モデルさんのようなスラっとした足になりたい 足の歪みのせいで、見た目が悪い… 足が曲がっているせいで老けて見える そんな風に O脚 X脚 膝下O脚 などの歪みで悩んでいる女性が沢山いらっしゃいます。   生まれ…

ここ何年か、スッキリ眠れていない 夜中にも何度も目が覚めてしまう ぐっすり眠れない原因は一体何 そんな風に、夜の睡眠について毎日悩んでいませんか   本来であれば体と心を休める時間であるべき夜の睡眠時間。 なの…

コロナ禍でデスクワーク・在宅ワークが各地で急速に増えていますね。 そんな中、椅子に長時間座り過ぎていることで、身体が痛いと思ったことはありませんか   座りすぎで腰痛が悪化 座りすぎで肩こりがひどい など、仕事…

あなたは睡眠・休息のお供である 枕 ベッド クッション 抱き枕 などにこだわりを持っていますか？   ソファでゆっくりくつろぐ ベッドに疲れて倒れこむ ぐっすり眠りたいな～ そんな時に、楽な姿勢で気持ちよく横に…

歯ぎしりがうるさい 歯ぎしりが気になって隣で寝られない 就寝中の無意識な歯ぎしりのせいでそんな風に言われた経験はありませんか   自分自身でも気が付いていないし、止められない 治したくても簡単に治せないから困る…

デスクワークやテレワークで、気付けば3～4時間座りっぱなし… お尻や足が痛くなってきているが、仕事に集中していて放ったらかし…   あなたは、長時間座り過ぎが身体に良くないとはわかっているのに、何も対処せずに放…

若い頃は沢山食べても簡単に太らなかったし、運動しなくても身体にハリがあった！ なのに、歳をとるとやっぱり身体は老化するのかな～…   歳を重ねることは、誰にも止めることはできません ならば、 キレイに歳を重ねる…

デスクワークで前傾姿勢・首が飛び出た姿勢を長時間続けていると、首が凝ってきますよね。 テレワーカーが増えている昨今、肩こりだけでなく首コリに悩んでいる人は沢山いると思います。   そして、そんな状態を長期間続け…

寒くなってきて、クリスマスやお正月が近づいてくると気になるのは…   「食べ過ぎて太っちゃうかも」   楽しみ半分不安半分…なんて人も多いのではないでしょうか とてもよくわかります   筋ト…

どんどん風も冷たくなってきて、身体の露出も減ってくる季節ですね。 寒さが故に身体が冷え運動をするのも億劫になり、洋服で体型をカバーできるから大丈夫と身体のメンテナンスを怠りがちなこの季節。   私自身も、これか…