妊娠中はホルモンバランスが崩れやすく、普段よりも体がデリケートになっており、健康な赤ちゃんを出産するために、母体の健康を保つことが大事です。 マタニティヨガは、妊娠中の女性の心身の健康を保つために、考案された体に負担の少…

「今年こそは絶対に痩せたい！」 「痩せてみんなをびっくりさせたい！」   そんな風に意気込んでダイエットを始める人は多いですよね。   でも、ダイエットをやったことがある人ならきっとみんなが共感できる…

コロナは少しずつ落ち着きを見せてきていますが、このご時世自宅でトレーニングをする人はかなり増えていますよね。 台風が来たり大雨が降ったり、天気が荒れることも多くなっています。 家の中で気軽に運動ができることは継続的なダイ…

当院には産後のママさんもよくいらっしゃいます。 そうすると、その中には必ずこんなお悩みを持ってる方が多いんです。 尿漏れがひどいんですけど… 尿漏れはどうにかなりますか？ 妊娠中や産後の女性の体では尿漏れが起きやすいです…

水泳で痩せる部位となぜ痩せるのか あなたは「アイドル水」って聞いたことありますか または、作って飲んだことがありますか アイドル水という名前を聞く限り、 アイドルが飲んでいる水なの？ アイドルになりたい人が飲む水なの？ …

一日の中で、疲れをとる大切な時間の一つである「お風呂タイム」 などいろんな人がいますよね お風呂に入る時に入浴剤を使う人も多いと思いますが、あなたのこだわりの入浴剤はありますか 最近人気なのが「バース」という入浴剤。 今…

私が、年々感じる身の回りの変化の一つに「介護施設の増加」があります。 など「高齢化」を身近でも少しずつ実感しますね。 それに伴って、需要が増えて忙しくなっているのは「介護士」のみなさま。 介護士さんで腰が痛い人も本当に多…

これは、当院にいらっしゃる現役ママさん達の口からよく飛び出すセリフです。 笑いながらお話してくれるのですが、身体には疲れが溜まっているのがとても伝わってきます 赤ちゃんでも、首が座って縦抱っこをするようになると抱えている…

運動を始めるきっかけって沢山あると思いますが、いろんな目標を胸に「水泳」という運動を選んだあなたに、今日はお伝えしたいことがあります。 水泳選手って肩がガッチリして筋肉モリモリですよね。 「水泳を始めたらあんな風になれる…

ディズニーって一度足を踏み入れると ってみなさん思いますよね まさに夢の国 私もそんなディズニーが大好きなディズニーマニアの1人です。 まだ乗ってないアトラクションある？ こことあそこでお土産買わなきゃ！ あのお店行き忘…