パナソニックレッグリフレは脚やせやセルライトに効果なし？使いすぎには注意！新製品との違いを徹底比較！

このような理由で脚がむくんだり長時間酷使して疲労困憊いる人は多いです。

反対にデスクワークが多くなっている昨今、座りっぱなしで足が冷たくだるくなるという人も多く、マッサージやストレッチが欠かせませんよね。

今回は、そんな疲れた足を癒しリフレッシュするマッサージ器「パナソニックレッグリフレ」について深く調査していきましょう！

脚の疲れをとりたいのはもちろんだけど、脚やせ効果はあるのでしょうか？

マッサージ器なので、たしかにむくみは解消できそう…。

ただ、脚といえば気になる点がもう一つ！

「セルライトをどうにかして解消させたい」と思っているのはあなたが考えているお悩みではないでしょうか？

マッサージやもみほぐしで「気持ちが良いからもうちょっと長い時間やりたい！」と思う事、ありますよね。

でも、気持ちが良いからといって使いすぎは厳禁なんです！

その理由についても猫背整体師の私がしっかり解説していきます♪

と、こんな気持ちになって良い効果を実感できるでしょう♪

など、お悩み解決への道がしっかりわかりますので安心してください♪

詳しい内容は記事内に書かれていますので、是非じっくり読んで参考にして下さい♪

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パナソニックレッグリフレだけでは脚やせやセルライトに効果は期待できない！

