ブライダルエステが意味ない・効果なしの理由4選!ウエディングエステで失敗しないためにやるべきことを教えます

ブライダルエステ ウエディングエステ 意味ない 効果なし 理由
 今回の記事はこんな方にオススメです!

  • ブライダルエステは必要なのか?と悩んでいる
  • ブライダルを控えていてスタイルや肌ツヤの事が気になる
  • ブライダルエステが意味ないのかを知りたい
  • ブライダルエステをする上での大切なポイントを知りたい

「結婚式に向けてブライダルエステってやった方が良いの?」

「ベストな状態で写真を撮りたいからキレイなデコルテとボディラインを作りたい!」

「ウェディングエステっての効果って本当にあるの?」

 

結婚式というのは女性にとっては特に、人生で一度きりの大切なイベントですよね。

「後悔の無いようにやりたいことを全て詰め込んで思い出に残る最高の式にしたい!」

そんな風に考えて、毎日寝る間も惜しんで参列者のリストアップや引き出物を考えたりしていることでしょう♪

 

披露宴を最高なものにしたいと沢山の準備をすると思いますが、ウェディングドレスやお色直しのカラードレスを選ぶことも女性にとってはとても大きな楽しみですよね♪

沢山のブランドのドレスを試着しに行って悩みに悩んで決める人は多いですよね。

 

自分で実際に試着をしてみて、「はっ!!」と目についてしまうデコルテライン。

ネットで見たりゼクシィを読んでイメージを膨らませていたのに、なんだか自分で着てみると「あれ?」と思ってしまう人は多いんです。

 

もちもちしたデコルテ・猫背の姿勢・ムチムチ二の腕。

髪の毛をアップにしたら顔のたるみも気になっちゃうかも…。

いざドレスを試着して「これは大変だ!!」と、結婚式数か月前に焦りだすのもよくあるパターンですね。

 

式の最中椅子に座ったり立ったり移動したりと水を飲む暇もない程忙しい花嫁さんは、ちょっとした瞬間気が緩むとすぐに猫背な姿勢になってしまってもおかしくないですね。(その瞬間でも写真は撮られているし見られていますよ!主役ですから!)

 

むくみやすい人はせっかくのドレスを着てもシュッとした印象になりません。

いざ当日になって納得のいくスタイルで式を遂行できない可能性もありますから、前もって式当日めがけて体調を整える必要は大いにあります。

 

私の知り合いも披露宴の最中姿勢が悪くむくみやすかったせいか、椅子の背もたれに寄っかかってしまい、背中に背もたれの跡がくっきり残ったのを参列者に指摘されて恥ずかしい思いをした経験があるそうです。

なので、油断は禁物なのです!

 

ブライダルを控えてブライダルエステ(ウェディングエステ)を考える方も多いでしょう。

雑誌でも定番の様に紹介されていますが必ずやらなければいけないわけではありません。

なぜしないのか?その理由の多くは予算や日程調整にあります。

あとはあなた自身にとってどの様なメリットとデメリットがあるのか?

 

果たしてブライダルエステは本当に必要なのでしょうか?

もしやるとすればどの様に進めれば効率が良いのか?

ブライダルエステをしなくても式当日を最善の状態で迎える為におうちでできることは?

 

そこで、今回の記事ではブライダルエステ(ウエディングエステ)に関する以下のことをお伝えしていきます!

  今回の記事まとめはコチラ

  • ブライダルエステが意味ない・効果なしの理由
  • ①一回だけだとすぐに効果は切れる
  • ②お肌がデリケートな人はトラブルが起きることもある
  • ③姿勢矯正を求めているならエステじゃない
  • ④無計画に行うと思わぬ落とし穴が
  • ウエディングエステで失敗しないためにやるべきこと
  • ①最優先にしたいことは普段の生活の質
  • ②予算&時間と相談し無理のない範囲で
  • ③計画は早めに!後半はキープすることに集中
  • ④ウエディングエステはか3~4か月前からがベスト
  • ブライダルエステの効果をアップさせる秘訣
  • ①担当のエステティシャンときちんと話をする
  • ②食事内容にも気を付ける
  • ③普段の生活でも気を付けて肌ケア・トレーニングを続ける
  • ウェディングドレスを綺麗に着るための自宅でできるセルフケア
  • ①デコルテマッサージ
  • ②背中のお肉スッキリ筋トレ
  • ③二の腕エクササイズ&ストレッチ
  • ブライダルエステをした人の口コミ感想評価「ブライダルエステをやらない人は意外と多い」

「後悔のない一日にしたい、そのために後悔のない準備をしたい!」というあなたの気持ち、よくわかります!!

