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五十肩で後ろに手が回らない人向けのストレッチ&体操3選!絶対にやってはいけないことは「痛いのに無理に動かすこと」症状別のお悩み解決法

五十肩で後ろに手が回らない人向けのストレッチ&体操3選!絶対にやってはいけないことは「痛いのに無理に動かすこと」

これは、一般に五十肩と呼ばれる「肩関節周囲炎」によくみられる症状です。 40代なら「四十肩」、50代なら「五十肩」と言われますよね。 20代や30代でも姿勢が悪くて「肩が痛い」「腕があがらない」ということはありますよね。…

膝の裏や内側が痛い人に効果的なストレッチとマッサージ3選!膝サポーターのデメリットや正しい湿布の貼り方を整体師が解説!症状別のお悩み解決法

膝の裏や内側が痛い人に効果的なストレッチとマッサージ3選!膝サポーターのデメリットや正しい湿布の貼り方を整体師が解説!

立ったり座ったりするときに膝の裏が痛い 階段を登るときに膝の内側が痛い あなたはこのような膝の痛みに関するお悩みをお持ちですか 最近は、年齢が若くても膝の裏が痛い人や膝の内側が痛い人がとても多いように感じます。 膝の裏が…

子どもの抱っこで腕が痛い・ピクピクしたりつる原因は使いすぎ&血流悪化!ママにおすすめマッサージ&ストレッチ2選!健康についての豆知識

子どもの抱っこで腕が痛い・ピクピクしたりつる原因は使いすぎ&血流悪化!ママにおすすめマッサージ&ストレッチ2選!

これは、当院にいらっしゃる現役ママさん達の口からよく飛び出すセリフです。 笑いながらお話してくれるのですが、身体には疲れが溜まっているのがとても伝わってきます 赤ちゃんでも、首が座って縦抱っこをするようになると抱えている…