CATEGORY 健康についての豆知識

バランスボードは乗るだけでは効果ない?3つの正しい使い方!筋トレ効果もある遊び方と手作り方法もご紹介!健康についての豆知識

バランスボードは乗るだけでは効果ない?3つの正しい使い方!筋トレ効果もある遊び方と手作り方法もご紹介!

コロナは少しずつ落ち着きを見せてきていますが、このご時世自宅でトレーニングをする人はかなり増えていますよね。 台風が来たり大雨が降ったり、天気が荒れることも多くなっています。 家の中で気軽に運動ができることは継続的なダイ…

尿漏れに悩んでいる若い女性必見!ボールを使った体操やウォーキングでも改善するのか徹底解説!健康についての豆知識

尿漏れに悩んでいる若い女性必見!ボールを使った体操やウォーキングでも改善するのか徹底解説!

当院には産後のママさんもよくいらっしゃいます。 そうすると、その中には必ずこんなお悩みを持ってる方が多いんです。 尿漏れがひどいんですけど… 尿漏れはどうにかなりますか? 妊娠中や産後の女性の体では尿漏れが起きやすいです…

子どもの抱っこで腕が痛い・ピクピクしたりつる原因は使いすぎ&血流悪化!ママにおすすめマッサージ&ストレッチ2選!健康についての豆知識

子どもの抱っこで腕が痛い・ピクピクしたりつる原因は使いすぎ&血流悪化!ママにおすすめマッサージ&ストレッチ2選!

これは、当院にいらっしゃる現役ママさん達の口からよく飛び出すセリフです。 笑いながらお話してくれるのですが、身体には疲れが溜まっているのがとても伝わってきます 赤ちゃんでも、首が座って縦抱っこをするようになると抱えている…

水泳で筋肉がつかない2つの原因!水泳で痩せる部位となぜ痩せるのか整体師が徹底解説!健康についての豆知識

水泳で筋肉がつかない2つの原因!水泳で痩せる部位となぜ痩せるのか整体師が徹底解説!

運動を始めるきっかけって沢山あると思いますが、いろんな目標を胸に「水泳」という運動を選んだあなたに、今日はお伝えしたいことがあります。 水泳選手って肩がガッチリして筋肉モリモリですよね。 「水泳を始めたらあんな風になれる…

健康についての豆知識

ディズニーの次の日が辛い!足のむくみやふくらはぎの痛みを翌日に持ち越さない帰宅後のケア方法4選

ディズニーって一度足を踏み入れると ってみなさん思いますよね まさに夢の国 私もそんなディズニーが大好きなディズニーマニアの1人です。 まだ乗ってないアトラクションある? こことあそこでお土産買わなきゃ! あのお店行き忘…

頭皮マッサージのやりすぎは危険?続けた結果のヤバイパターン健康についての豆知識

頭皮マッサージのやりすぎは危険?続けた結果のヤバイパターン4選!無印と100均の頭皮マッサージブラシがオススメ!

そんな気持ちから、頭皮マッサージを毎日行なっている人は多いですね。 でも、毎日頭皮マッサージのやりすぎで、逆効果になっているパターンがあるのをご存知ですか? そう思い込んで続けた結果、ヤバイパターンに陥ってしまったら悲し…

立ちっぱなしで足の裏が痛い原因と対策健康についての豆知識

立ちっぱなしで足の裏が痛い原因と対策【USJやディズニーの待ち時間で簡単に出来るエクササイズと対策4選】

あなたの好きなUSJやディズニーの人気アトラクションは何ですか? USJやディズニーの人気アトラクションは、通常60分程度の待ち時間があるので足が痛くなってくるという人も多いですよね。 それに、園内を歩き回るとなると、か…