パナソニックレッグリフレは３パターンの形があります。

それぞれの特徴を紹介し、どのような効果が得られるのか解説していきます！

このパナソニックレッグリフレが脚やせやセルライトの解消に効果があるのかどうか、一緒に確認していきましょう♪

パナソニックレッグリフレの効果は「もみほぐし」

https://www.youtube.com/watch?v=tOl1ER5QxjM

まず、現在発売されているパナソニックレッグリフレの種類とそれぞれのもみほぐしの特徴について紹介します。

ひざ巻き・太もも巻きタイプ（温感）EW-RA99

複数のエアバックで５０種類ものマッサージ手法を再現しています。

太ももからふくらはぎ・足先に巻くタイプですが、膝裏にも作用するよう工夫されています。

太もも裏の大きな筋肉であるハムストリングスもマッサージできるので、自分では圧をかけるのが難しい部分をマッサージできるのは嬉しいですね。

ふくらはぎから足先まで・ブーツタイプ（温感）EW-RA89

EW-RA99のふくらはぎ部分のみの商品。

足先までマッサージできるのは同じで、足先の中に温感シートが入っているのも同じ。

温めながらマッサージをするということで血流改善にはとてもよいでしょう♪

ふくらはぎと足裏巻きができるコードレスタイプ　EW-RA39

EW-RA89の足先が無い形なので、温感の機能はありません。

ただ、足先に巻くこともできるので足裏・かかとをマッサージできます。

このように簡単に分けてみましたが、全てのレッグリフレに共通することは「エアバックの圧でマッサージする」ということです。

つまり、

• 凝り固まった筋肉がもみほぐされる
• 衰えている筋肉は刺激される

という利点がありますね。

大きなエアバックが一つ入っているわけではなく、複数に分かれて色々な動きをすることで複雑な揉み方をしてくれます。

また、この圧は筋肉だけでなく血流にも影響を与えます。

圧がかかるということはその瞬間血管が圧迫され血流が抑えられます。

そして圧から解放されたら血管が元に戻るので流れも良くなります。

これを繰り返している状態は、身体にとってはとてもリラックスした状態です。

血流が良くなり身体が温まるのも自律神経の働きが関係しています。

交感神経から副交感神経に切り替え、内臓の働きも良くします。

このように、パナソニックレッグリフレは筋肉をもみほぐし、血流改善に効果的だということがわかりました！

それでは、脚やせやセルライト解消には効果はあるのでしょうか？

脚やせやセルライト解消に一番効果があるのは「自分で筋肉を動かすこと」

結論から言うと、パナソニックレッグリフレを使っているだけでは脚やせやセルライトには期待されるような効果は現れないでしょう。

そもそも、脂肪はどのように燃やされるでしょうか？

まず太ももについている脂肪は、食べた脂肪がそのままそこに移動してついているわけではありません。

体内で分解されて余ってしまった分が蓄積されているんです。

なので、そこに蓄積されている脂肪を減らすにはまた分解～燃焼作業が必要なんです。

これが、「運動すること」でスムーズに行われるのです。

実は脂肪の燃焼には食事の内容も大きく関係してきます…それはまたこの記事の後半で！

まずは、体脂肪を分解して消費する流れをとても分かりやすく説明しますね♪

体脂肪を分解するためには、身体の中で「体脂肪を使うぞ！」という状況を作らなければいけません。

つまり、エネルギーを消費することで「足りないからもっとエネルギーを作ろう！」という指令を出させるのです。

だから自分で筋肉を動かしエネルギーを消費した身体は、蓄えられてる体脂肪を分解させエネルギーを作り出します。

ただこの時、注意したい点が一つあります。

それは糖質です。

糖は脂肪よりも簡単にエネルギーに変えられるので身体にとって便利なのです。

糖が多い（血糖値が高い）と、糖が先に使われてしまうので体脂肪の出番が無くなります。

つまり、また蓄えられたままになってしまい分解されないという事！

だからといって、「痩せる為には糖質は全く摂らない！」というのはちょっと極端なのでオススメしません。

糖は脳の働きには必要ですから、最低限は摂るべきです。

ただ、摂り過ぎるのは注意した方がいいですね！

そして、継続的に運動をしてエネルギーを消費させることが、蓄えられている脂肪の燃焼に繋がります。

つまり、脚の脂肪も同じです。

脚やせには、「自分で筋肉を動かしエネルギーを燃焼させ、脂肪を燃やす指令を出させる」ことが重要なのです。

パナソニックレッグリフレでのもみほぐしは、前述したように血流改善やむくみ改善には効果はありますが、自分で筋肉を動かしているわけではありません。

パナソニックレッグリフレを使わなくなった途端に、むくみや血流も悪化の状態に戻ってしまうでしょうし、その場しのぎには最適ですが根本的な解決にはなっていません。

続きまして、セルライトのお話に移りましょう。

まず、セルライトとはどんなものでしょうか？

セルライトとは、脂肪細胞が大きくなって塊になり老廃物も溜まった状態。

一度できるとなかなか解消できないので皆さんを困らせる存在ですよね。

脂肪細胞に、ストレスやホルモンバランスの乱れの影響で、

• 血行不良
• リンパの流れの滞り

などが発生し老廃物が溜まります。

そのせいで、更に脂肪細胞に脂肪が溜まり大きくなります。

それがまた血流を悪くさせます。

この悪循環の結果がセルライトなんです。

このことから、セルライトができる原因をまとめるとこのようになります。

つまり、これらを解消させることがセルライトの予防になります。

それでは、パナソニックレッグリフレがセルライトの解消に効果があるかどうか？

これはずばり、NOです！

とても大きな塊になってしまったセルライトは、むやみやたらに強い力でもみほぐすと逆に大きくなってしまいます。

血流改善やリンパの流れを良くするためにマッサージは有効なのですが、セルライトは肥大化した脂肪細胞の塊で、ゴリゴリ動かすと周りの毛細血管などを傷付けてしまいます。

それを修復させようと身体は自然に働き、破壊された部分を固める作業をします。

つまり、脂肪細胞から脂肪が流れ出ていくことなく更に大きくなってしまうのです！

なので、セルライトを解消するにはもみほぐしではなく、電気刺激などでセルライトの脂肪を柔らかく溶かして流させるような対処の方が有効でしょう。

間違っても、セルライトを強い力でもみほぐして解消させようとは思わないことです！

健康体の方がパナソニックレッグリフレを使用していれば、血流改善やむくみ改善は実感できると思うので、むくみが解消して細くなったと一時的に感じることはあるかもしれません。

