あなたは、肩こりや首の凝りを感じた時にどのような対処法を行っていますか   例えば、 肩を動かしてストレッチしてみたり 首をマッサージしてみたり ひどい場合は痛み止めを飲む方もいるかもしれませんね。 &nbsp…

健康のためにも運動しなきゃとは思っているけど…体が動かない ダイエットしたくても、運動が続かない やらなきゃとは思っているのに、怠さの方が勝ってしまう… こんなに運動が嫌になる原因はなに 冬に近づいてきて寒いとますます体…

若いのに首にシワがあるのはどうして まだ若いのに首のシワがひどいのが耐えられない ニベアクリームが首のシワ取りに効果的って本当 首のシワ取りにオススメで効果的な体操やマッサージが知りたい 冬ならハイネックのデザインの洋服…

モデルさんのようなスラっとした足になりたい 足の歪みのせいで、見た目が悪い… 足が曲がっているせいで老けて見える そんな風に O脚 X脚 膝下O脚 などの歪みで悩んでいる女性が沢山いらっしゃいます。   生まれ…

ここ何年か、スッキリ眠れていない 夜中にも何度も目が覚めてしまう ぐっすり眠れない原因は一体何 そんな風に、夜の睡眠について毎日悩んでいませんか   本来であれば体と心を休める時間であるべき夜の睡眠時間。 なの…

コロナ禍でデスクワーク・在宅ワークが各地で急速に増えていますね。 そんな中、椅子に長時間座り過ぎていることで、身体が痛いと思ったことはありませんか   座りすぎで腰痛が悪化 座りすぎで肩こりがひどい など、仕事…

あなたは睡眠・休息のお供である 枕 ベッド クッション 抱き枕 などにこだわりを持っていますか？   ソファでゆっくりくつろぐ ベッドに疲れて倒れこむ ぐっすり眠りたいな～ そんな時に、楽な姿勢で気持ちよく横に…

歯ぎしりがうるさい 歯ぎしりが気になって隣で寝られない 就寝中の無意識な歯ぎしりのせいでそんな風に言われた経験はありませんか   自分自身でも気が付いていないし、止められない 治したくても簡単に治せないから困る…

「長時間座っているだけなのに、おしりが痛い」「腰がジンジンするように重だるい」——そんなお悩みを感じたことはありませんか？それは単なる疲労ではなく、“座りすぎ”による腰痛やおしりの不調かもしれません。 とくに在宅ワークや…

若い頃は沢山食べても簡単に太らなかったし、運動しなくても身体にハリがあった！ なのに、歳をとるとやっぱり身体は老化するのかな～…   歳を重ねることは、誰にも止めることはできません ならば、 キレイに歳を重ねる…