アイドル水の正しい飲み方をしないとまずい?効果と口コミを徹底調査!

アイドル水の正しい飲み方をしないとまずい?効果と口コミを徹底調査!

水泳で痩せる部位となぜ痩せるのか

あなたは「アイドル水」って聞いたことありますかアイコン疑問はてな

または、作って飲んだことがありますかアイコン疑問はてな

アイドル水という名前を聞く限り、

  • アイドルが飲んでいる水なの?
  • アイドルになりたい人が飲む水なの?

など色々想像が膨らみますよね。

私自身も、アイドル水についてもっと情報を集めたいと思ったので今回は徹底的に調査してきましたよアイコンビックリ

  • アイドル水は、どんなメリットがあるのか?
  • アイドル水の正しい飲み方はあるのか?
  • アイドル水は作り方を間違えるとまずくなるのか⁉︎

色んな効果や口コミを集めてみましたのでぜひ確認していってくださいアイコンビックリマーク

今回の記事がおすすめなのはこんな人

  • アイドル水が気になる人
  • アイドル水を作ってみたい人
  • アイドル水を飲んでみたい人
  • アイドル水の正しい飲み方が知りたい人
  • 美容や健康に気を遣っている人
  • 綺麗になりたくて有益な情報を集めている人
今回の記事のまとめはこちら

  1. アイドル水の効果
  2. アイドル水が人気になった理由
  3. アイドル水はまずい?口コミまとめ
  4. アイドル水の正しい飲み方
  5. 理想体型に近づくためには運動も大切

詳しい内容は記事内で書かれていますので、ぜひ最後まで読んでいってくださいねアイコンビックリ

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アイドル水の効果

アイコン矢印緑茶×水×レモン

これがアイドル水の一般的な作り方です。

 別名「アイコン矢印レモン緑茶」とも言います。

甘みがあった方が飲みやすいという人は、ここにさらに蜂蜜や砂糖を入れます。

かいろはす
実際には「甘みを入れて作っている人がほとんど」という印象ですね。
アイドル水の効果

  • デトックス効果
  • むくみ解消効果
  • 疲労回復効果
  • ダイエット効果
  • 美肌効果
  • 食欲抑制効果

などが一般的に言われています。

果たして、これらは何を元に言われているのでしょうかアイコン疑問はてな

単純に

  • 緑茶
  • レモン
  • 水分
  • 蜂蜜
  • 砂糖

などのメリットを考えて当てはめてみましょう。

緑茶

緑茶にはカテキンが含まれます。

カテキンはポリフェノールの一種なのでアイコン矢印抗酸化作用が期待できますね。

かいろはす
カテキンはビタミンCを守ってくれるので「レモン+お茶」はとてもいい組み合わせだと言えます。(緑茶自体にもビタミンCは入っていますね)