ただ、それは脂肪が減ったわけではないのです。

パナソニックレッグリフレを使用しているだけでは根本的な脚やせにはなりませんし、セルライト解消の方法としては良くありません。

☆パナソニック骨盤おしりリフレについての記事はこちら

パナソニック骨盤おしりリフレの効果は痩せる痩せない？口コミ徹底検証！効果的な使い方や産後はいつから使えるのか丁寧に解説

2021.03.30

パナソニックレッグリフレで足痩せした人の口コミ

良い口コミ

そんな中でも特に多かったのは…

といった声でした！

リアルな口コミはこちら！↓

レッグリフレが最高過ぎる〜
パンパンの脚に良く効く〜😩❤️

— ‍ゆーかー⸜( ˙▿˙ )⸝ (@Caster_my) March 26, 2021

レッグリフレ中毒になってる笑

— c i e l ^._.^ (@lleicc) March 18, 2021

繁忙期に何連勤もしてイライラし続けて、夜くったくたで帰ってきて癒してくれるのは彼氏ではなく4万で買ったレッグリフレだけ🙃

— ぽねこ (@dokushinmisoji) March 20, 2021

レッグリフレの口コミを見ていると、脚やせしたという声は少ないですね。

むしろ

• 疲れが取れた
• リラックスできた

というような声が大多数です。

ですが、中にはビフォーアフターを載せて脚やせを報告している方もいらっしゃいました。

レッグリフレで痩せた？！使用1か月半後の口コミ 脚やせに効果☆

ただ、こちらの脚やせはレッグリフレ効果だけではなく、１か月間エアロバイクも並行して行っていたことが書かれています。

確かにアフター写真はほっそりスッキリしています。

やはり、レッグリフレだけでなく運動も同時に行うことが脚やせ効果を出す秘訣なのですね。

ふくらはぎだけのタイプ（EW-RA39）は、ファスナーがついていることで着脱の手間が省けるのがメリットだという意見もありました。

確かにコンパクトなつくりなので太ももまである大きなタイプよりは着脱も楽でしょう。

効果を十分に実感している方は、

• ふくらはぎタイプから太ももまで巻けるタイプに買い替えを検討している
• 実際に追加購入している

などの場合も多いです。

妊娠中のむくみに効いたという口コミがありましたが、実はこれには正反対の意見もありました。

「妊娠中のむくみに効くと思い買ったが、思ったほど利かなかった」という口コミです。

巻き方次第、その時の体調と個人の体質の差もあるでしょう。

温感に関しても人それぞれな意見で「それほど温かさを感じなかった」という声も。

そもそも使っていた時の体温の差や、冷え性の有無も関係していそうですね。

ただ、温かさを実感し満足しているという声があるのは確かです。

悪い口コミ

リアルな口コミはこちら↓

帰宅してから永遠にレッグリフレしてるけど(本当は良くない)足の疲れが取れない😇最近ヒール履いてなさすぎた😂

— なー (@kykynh) March 26, 2021

Panasonicのレッグリフレ高すぎ

— ねねね (@a_w23xxx) March 11, 2021

生地の質は最高で、感じの良い肌触りですが、取り付けが意外に厄介です。

また、各箇所のマジックテープの狭範囲が広い為、キッチリと取り付けると筋肉に障害が起き鬱血する様です。

「手間が…」「面倒…」という声がダントツ多いですね。

そして、効果はあるんだしどうせ巻く手間が有るのは変わらないのだから、ケチらずに太ももまであるやつにすればよかった！なんて声もありましたよ。

体質によって汗が多く皮脂も多い人は、洗濯もできないので抗菌がされていると言ってもニオイや汚れがついてしまうことは否めません。

使い終わったときに、その都度拭き掃除をすることがオススメです。

でもそれも、「疲れている時にそんなことしたくない！」という言葉が聞こえてきそうですね。

実は、巻く手間に関しては個人差もあります。

• 脚を入れてマジックテープを付けるだけだからラクと感じるか
• 収納しているものを引っ張り出してきて装着すること自体がもう面倒臭い

あなたは、どちらのタイプだと思いますか？

ふくらはぎは太さが場所によって違うので巻き方が難しいという声もありました。

ちょうどいい巻き具合を探すことは、何度も使う中で必要なことですね。

悪い口コミの中で筆者が気になったのが、「鬱血するほどの使用感」

もしかして強さや使う回数によっては、レッグリフレを使用したことが後悔になってしまう場合がありそうです。