「結婚式前にちゃんと教えて貰えていればもっと効率的なお手入れができていたのに…」そんな後悔をしないためにもこの記事を読めば…

この記事を読んで得られるメリット

  • ブライダルエステをやろうか迷っていたけど解決した!
  • ブライダルエステを効率的に進めることができて理想のスタイルで当日を迎えられた!
  • 毎日ケアをすることにより当日ウェディングドレスを素敵に着こなすことが出来て最高の思い出になった♪
  • 後悔のない準備ができたことがとっても嬉しい!是非これからウェディングを控えている友達や家族にもオススメしたい!

と、こんな素敵なゴールが待っていますよ♪

是非参考にしてあなただけのブライダル準備プランを立てましょう!

詳しい内容やポイントは記事内で書いていくので是非最後までゆっくり読んでいってくださいね♪

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ブライダルエステが意味ない・効果なしの理由4選

ブライダルエステ ウエディングエステ 意味ない 効果なし 理由
ブライダルエステが意味ない・効果なしの理由4選 

  1. 一回だけだとすぐに効果は切れる
  2. お肌がデリケートな人はトラブルが起きることもある
  3. 姿勢矯正を求めているならエステじゃない
  4. 無計画に行うと思わぬ落とし穴が

「一生に一度だしせっかくなんだからブライダルエステするべきなのかな…」と悩んでいるあなた。

ブライダルエステをするかどうか決める前に考えなければいけないポイントがありますよ!

実際に「これで失敗した~!」という経験者の声も多いブライダルエステは意味ないかも!?な理由4つをあげてみましたので、あなた自身に照らし合わせて考えてみてくださいね。

 

一回だけだとすぐに効果は切れる

ウェディングエステ 一回だけだとすぐに効果は切れる

「ウェディングエステって何回も通わなきゃいけないの?」

そんな風に悩む人は多いですね。

結論から言うと、少ないよりは多い方がより良い効果が出ます。

 

それは週に3~4回というペースの多さのことではなく1~2週に1回でいいから長く続けるという意味です。

 

まず、やりたい部位が沢山ある場合がありますね。

フェイシャル・デコルテ・二の腕・背中など、更にはウエストも気になるな~なんて思ったら到底1回では満足のいく結果にはたどり着かないでしょう。

 

直前コースと言われる式の2~5日前に施術が出来る1dayコースがありますね。

その中によく含まれるシェービング(産毛処理)はハッキリと効果が残るので1dayコースで行う人は多いと思います。

 

ただむくみやたるみに関してはその一回で瞬間的に解消されたとしても2日後にはどうなっているでしょうか?

24時間常に流れる血流やリンパの乱れ・猫背の原因となる筋肉や骨の歪みは1日や2日で解消するものではありません。

 

結局は結婚式に向けて毎日自主的なケアを続けられるかどうかなのです。

毎日のご自身のケアが道路の軽い補修工事だとしたらブライダルエステは大きな機械を使った大型工事のようなものです。(プロが時間をかけてやりますから)

 

日々の補修は必ず必要、それが無くては大型工事にもたどり着けません。

ただ大型工事をしたとしてもまた少しずつ道はズレて崩れてくるのです。

だから毎日の補修工事=ケアが必要…その繰り返しなんですね。

 

ブライダルエステをすることで、目標の一日に向けてケアを心がける気持ちを毎日キープしていく効果はあるでしょう。

だから5~8回ほど通うならエステ自体の効果もより長持ちしますし、長期間「自分でも頑張ろう!」という気持ちをキープ出来るのでとても良いと思います。

 

結婚式直前にたった1回エステでケアをすることはあなたにとっての「結婚式直前のお楽しみ♪」になり気持ちを当日に向けて盛り上げていくきっかけにはなりますね!

