自分の姿勢や体型についてお悩みの方は多いと思います。   ふと窓ガラスに映った自分の姿勢にギョッとしたり、ダイエットしているのに、ぽっこりお腹がなかなか治らなかったりという経験をお持ちの方もいるの…

  最近では、パソコンやノートパソコンを使って仕事をする人も増えました。 仕事で使う人は、長時間の使用になることも多いと思うので体の負担も増えますし大変ですよね。   長時間にわたってパソコンやノート…

  最近は健康志向の方も増えてきて、健康的な体作りやストレッチなどをして いきいきと過ごしたい方も多いと思います。   体に何かの痛みや問題があると毎日が楽しく過ごせないですからね！   「…

  最近、耳にすることも多くなった「筋膜リリース」や「筋膜はがし」という言葉ですが、 いまいちどういうものなのか詳しく知らない方もいるかと思います。   筋膜リリースの内容はいまいち知らないけれど、メ…

  「1日中座りっぱなしだから体力が落ちた」 「なんか、最近、太ったかも・・・」 「テレワークが導入されてから、疲れやすくなった気がする」   そんなことを感じたことはありませんか？ 特に、パソコンで…

上記のような事でお悩みの方は結構多いのではないでしょうか？   例えば、仕事などでパソコンと一日向き合っていたり、スマホがずっと手放せなかったり・・・ と現代の生活環境では姿勢が歪んで猫背になってしまう原因がい…

  朝、顔を洗う時に鏡を見たら、 「なんか、ほうれい線とかシワが目立ってきた気がする・・・」 「顔が大きくなった気がする・・・もしかして、むくんでる？」 「なんとなく、化粧のノリが悪いなぁ・・・」 なんて感じた…

  じつは、これ、“巻き肩”のチェックポイントなんです！   「最近、老けた？なんか体が丸く、小さくなった感じがする？」という一言を言われたことはありませんか？ なんでだろう？ 髪型？ 服装？ 化粧？…

  ディズニーランドって、何回行っても、楽しいですよねぇ～。 毎回、期待どおりの満足感や、新しい発見があって、まさに“夢の国”って感じで時間を忘れちゃいます。   でも、、、 ランチが終わって、午後、…

  「腰が痛くて、仕事がはかどらない！」 パソコンを使ったデスクワークをしているとき、そんな経験はありませんか？   文章作成やデータ入力・管理、メールでの連絡、図面や資料の作成・・・ 職場でのパソコ…