パナソニックレッグリフレは使いすぎに注意！

使いすぎや強すぎは「血管を痛める」場合がある！「揉み返し」も想定を！

などという口コミがありました。

鬱血に関してはまずその状況をこの目で見て確認していなので何とも言えませんが、皮膚の下で何らかの血管の問題が起きていたのです。

手首をグッと一時的に反対の手で締めると指の跡がくっきり残りますよね。

流れていた血液の通り道が狭くなり滞った事が鬱血ということです。

もしその跡が押したら痛いし、ずっと消えないあざのような状態ならば血管や筋肉が傷ついているのかも。

だとすると、それほどの強い圧はマッサージにはなりませんね。

そもそも不調を感じている・浮腫んでいるからレッグリフレを使おうと考えたのであれば、血流もリンパの流れも悪くなっていたのです。

ただでさえ滞って血管も弱っている状態に、急に圧をかけては血管は傷つき壊れてしまうことが大いに考えられます。

痛くはないけれど赤くなったというような場合は、溜まっていた老廃物が流れ出したことによる「好転反応」かもしれません。

これは、あくまで良くなる兆しと言えますので経過を観察することで問題ありません。

体調の変化としては、だるさや火照りがある場合があります。

レッグリフレ使用後に体調が悪くなるという方もいるかもしれません。

これは、「揉み返し」の可能性があります。

これはもみほぐしのお店で人の手でやっても勿論あることで、ハッキリ言ってしまうと大体の場合は下手な施術で起きます。

力任せにマニュアル通りのもみほぐしを行っていると、筋肉が炎症を起こします。

激しい運動をして筋肉を使い、筋肉痛になる。

これは、筋肉を壊し修繕させて筋肉を大きくしている状態なんです。

つまり、強い圧で筋肉が壊れることは結局同じ。

だからマッサージした部分が痛くなる可能性があり、揉み返しの痛みはそうやって生まれるということがよくわかります。

これを何度も繰り返していると、筋肉は何度も傷つき修復を続けます。

もみほぐされているかと思いきや、更に固くなっていってしまいます。

「痛いからほぐさなきゃ」「気持ちよくなりたい」とむやみやたらに使いすぎるのは、実は良くない場合もあるのです。

何か体調に変化が見られたらすぐに使用はやめて様子をみたほうがいいでしょう。

まず大切なのは、健康体の方が使うのが大前提だということ。

あなたの身体が急な圧をかけられても問題のない身体かどうか、心配でしたらレッグリフレの使用始めは一番弱めで試してみることが良いでしょう。

そして、取扱説明書に１回１０分と書かれているのですから、やはり使いすぎには注意です。

１回の使用時間は守り、むしろ定期的に行うことを大切にするべきでしょう。

物足りなさを感じるならば、他にも方法はあります。

「好転反応？」「鬱血？」見分けなんてつかないよ！という気持ちもありますよね。

どうしても心配だと思う方は、無理に使用せず整体やカイロなどで専門家の施術を受けたほうが安心ですし、効果は確実です。

その他の注意点「体調を見て使用を決めよう」

パナソニックレッグリフレは、健康体の方の疲れを癒すのが大前提だと先ほどもお話ししました。

健康体の方でも、体調を崩すときはありますよね。

例えば熱がある・生理痛が辛いなど、特別体調が優れない場合は無理に使用せず安静に休むことを優先しましょう。

妊娠中の方についても製品の使用上の注意に「利用しないように」と書かれています。

例えば妊娠によるむくみを改善させたいからと考えて使っても、前述したように強すぎる刺激によって体調を崩す可能性はあるわけです。

「安定期」という言葉があるくらいです。

せめて何か対処をしたいと思っても「安定期に入りました」と言える時期になってから考えるのが良いです。

そしてその方法に関しては、必ず担当の医師に相談をすることが大切です。

取扱説明書で「使わないように」と書かれているのに、わざわざレッグリフレを選ぶ必要は無い…と筆者は思います。

先ほども書きましたが、足湯や足首の運動だけでもやるのとやらないのとでは大きく違います。

まず、負担・リスクの少ない方法から試してみて頂きたいです。

☆足が痛い時や疲れた時にできる方法はこちら

ディズニーランドで足が痛い時や疲れたときに出来る3つの方法と疲れないおすすめの靴3選！

2020.07.19

パナソニックレッグリフレの新製品との違いを徹底比較

タイプ別に旧製品と新製品の比較を行いました。