それにサロンで特別なケアをしてもらうことで当日の化粧ノリが良くなることを実感することも多いです。

ただ、理想のボディライン・フェイスラインを手に入れるという目的を達成するには到底足りないのです。

 

お肌がデリケートな人はトラブルが起きることもある

ウエディングエステ お肌がデリケートな人はトラブルが起きることもある

肌質は人それぞれです。

例えばエステサロンで使用する化粧品があなたのお肌には合わないということもあり得ます。

アトピー性皮膚炎の方がエステ後に顔が腫れてしまったという実例もあります。

普段行わない行為・普段使わない化粧品には敏感肌の方は特に注意が必要ですね。

 

お試しコースがあるお店も多いので、結婚式の3か月以上前に一度試してみるというのも一つの手です。

そして、必ずあなたの体質についてケアを担当したエステティシャンと深く話をして理解してもらうことが大切です。

 

背中のシェービングにより肌荒れが起きる可能性もあります。

毛を剃るという行為はやはり少なからず肌を傷付けます。

エステサロンでもクリームなどを使ってしっかり保湿をしてからやってくれるとは思いますが、あなたがもしとても肌が敏感ならドレスで隠れる場所で少し試し剃りしてもらった方が安心ですね。

 

「荒れてしまったから結局皮膚科に行って薬を貰った。」なんていう人もいたくらいです。

結婚式直前はできるだけトラブル無しで落ち着いて過ごしたいものですね。

 

お手伝いをお願いできる人がいなければやはりサロンを頼りにせざるを得ませんが、もし友達や家族で剃ってくれる人がいればいつもあなたが使い慣れている道具と保湿剤を使い剃っても全く問題ないんですよ。

「荒れるかも…」と心配する気持ち自体が身体には良くないですからね。

 

姿勢矯正を求めているならエステじゃない

ブライダルエステ 姿勢矯正を求めているならエステじゃない

ウェディングドレスを美しく着るうえであなたが気にしている点がモチ肌よりも姿勢であれば、それはブライダルエステに行くよりも整体やカイロプラクティックに行った方が効果は良いでしょう。

 

エステサロンで「姿勢矯正」というワードが出ていたら是非内容を確認しましょう。

もし内容が「もみほぐしで肩こり改善」などリラクゼーション目的のようなメニューであれば本質的な猫背改善には物足りないと言えます。

 

猫背やストレートネックは、首の骨や背骨が前傾姿勢によって前に出ている頭を支える為に本来のラインから歪んでしまっている状態です。

近年テレワークやデスクワークが増えていてこの症状に悩まされている方は多いですよね。

 

猫背を治すためには背中や首回りの筋肉を鍛える必要があります。

凝り固まった筋肉を緩め、サボっている筋肉を目覚めさせることで背中や首の正しいS字ラインを取り戻しやすくなります。

 

気持ちのいいもみほぐしは血流改善の効果で肩こり解消やむくみ解消になりますので、その時のリラックス効果はもちろんあります。

でもあなたが猫背を根本解決しなければまたすぐに肩こりもむくみもやってきますね。

残念ながら猫背の原因である筋肉の衰え・骨の歪みを改善するにはとてもとても努力が必要なのです…。

 

もう一つ心配なのは、もみほぐしの圧が強くて翌日具合が悪くなってしまうという可能性。

これは意外と多い例なのです。

どのくらいの力加減が良いのかは人それぞれですので、体験をしてみて痛いようであればその旨伝えて優しくやってもらうか店舗を変える必要があります。

 

お客様の身体をしっかり理解しないままマニュアル通りの施術をやる人もいるのです。

もちろん、エステサロンにもきちんと知識や技術がある方がいる場合は十分にあるのでどの様な資格を持っているのかを確認したりSNSの口コミをチェックしたりしてもいいですね!

 

猫背を治すもっとも確実な方法は、あなたの骨・筋肉・血流・リンパ・悩みの症状・普段の癖などをカウンセリングした上でしっかりと理解分析し施術を行ってくれる整体院やカイロプラクティックに行くのがオススメです!

(カイロはアメリカで正式に認められている骨格矯正の治療法ですよ♪)

 

そしてご自宅でも毎日コツコツトレーニングやストレッチを続けることでより整体の効果を持続促進させる事ができますよ!

