここで
首の凝りに効く漢方薬と湿布のおすすめポイントをチェックしていただき、試してみてもらえたら嬉しいです
また、
つらい首の凝りと肩こりの根本解決方法も解説
その場しのぎの対処法だけでなく、根本解決が大切です。
根本解決がなくては、いつまでもその痛みから本当の意味で解放されません。
今まで何をしても治らなかったのに、首の凝りに効く漢方薬があるなんてビックリ
もっと早く知りたかった～
デスクワークで首の凝りとは一生の付き合いだと思っていたけど、解放されてスッキリ
首の凝りだけでなく肩こりや頭痛も改善された
首の凝りが解消して仕事がスイスイ捗るようになった
首の凝りと肩こりの根本解決ができるようになった
- 首の凝りに効く漢方薬＆湿布6選
①葛根湯（カッコントウ）
②呉茱萸湯（ゴシュユトウ）
③当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン）
④大柴胡湯（ダイサイコトウ）
⑤フェイタスシップ温感
⑥ロイヒ温シップフェルビナク - 首の凝り・肩こりがひどくなる理由は歪んだ姿勢
- 湿布や漢方薬で効かない痛みは「頚椎症」が悪化しているかも！
- 首の凝りの根本解決には普段からの正しい姿勢と運動が大事
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ページコンテンツ
首の凝りに効く漢方薬＆湿布6選
- 葛根湯（カッコントウ）
- 呉茱萸湯（ゴシュユトウ）
- 当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン）
- 大柴胡湯（ダイサイコトウ）
- フェイタスシップ温感
- ロイヒ温シップフェルビナク
商品の説明に入る前に、
漢方の特徴についてお話ししていきます。
大切な部分なので是非読んでください。
漢方は、
即効性のある化学的な薬とは違い、効果が出るのに時間がかかる場合があります。
また、効く人がいれば効かない人もいます。
そして、人によっては副作用もしっかり現れます。
このように、実際には症状が改善したり悪化したり、
漢方薬の効果をハッキリ判断できるかどうかも曖昧なのです。
特徴・注意事項もしっかりチェックして、「自分が試してみたい漢方薬や湿布はどれか」を考えながら見ていって貰えれば嬉しいです。
漢方薬は様々な種類の生薬が配合されたものです。
つまり、ここで紹介するものだけが「必ずしも首の凝りに効く」というわけではありません。
同じような内容の生薬が配合されているものがあれば、効く可能性もあるので「
出てくる生薬の特徴」にも注意して見てみて下さいね
- ※漢方薬は使用上の注意を良く読み、用法用量を守って使用しましょう。
- ※妊娠中授乳中の方は必ず医師に相談してください。
- ※今回の首の凝りに効く漢方薬情報はすべてツムラ漢方にあるので画像を引用させて頂いておりますが、生薬の効果自体は個人的に調べたものです。
葛根湯（カッコントウ）
価格：3527円（48包入り）※価格はAmazonのツムラ漢方ページより、2021年11月現在
これは、肩こりや首の凝りに効く漢方薬として有名な「
葛根湯」です。
風邪薬としても有名ですよね。
葛根湯に含まれる、甘草と芍薬には痛み止めの効果があると言われます。
また、
葛根･･･筋肉が凝り固まっている状態をほぐす
桂枝･･･血流改善に効く
と言われます。
これらの生薬は肩こりや首の凝りに効果がありそうですが、それと共に含まれる麻黄という生薬は興奮作用があり、継続して使うことがおすすめできません。
肩こりや首の凝りに効く漢方薬ではありますが、根本解決をせずに継続的に使うものではないというのが大切な注意点です。
呉茱萸湯（ゴシュユトウ）
こちらの漢方は体を温める効果があります。
片頭痛などの鎮痛剤として処方されることが多いのですが、大棗（タイソウ）いう筋肉や神経の緊張を鎮める生薬が含まれるので肩こりや首の凝りに効く漢方薬だと言えます。
当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン）
価格：3552円（48包入り）※価格はAmazonのツムラ漢方ページより、2021年11月現在
公式サイトはこちら
楽天24【第2類医薬品】ツムラ漢方 当帰芍薬散料エキス顆粒(48包)はこちらをチェック
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婦人科の漢方薬として有名なこちらは、血液の流れを良くして体を温める効果があるとされます。
葛根湯にも含まれていた芍薬も含まれています。
大柴胡湯（ダイサイコトウ）
価格：2003円（20包入り）※価格はAmazonのツムラ漢方ページより、2021年11月現在
公式サイトはこちら
楽天24【第2類医薬品】ツムラ漢方 大柴胡湯エキス顆粒(20包)はこちらをチェック
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高血圧や肥満を伴う肩こりや首の凝りに効く漢方薬。
ここにもまた、
芍薬･･･鎮痛
大棗･･･筋肉や神経の緊張を鎮める
が含まれています。
柴胡（サイコ）という生薬が肝臓の働きを助けてくれるとされます。
肝臓というのは体の老廃物の代謝を司る臓器です。
フェイタスシップ温感
価格：1518円（16枚入り）
肩こりや首の凝りには、冷やす湿布よりも温める湿布が効果的です。
血流を改善することが有効だとされますので、温感シップをこちらではご紹介。
トウガラシエキス･･･血行促進
フェルビナク･･･痛みの成分の生成を抑える
有効成分としてはこの2つが含まれてそれ以外は添加物とされます。
ロイヒ温シップフェルビナク
価格：840円（12枚入り）