またカフェインが入っているので、アイコン矢印利尿作用が働きむくみ解消は期待できますね。

私自身も、確かに緑茶を飲んでいるときはいつもよりトイレに行く回数が増える気がします。

レモン

レモンはビタミンCが含まれますので、アイコン矢印メラニン生成を抑えて美肌効果が期待できますね。

また、レモンのクエン酸含有量は他の果物と比べても比較的多くトップクラスに入ると言われます。

クエン酸

  • 疲れ対策
  • 血糖値の急上昇を抑える
  • 胃腸の働きを助け

などの働きが期待できるのでとてもメリットが多いですよね。

かいろはす
糖質やタンパク質を分解しエネルギーを生み出すために重要な化学反応回路「クエン酸回路」の流れをスムーズにさせるのも、まさにクエン酸です。

クエン酸は体内で作られますが、外部から取り入れることも有効です。

クエン酸は人間の体に必要な栄養素ですね。

蜂蜜

蜂蜜は、アミノ酸ポリフェノール・ビタミンが豊富です。

ハチミツの糖分は、アイコンキラキラブドウ糖と果糖で体内での分解に手間がかからないと言われます。

分解で負担を増やさず吸収がスムーズに行われるのは嬉しい点ですね。

砂糖

砂糖と言っても色々種類がありますよね。

白い砂糖はさとうきびやてんさいから「ショ糖」だけを取り除いて作られています。

ちなみに、甜菜糖は「アイコンキラキラショ糖+ミネラルなどの栄養素が残されている状態」なんです。

オリゴ糖」はアイコンキラキラ血糖値をあげないで腸内細菌の餌になるので、ダイエットにもいいと言われますよね。

かいろはす
ご自宅にある砂糖を使っていただいて問題ないのですが、ミネラル類を補給したいなら甜菜糖がおすすめだし、血糖値上昇が気になるならオリゴ糖がいいでしょう。

改めて言いますが、アイコン矢印アイドル水には砂糖も砂糖も入れなくてもいいんです。

「砂糖」を使っている人も「蜂蜜」を使っている人もそれぞれいるので、あなたの魅力に感じる部分を見つけて選んでもらえるといいと思いますよ♪

かいろはす
水分補給を適宜行えば、体内の水分量は安定し余計に水分を溜め込みむくみが生じることを抑えることにつながります。

私自身も経験がありますが、アイコン矢印むくみが本気で取れるだけで体重は2キロ位減ります

そして足もほっそり、全身がスッキリして見えます。

むくみって、本当に大きい存在ですよね。

かいろはす
ちょっと小腹がすいた時も、アイドル水で気を紛らわせていれば余計なおやつのつまみ食いを防ぐことができますよね。

ざっとまとめてみましたが、いかがでしたかアイコン疑問はてな

色んな効果が見つかって、美容や健康に気をつけている人にとってはとても魅力が大きいドリンクに感じますねアイコンビックリ

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2022.07.11

アイドル水が人気になった理由

アイドル水はなぜこんなに人気になったのでしょうかアイコン疑問はてな

アイコン矢印発祥は「韓国」です。

アイドル水は、韓国のアイドルやモデルが飲んでいるということで有名になりました。

韓国アイドルは激しいダイエットや厳しい食事制限をしていることで有名ですよね。

一部では…

韓国でレモン緑茶は特別「ダイエット水」「アイドル水」と言われている訳ではなく、ヘアセットやメイクをする美容院で普通に提供されるドリンクだったという情報があります。

韓国アイドルに憧れる女性や男性は本当に多いですよね。

支持するアイドルが頑張っているなら、自分もやってみたいアイコンハート

そういう気持ちになるのは、おかしなことでは決してありませんね。

  • 実際にやってみた人はどうなのでしょうかアイコン疑問はてな
  • 口コミはどうなっているでしょうかアイコン疑問はてな

次で確認していきましょうアイコンビックリ

アイドル水はまずい?口コミまとめ

  • 効果を実感するどころか、お腹を下しました
  • アイドル水飲んで軽く運動したら痩せた
  • デトックス効果マジやばい
  • 効果が、謎
  • 食欲抑えられた
  • 砂糖なしのアイドル水よかったな
  • かなりまずい!
  • めっちゃ便が出るけど、めっちゃまずい

特に多いのは

  • おなかが緩くなる・便通が良くなる
  • あまり効果が感じられない
  • まずい

アイコン汗アイドル水はまずいとよく言われます。

実際にそういった口コミはとても多かったです。

実は今回、私もアイドル水を作ってみましたよアイコンビックリ

私は砂糖を入れない方が美味しいと思ったので砂糖なしで「緑茶とレモン」のみで作りました。

↑実際に作った感じが、これ。

レモンの主張が結構強くて、緑茶感が薄まりますアイコン汗

後味が気持ち悪いという口コミもありましたが、私の感想としては

アイコン口コミ口に入れた瞬間はレモン!後味は緑茶」といった感じでした。

かいろはす
実際、(個人的には)砂糖を入れなければ飲み続けられそうだと感じます。

まだ何日も飲み続けてはいないのですが、アイコンキラキラ初日から確かにトイレに行く回数は増えましたよ。

個人的にはカフェインの摂り過ぎが気になるので、途中で普通のお水に変えました。

結果

トータル1日で1.5リットルほど摂取しましたが、翌朝の顔のむくみいつもとは変わらなかったですね。

その日の運動内容や食事内容も関係してくると思いますから、何も一概には言い切れませんが、色んな口コミがある中でも私の個人的感想としては「アイコン口コミすごく美味しいわけではないけど、アイドル水はそれほどまずいわけではない」ということです。(何度も言います…砂糖抜きです)

ネット上の口コミでも意見が様々!