 

無計画に行うと思わぬ落とし穴が

ウェディングエステ 無計画に行うと思わぬ落とし穴が

「エステに行っているからと油断して普段の生活を見直さなかったら結局太っちゃった!」なんていう話をよく聞きます。

 

ブライダルエステの日程は大体が1~2週間に1回というペースです。

つまりブライダルエステに行かない期間はあなた自身が自分でケアを続ける必要があります。

ご自宅でケアを続けることでエステの効果を無駄にしないで済みます。

 

逆にエステとダイエットをやり過ぎて失敗するということもありますよ。

これは、ドレスをどれにするか決めた後に脂肪がたくさん落ちて実際にドレスを着るときにサイズが合わなくなるという可能性です。

 

結婚式までのスケジュールの立て方を検討しなければいけませんし、決めたドレスのタイプや当日までのエステのメニューやトレーニングの追い込み方次第です。

余分な脂肪が落ちて健康的に細くなることは決して悪いことでは無いのですから、計画を丁寧に立てましょう。

せっかくお気に入りのドレスを決めたのに着られなくなったら残念ですよね…。

※「何か月前からブライダルエステには通うべきか?」については後ほど詳しくお話しますよ♪

 

スケジュールの話が出ましたが、ただでさえ仕事や結婚式の準備と家事も忙しいという場合エステに通っている暇があればもっと他の事をしたい!と思うこともありますよね。

往復に時間をかけてサロンに行っても総合的に見るとなんだか結局疲れが溜まっている…なんてこともあります。

 

本来のイメージ通りブライダルエステに通うことで効果を実感できてリラックスタイムを過ごせるならば最高なんです!

「時間がないけど行かなきゃ…」というものではないのですね。

 

身体のケア・肌ケアの前に基本は健康です。

時間に追われ寝不足になったり疲れにより食事内容が雑になってしまっては元も子もないのです。

あなたの生活のタイムテーブルの中にブライダルエステを入れる余裕があるのかどうかを見極める必要がありますね。

 

さて、4つのブライダルエステには効果がない!?な理由をあげてきましたが納得できる点や新しい発見がありましたでしょうか?

 

ブライダルエステを受けること自体は本来リラックス効果も生みますし「特別な新婦様」というVIP待遇を実感することができます♪

実際にあなたに合ったエステの内容できちんと何か月か続ければ、身体の良い変化を実感できて自己満足感もとてもあります!

普段は我慢している贅沢なエステを体験したいと考えるのも、人生で一度きりかもしれないんだから悪いことでは無いですよね♪

 

ただブライダルエステがあなたの体や肌にもたらす良い効果を無駄にしない・持続させる為には、必ずあなた自身が毎日自主的にケアを行う努力が必要です。

それが無ければ沢山のお金と時間をかけても「ブライダルエステを受けました」という名目の達成感だけが残ることに…。

 

「式場の人にオススメされたから」とか「みんなもやっているから」という理由でブライダルエステはやるものではありません。

だから悩んでいるのですよね?

 

お金も時間も余裕があり、やってみたいエステのメニューなどがあるのであれば試してみてもいいのではないでしょうか?

「やればよかった~!」だとか反対に「やらなくてもよかった~!」と思うことが無いようにここに書かれているヒントを元にあなたの答えを見つけましょう。

 

ウエディングエステで失敗しないためにやるべきことを教えます!ブライダルエステを始める前に注意する点は?

ウエディングエステ ブライダルエステ 意味ない 効果なし 注意点
ブライダルエステを始める前の注意点 

  • 最優先にしたいことは普段の生活の質
  • 予算&時間と相談し無理のない範囲で
  • 計画は早めに!後半はキープすることに集中

ブライダルエステをやっぱりやりたい!と思ったら、まずこれから話す3つのことについて考えていきましょう!

 

最優先にしたいことは普段の生活の質

ウエディングエステで失敗しないためにやるべきこと 最優先にしたいことは普段の生活の質

ブライダルエステをやろうと考えてサロンに通う前に、是非あなた自身で始めて欲しいことがあります。

それは、「生活の見直し」です。

 

あなたは以下のことで当てはまるものはありますか?

生活の見直しチェック! 

  • 最近ぐっすり眠れない
  • 朝起きるのが苦手
  • 甘いもの・油っぽいものが大好き
  • ダイエットをするからお米やお肉は食べてない
  • お水よりジュースを良く飲む
  • 軽い運動も全然していない
  • 肩こりや腰痛がある

当てはまるものがあった場合、あなたはそのままの生活を続けながらブライダルエステに通っても100%の効果は得られずもったいない思いをしてしまうかも!?

