健康を維持していくために、美しさをキープしていくために、老若男女が大切にしていきたい重要な身体の働きは「代謝」です。     誰もが行っているこの代謝ですが、生活習慣や体質によってその質は人それぞれ差…

あなたは今までに、ネットやSNSでダイエットや筋トレ・肌ケアについて調べたことがありますか ほとんどの方が「調べたことがある」と答えると思います。   SNSやネットで気になる身体の悩みについて調べた時、色んな…

床に座るときに股関節や腰が痛い 痛みがあってあぐらができない 股関節を柔らかくしたくてストレッチしているのに痛くなっちゃう   足を大きく開いてストレッチをしたり、 スクワット バイスクル 二―アップ など下半…

昔から沢山の女性が悩まされている、冷え性。 夏でもクーラーが効いた部屋でブルっと震える 布団に入ってもいつまでたっても温かくならない足 そんな経験はありませんか   お風呂上りもすぐに足先が冷たい。 一年中足が…

あなたは、自分が痩せやすい体質か、そうでないか考えたことはありますか   いくら食事制限をしてもなかなか痩せない 運動をしても痩せない 食べたら食べた分だけ太る と、お肉がつきやすい体質で困っている女性は沢山い…

今回は、立ち姿や歩いている後ろ姿から受ける年齢や雰囲気の印象について考えてみたいと思います。   例えば、 俯き加減だと…暗くて年老いてみえる 膝が曲がっていて、腰が痛いのをカバーしながら歩いているとおばあちゃ…

あなたは、在宅ワークやデスクワークで椅子の座り方に悩まされていることはありませんか   デスクワーク用の椅子が身体に合わないことで、腰痛や肩こりに毎日悩まされている人は多いですよね。 肩こりや腰痛だけでなく、眼…

  猫背を治すには、やっぱり整体とかカイロプラクティックなの 整体に行かないと猫背って治らない 整体院に行きたいけど、整体院選びに失敗したくない 自分でもできるセルフケアを教えてくれる整体師さんに会いたい 日常…

寝るときの姿勢を治せば、猫背が治るの？ 寝ながら猫背を改善できる簡単なセルフケアを知りたい！ 猫背で寝方が心配…このままでいいのかな？治し方が知りたい！ あなたが猫背に気付くきっかけや悩む原因は、日中の座り姿勢や立ち姿勢…

猫背を治すには枕をしっかり選ぶべき？ 猫背を改善するためのおすすめ枕って？ どんな枕にすればいいのか沢山あってわからない！正しい選び方が知りたい！ 朝起きた時に、 首が痛い 肩が痛い 背中が痛い こんな症状に悩まされたこ…