  • 砂糖を入れない方が美味しい
  • 入れる量によってはまずい

味の好みも人それぞれだから、仕方ないところですね。

  • まずいけど飲んでいたら確かにむくみが取れた
  • 便通が改善した

そんな口コミもありましたが…

  • まずいから続けられない
  • 効果があるからとりあえず続ける
  • 効果が出るまで続ける

などという人もいて本当に様々です。

中には、

  • 炭酸水を飲んでいても全然いいと思った
  • 普通に水分補給すればいいだけだと思う

こういう声も多かったですが、実際にやってみたからこそ思う感想ですよね。

アイコン汗美味しくないものを続けるのは、かなりのストレスです。

ストレスは美容や健康の大敵ですよね。

かいろはす
栄養素はいろんなものから幅広く摂取する必要があります。
  • アイドル水でダイエットしてみようかな!
  • アイドル水を習慣にしてみようかな!

などと考える人は、一度試してみることは悪いことではないと思います。

経験をして気づくこともありますよね。

くれぐれも、アイコン矢印極端に行わずに体調に気を遣ってしっかり食事も摂って行ってみてくださいね。

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2022.06.04

アイドル水の正しい飲み方

アイドル水の正しい飲み方ってどんなものでしょうかアイコン疑問はてな

まず、レシピは人それぞれで若干の違いはあるようですが、一般的にはこんな感じ。

アイドル水の正しい飲み方・作り方

  • 水500ml
  • 砂糖小さじ2
  • レモン汁大さじ2
  • 緑茶パック一つ

水道水でもミネラルウォーターでもどちらでも良いのでアイコン矢印緑茶を作り、砂糖とレモン汁を混ぜるというなんとも簡単な作り方。

アイドル水の正しい飲み方

冷たくても温かくてもどちらでもOKアイコンok

夏は冷たく・冬は温かく、なんていう感じでも良いですね。

また、レモンは生のレモンでもポッカレモンでもどちらでもOKアイコンok

かいろはす
アイドル水の正しい飲み方はなんともこだわりが少ないしお手軽で嬉しいですね。

ただ、アイコン注意アイドル水は砂糖が入るという点が気になるところ。

水分補給としては、1日1.5ℓ〜2ℓ程度は摂りたいところですが、それをアイドル水で行っていれば、糖分を必ず飲み物で摂ることになります。

アイドル水の正しい飲み方として気をつけたい最大の部分は、何と言っても「アイコン矢印飲み過ぎ注意」という点ですね。

いろんな魅力的な栄養を摂れることが期待できますが、アイコンキラキラむくみ解消が大部分なんです。

  • 体型を変化させたい
  • 体重をガッツリ落としたい
  • 脂肪を燃やしたい

なんて場合は、アイコンばつアイドル水を飲んでいるだけでは大きな影響は期待できませんアイコンバイバイ

ここまでまとめてきたものを読んでいただいて、アイドル水の正しい飲み方がわかってきましたが、あなたはどう感じましたかアイコン疑問はてな

実は、私はアイコン矢印ダイエットや健康をキープする上でアイドル水にこだわる必要は全くないと考えます。

  • 美味しくないなら結局続けられない
  • どんなにいいものでも続けないと意味がない

アイドル水は、車酔いを抑える酔い止め薬のような特効薬ではありませんからね。

さらに…よく考えてみてください。

アイコン矢印緑茶を飲むことにメリットがある

これは確かにそうだと思います。

カフェインが心配なら薄めてもいいですよね。

アイコン矢印水分補給がむくみ改善につながる

これも確かに間違いないですよね。

アイコン矢印レモンでビタミンC・クエン酸

ビタミンCはかなり魅力的な栄養素ですが、必ずレモンで取らないといけないものではありませんよね。

クエン酸もとても重要な栄養素ですが、実は体内でも作られています。

かいろはす
クエン酸がしっかり働くには活躍する場所「ミトコンドリア」が重要です。

アイコン矢印ミトコンドリアを増やすにはインナーマッスルの運動が有効です。

外部から摂ることも有効ですが、併せて考えないといけないのは活躍する条件です。

アイコン矢印砂糖(糖分)補給

ただでさえ食事制限をしている韓国アイドルは、それでもダンスの練習をして発声練習をしないといけません。

間違いなく激しく「消費」するんですよね。

食事制限でエネルギー補給を十分にできないなら、飲み物に多少砂糖を入れても全く問題ないでしょう。

なにしろ、運動をしますからね。

かいろはす
これらを読んで気づいた人はいらっしゃいますか?