とても大切な事ですから細かくお話ししていきますので是非ゆっくり読んで参考にして下さい。

 

睡眠不足が身体の不調に繋がるのは想像しやすいでしょう。

寝ている間に身体の中ではメンテナンス作業を行っているのですから、深い眠りに入れないことはメンテナンスの質が落ちるということになるのです。

 

睡眠不足の原因は様々ありますが多くはストレス・加齢・生活リズムの乱れがあります。

身体はリラックス状態⇒副交感神経一生懸命働いている時⇒交感神経がそれぞれ優位になります。

眠るときに交感神経が働いていると身体は落ち着いて休むことができないのです。

 

つまり、眠る前に副交感神経に切り替える必要があります。

有効な方法は様々です。

有効な方法

  • 睡眠1時間程前に温めのお湯に浸かる
  • 深呼吸をする
  • 好きな音楽を聴く
  • 好きな香りで癒される(アロマなど)
  • ペットと触れ合って癒される などなど…

 

反対に悪い例でよくやりがちなのは…

悪い例 

  • 眠る前に暗闇でスマホを見る
  • パソコンでギリギリまで仕事をしている
  • 寝る前にシャワーだけでさっと終わらせてしまう

シャワーは朝だと目が覚めて効果的ですが寝る前には交感神経を高めてしまうので実はあまり良くありません。

眠りの質は落とすきっかけになっているかもしれないので要注意ですよ。

 

夜の睡眠の質が良ければ(深い眠りを取れれば)朝はスッキリ起きられるのです。

そして朝起きてしっかり気持ちを切り替えて仕事をすれば副交感神経から交感神経へまた切り替えることができます。

それが夜しっかり眠れることにもまた繋がります。

 

軽い運動というのは5分ストレッチなどはもちろんですが、階段の上り下りなどでも有効です。

あとは帰り道一駅前で降りて歩いてみるだとか。

 

ダッシュやランニングは交感神経を活発にさせますが、ウォーキングはリラックス効果があります。

余計なことを考えずに歩く事だけに集中するというのも副交感神経を高めるのです。

 

副交感神経と交感神経の切り替えが上手くできる人は、自律神経が整っていると言えます。

これはつまりストレスに対応できて身体への負担が少なくなり、身体の細胞を元気にして女性ホルモンや幸せホルモン(セロトニン)の分泌を安定させます。

嬉しいことづくしですよね♪

 

食事のバランスが偏っていると身体の中で様々な機関が正常に働かなくなります。

体内では必要な栄養が足りないと他でバランスを取ったり、逆に過剰に摂り過ぎたらそれを消化するのに負担が増えたりするのです。

 

もう少し後の方でまた詳しく書きたいと思います!

これは、「結婚式に向けての食事のケアは3か月前から必要です!」というポイントが絡んできますので要チェックですよ!

 

今書いてきたようにあなたの「生活の質」を改善させることでブライダルエステの効果をより良いものとできるのです。

外側からのケアは健康が成り立っていてこそ活きてくるのです。

まずはあなたの生活習慣を見直してみましょう。

 

予算&時間と相談し無理のない範囲で

ウエディングエステで失敗しないためにやるべきこと 予算&時間と相談し無理のない範囲で

ブライダルエステは決してお安いものではありませんね。

あなたが悩む理由の一つにもこれがあるのではないでしょうか?

 

やるとなったらそれなりのボリュームの内容でやりたいとも思いますが、ただでさえ結婚式にはお金がかかります…。

予算を立ててブライダルエステにはどの程度費用をかけていいのか考えましょう。

 

「新婚生活で新しい家具を買いたいから」「新婚旅行の内容を良くしたいから」などでお金をブライダルエステにはあまりかけたくないという考え方もあるでしょう。

無理をしたせいで金銭面で予定外なことが起きてしまいそれが大きなストレスになることも大いに考えられます。

 

時間の問題もありますね。

ただでさえ結婚式前は決めなければいけないことが多いし用意するもののチェックなどに忙しいです。

仕事と家事と結婚式の準備、そこにブライダルエステに行く時間を加えることが可能かどうかをチェックしましょう。

無理をしないで身体を壊さないことを第一優先にして下さいね。

 

ブライダルエステはお店によってコースが様々あります。

先ほども書きましたが、エステの回数関係なく重要なのはあなたのセルフケアがしっかりしているかどうか!