ニチバンのロイヒ温シップフェルビナクは、先ほどの久光製薬のものと同じように痛みの生成を抑えるフェルビナクが含まれます。
血行促進の成分はコチラもトウガラシエキスです。
漢方薬も湿布も、あくまでも対処療法の一つでしかありません。
つまり、「今痛いのを、今鎮めるだけ」という事。
根本解決にはならないので、そこは要注意です
☆首こりストレッチはコチラ
首の凝り・肩こりがひどくなる理由は歪んだ姿勢
首の凝りや肩こりがひどくなる原因は、普段の生活の中にあります。
デスクワークで凝り固まった姿勢
スマホを見る時に前に飛び出した首と頭
そしてそれらが長時間続く状態
あなたもどれかに思い当たる部分があるのでは
例えば、ストレートネックで首が前に飛び出した状態
重たい頭を支える首～肩に大きな負担を与えています。
首のS字カーブが正常でそこからさらに続く背骨のS字カーブが正常であれば、安定して重たい首を支えることができますが、前に飛び出してしまっているので、首の後ろ側の筋肉と肩甲骨周辺の筋肉がパンパンに張ってきます
頭の重さは体重の約8～10％と言われるので、50㎏の体重の女性ならば約5㎏の重さを首の先に乗せている事になります。
言われてみて初めて「そんなに重たいんだ」と感じる人もいれば、「どおりで肩が凝るよね…」と納得の人もいるでしょう。
ストレートネックになってしまう原因
普段の姿勢のクセですね。
パソコン作業をする時
スマホを触る時
本を読む時
などの長時間の姿勢のクセが体に負担を与えています。
首には、沢山の筋肉と神経が張り巡らされています。
だから、首が凝る
頭も痛くなるし集中力の低下にも繋がります。
首は、その名の通り「健康のネックになる場所」なんですね。
ただ、それだけ重要な部位であるが故に、雑に扱ってしまっては更に危険
首のケアは丁寧に慎重に考えるべきです。
むやみやたらに、気持ちいいからと首周辺を激しくマッサージしてもらっても、後々激しい痛みに襲われたり、最悪の場合神経を痛めてしまっては非常に危険です
☆パソコンを使う時のストレートネック対策はコチラ
湿布や漢方薬で効かない痛みは「頚椎症」が悪化しているかも！
先ほどもお話いたしましたが、湿布や漢方薬は体質を改善するためのものではありません。
その時の痛みに一時的に対処するだけです。
漢方薬は、場合によっては
継続的に飲み続ける
効果が出ないからと量を増やしてしまう
など個人的な判断での過剰な使用がとても危険です。
鎮痛作用のある漢方薬や湿布が多少首の凝りに効くとしても、それが足りなかったり、結局その場しのぎで本質的には状況が悪化に向かうようであれば、もしかすると既に神経痛が悪化の方向に進行している可能性があります。
長年の歪んだ姿勢と加齢によって悪化していくことも多いです。
その時の痛みを一時的に薬で誤魔化したとしても、根本的に原因を突き止め解決しなければずっと辛いままですよね。
ストレッチをこまめに行い、血流を改善させて筋肉のハリを解消したら首の凝りも改善した！というのであれば一番良いのですが、そもそも動かすこと自体が痛くてできない！などの状況でしたら、なるべく早く整形外科を受診してみることをおすすめします。
首の凝りの根本解決には普段からの正しい姿勢と運動が大事
首の凝りに効く漢方薬と湿布も良いのですが、運動不足による肩こりや首の凝りを根本的に解決したいのであれば、継続的なストレッチや日々の正しい姿勢の意識が大切です。
当院
Instagramでも紹介している肩こりや首の凝り解消ストレッチをご紹介します
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3分程度で完了する簡単なストレッチですので、デスクワークの合間などにも是非やってみて下さい
翌日の朝に、「だるおも」にならないためにも、首の凝り解消ストレッチを寝る前に行うのもおすすめ。
激しい運動ではないので、リラックスにも繋がります。
一日の疲れをスッキリ取れて気分爽快
寝ている間の首の凝り予防には、枕もしっかり選びましょう
当院では枕についてもこだわって記事を書いています。
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身体に合った枕を使うことで、寝ている間の正しい姿勢を保てるようになります。
熟睡にも繋がるので、是非枕選びの際に読んでいただくことをおすすめします♪
☆キュアレ健康枕の口コミと使い方はコチラ
まとめ
- 首の凝りに効く漢方薬＆湿布6選
①葛根湯（カッコントウ）
②呉茱萸湯（ゴシュユトウ）
③当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン）
④大柴胡湯（ダイサイコトウ）
⑤フェイタスシップ温感
⑥ロイヒ温シップフェルビナク - 首の凝り・肩こりがひどくなる理由は歪んだ姿勢
- 湿布や漢方薬で効かない痛みは「頚椎症」が悪化しているかも！
- 首の凝りの根本解決には普段からの正しい姿勢と運動が大事
最後までお読みいただき誠にありがとうございました
おすすめの首の凝りに効く漢方薬と湿布についてまとめてきました。
効果は人それぞれなので、しっかりと注意書きをチェックしてからお試しくださいね
もし、あなたの首の凝りに効く漢方薬や湿布が見つかれば私も嬉しいです
ですが！一番大切なのは、根本解決
神経痛なのか
歪んだ姿勢からくる筋肉のコリなのか
病院に行かなければいけないものなのか
自宅で対処できるものなのか
その痛みの原因をしっかり解明し根本解決しましょう。
首の凝りに対して、知識の足りない状態で首に直接強いマッサージするのは危険です。
自分ではよくわからない
誰に相談したらいいんだろう
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