是非、参考にして下さい♪

ひざ巻き・太もも巻きタイプ（温感）【EW-RA98とEW-RA99を比較】

引用：パナソニック公式

2021年４月現在

新タイプではすね用パッドがついてきていませんが、新たにすね側にもエアーバックが入るという改良がされています。

太もも巻きを多くの方が重宝していることから、

という変更がされています。

ふくらはぎから足先まで・ブーツタイプ（温感）【EW-RA88とEW-RA89を比較】

引用：パナソニック公式

2021年4月現在

高級感を出すための、色の変更がされており機能面の変更は特にないようです。

ふくらはぎと足裏巻きができるコードレスタイプ【EW-RA38とEW-RA39比較】

引用：パナソニック公式

2021年4月現在

２０１８年発売の旧タイプと２０２０年発売の新タイプの製品上の違いは色だけです。

マッサージャーシリーズの骨盤おしりリフレと色を合わせて統一感を出すことを目的としています。

太もも巻きタイプに関してはコースが大幅に変更してあるので、あえて旧タイプを選ぶ方もいるでしょう。

ですが、もし太ももを重点的にやらないのであれば、ブーツタイプの方が値段も安いですし機能的にも十分なように思います。

現時点でコードレスなのはふくらはぎに巻くタイプだけですが、いずれ全てのレッグリフレがコードレスになってくれればもっと使いさすさがアップするでしょう♪

更なる改良に期待したいところですね♪

☆浮き指を改善して痩せたい人はこちらも参考に☆

浮き指改善の効果と痩せたい人必見の方法！テーピングを使った簡単なやり方

2019.08.03

パナソニック レッグリフレに頼り過ぎはダメ！おすすめな使い方は「体調と相談して、脚やせ目的なら運動と並行する！」

毎日の仕事・家事・育児などによる脚の疲れをとるために、とても手軽に使える「パナソニックレッグリフレ」

健康な方が一日の疲れを取るためにその場しのぎで使うのであれば有効的な製品だと思います。

ですが、慢性的な身体の不調がある方は、まずそちらを根本的に解決させてから使用することが好ましいです。

例えば

冷えやむくみが辛いからと「レッグリフレの使いすぎ」は、イコール「レッグリフレに頼り過ぎ」になってしまいます。

身体の内から整えて、巡りを良くしてあげましょう。

姿勢を正すだけで身体の歪みが取れて血液の流れもリンパの流れも良くなりますし、内臓の圧迫も解消され様々な不調が改善に向かいます。

身体が辛いから…と思って対処療法だけやっていてはいけません。

根本原因の解決と予防を大切にすることで、これからのあなたの長い人生をより質の良いものにしていくことが出来ますよ♪

脚やせのためにパナソニックレッグリフレを使いたいのであれば、必ず運動も必要です。

通常運動や筋トレを行う場合も、ストレッチが欠かせません。

筋肉は伸ばし・縮み・伸ばし・縮みの繰り返しで活性化します。

それに、レッグリフレの力だけで筋肉にアプローチしていても脂肪は燃えません。

自分の意志で筋肉を動かしてあげてください。

必ずレッグリフレの力加減には気を付けて、強すぎないようにしましょう。

このようなことを意識して

などこんな風にあなたにとって最良な道に進むことができるでしょう♪

まとめ

パナソニックの研究員が苦労に苦労を重ね開発した、自宅で最高のマッサージを体感できる「パナソニックレッグリフレ」

使い方に十分に気を付ければとてもいいリラックス時間を過ごすことが出来ますし、脚やせにも繋げることは可能です。

そして、「今日も帰ったらレッグリフレしよう♪」と毎日のお楽しみにもなりますよね。

もし、「なんだか悪い口コミもあったし、どうしようかな」と使用を悩んでいるならば無理に使うことは無いでしょう。

それでも、やはり毎日の脚の疲れはどうにかしたい！

勿論その気持ちはよくわかります！

１００人いれば１００人にレッグリフレが合うとは限りません。

まずは、あなた一人で悩まずに身体の専門家に相談してみてはいかがでしょうか？

整体師やカイロプラクターにあなたの身体をチェックしてもらって、是非パナソニックレッグリフレの使用についても相談してください！

当院でもLINEで無料相談を承っていますので、あなたの身体にとって一番効率の良い疲れの取り方などをお伝えしたりしていますので是非ご利用ください♪

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