韓国アイドルのように体を動かして、アイドル水を飲む。

「アイドル水」のメリットを得たいのなら 

普通に水分補給して、緑茶もたまに飲んで、食事で糖分をしっかり補給して、足りないならサプリでビタミンCも補給して、そして適度に運動を継続させて代謝を上げて消費する!

これで同じにはなりませんでしょうかアイコン疑問はてな

韓国アイドルの皆さんが素晴らしいスタイルを維持できているのは、何と言っても運動のおかげです。

そもそも食べすぎている人は、まず居ないと思います。

なので、健康や美容を考える上で、アイドル水にこだわる必要はないと私は考えます。

かいろはす
なので、健康や美容を考える上で、アイドル水にこだわる必要はないと思います。

理想体型に近づくためには運動も大切

アイドル水はアイコン矢印まずいとも言われますが、それが好きな人もいるのです。

アイドル水の正しい飲み方を実践して、アイコン矢印運動もしながら実際に体重が減ったという人もいます。

それに、健康を考えて、アイコン矢印色々食べ合わせたり食材をコラボさせるのは個人の自由です。

かいろはす
だから、アイドル水いわゆる「レモン緑茶」を飲みながらダイエットや体質改善をしてみたい人は、どうぞやってみるといいと思います。

ただ、先ほども言いましたが、アイコンばつアイドル水では脂肪は減りませんアイコンバイバイ

アイドル水でアイコンばつ腰はくびれないし、顔は小さくなりませんアイコンバイバイ

(むくみ改善は期待できますが)

  • お尻をキュッと引き締めたい
  • 後ろ姿をきれいにしたい
  • 足をスラッとさせたい
アイコン矢印アイコン矢印アイコン矢印アイコン矢印アイコン矢印
  • 運動
  • 姿勢改善

これが絶対に欠かせませんアイコンビックリマーク

代謝を司るミトコンドリアを活性化させたいなら、運動が必須です。

かいろはす
年齢を重ねると筋肉は減る、ミトコンドリアの数も減って代謝が悪くなってくるんです。

アイコン矢印正しい姿勢は間違いなく「見た目の美しさ」につながります。

第一印象も改善される可能性が高いし、人の印象を作る部分なんです。

そして、正しい姿勢は筋肉がしっかり働くことで生まれます。

  • 正しい姿勢をキープしていると筋肉を使える
  • 筋肉が使えると正しい姿勢をキープできる

素晴らしい循環ですねアイコンビックリ

アイドル水の効果は、人それぞれ感じ方が違うと思います。

  • 痩せたい
  • 綺麗になりたい
  • 美肌や美姿勢をキープしたい

あなたの色んなアイコン矢印「美」に対する欲を解消する方法は、「運動」だと私は考えます。

  • ストレスを生まずに運動を続けること
  • 達成感を積み重ねていくこと

アイコンインスタ当院Instagramでも簡単にできる運動を頻繁に提供しています。

毎日更新中で、美容や栄養に関する情報も盛りだくさんですアイコン音符

ぜひ参考にしてくださいねアイコンビックリ

 
 
 
 
 
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まとめ

今回の記事のまとめはこちら

  1. アイドル水の効果
  2. アイドル水が人気になった理由
  3. アイドル水はまずい?口コミまとめ
  4. アイドル水の正しい飲み方
  5. 理想体型に近づくためには運動も大切

最後までお読みいただき誠にありがとうございますアイコンお願い

  • アイドル水の効果
  • アイドル水の正しい飲み方
  • まずいのかどうか

などの真相はお分かりいただけましたでしょうかアイコン疑問はてな

たくさんの口コミと、私自身の感想も是非参考にしていただけると幸いです。

まずいと思うかどうかも人それぞれ。

かいろはす
効果を実感するかどうか…そもそも何を「効果」と捉えるかも人それぞれです。
  • むくみ解消をして、体重が減るのが効果なのか
  • アイドルみたいに細くなることが効果なの

あなたは「アイドル水」に何を求めているのでしょうかアイコン疑問はてな

是非、健康的に痩せたいとかアイドルのようなスマートな体型を手に入れたいなら、アイコン矢印運動習慣をつけましょう

整体やカイロプラクティックも活用しながら、あなたに合った健康方法・ダイエット方法を見つけてみましょうアイコンビックリ

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