 

「2~3回のコースにしてみて、余裕がありそうだったらもう少し増やすかもしれないです」

「忙しいから行けない日もあるかもしれません」などと前もってある程度イメージしながら相談しておいても良いですね。

行けなくなった場合、日程を振り返ることが出来るのか?キャンセルになってしまうのか?についても確認しましょう。

 

計画は早めに!後半はキープすることに集中

ウエディングエステで失敗しないためにやるべきこと 計画は早めに!後半はキープすることに集中

エステやダイエットは計画的に始めないと、体型の変化が激しい場合はデメリットが生まれてしまいます。

ドレスのサイズに誤差が生まれてしまったり、急な体重変動による体調不良もあり得ます。

 

そもそも大半の人が、結婚は急に決まることはあったとしても結婚式をするかどうかはある程度計画的に進めるのではないかと思います。

特別な事情がない限り結婚式場でも少なくとも7か月~1年は準備期間を設けられると理想的と言われるでしょう。

(2人だけの挙式・写真撮影のみの場合はもっと短いですね。)

 

なのでドレス選びや体型の調整を始めるのはできるだけ早いタイミングの方が良いですね。

体重も無理なダイエットで急に落とすより少しずつ落としていく方が身体には負担が少ないですし見た目にも健康的になるでしょう。

 

それを式当日までキープしていくことが理想です。

保つことはとても大変かもしれませんが、焦って忙しいよりずっと身体には良いです。

それに日に日にキレイになっていく自分を長い間見ていられるのでとても気分がいいですよ♪

「キープできている自分」が誇らしく感じられます♪

 

早い段階からブライダルエステを検討すれば、どのサロンが高品質なケアをしてくれるのかも見極める余裕ができますね。

ゆっくりエステティシャンとお話をしてどのような計画で身体を絞っていくか考える時間が作れます。

忙しいから流れ作業!なんて雑にやるものではないのですから。

 

ウエディングエステはいつからがベスト?体質によるので要注意!

ウエディングエステ ブライダルエステ タイミング 注意点

ウェディングエステをやるにはいつ頃から始めるのがベストなのでしょうか?

これには肌のターンオーバーや生理周期も関わってきます。

ずばりブライダルエステを受けるのに理想的な始めるタイミングは挙式3~4か月前です!

 

まず、大体のサロンで5~8回というコースが多く見られます。

つまりエステのプロ的にもそれくらいの回数に分けてケアすることがベストだと考えるのです。

2週に1回だったとしても5回通うなら2か月、8回通うなら3か月弱かかるということになりますね。

 

お肌のターンオーバーの周期は平均1~2か月だと言われます。

30代40代になると新陳代謝の低下に伴いその周期は45日が平均とされます。

 

肌は層になっていて奥からどんどん表面に出てきて古い角質は落ちていくという仕組みになっています。

つまり、肌の深い部分のケアと角質除去ケアを何度かのターンオーバーを経て行うことによりくすみがとれて透明感のある肌を保ちやすくなります。

 

それに、何かエステによってお肌のトラブルが生まれてしまった場合も3~4か月前から始めていれば対応する余裕があります。

期間が空きすぎても良くないですし、反対に頻繁過ぎてもお肌は「そこまでやらないで~ちょっとそっとしておいて~」となりますので注意してくださいね。

 

元々の体質で敏感肌だという方はサロンにその旨を伝えてしっかり相談しましょう。

万が一肌トラブルが起きた場合対処する為にも6か月前くらいからのコースも多くありますので、短いスパンで行うコースは避けて余裕をもっていたほうが安心ですね。

 

生理によって体調が悪くなったりお肌が荒れる方は多いです。

女性ホルモンの分泌量が増えて皮脂が増えたりして肌荒れが起きている場合は無理に施術しない方がいいでしょう。

 

エステも刺激になってしまうのでその時期はお肌はそっとしておいて、むしろホットドリンクを飲んで身体を温めたり栄養を摂って身体を内から支えることが必要です。

そういった期間が1か月に1度は巡ってくるということも頭に入れたうえで余裕をもってブライダルエステのスケジュールを立てられるといいですね。

 

姿勢矯正・骨格矯正に通う場合も一回やるだけではすぐ身体は元の歪んだ形に戻ってしまいやすいので継続的にするのが理想的です。

始めのうちは1週間に1回、落ち着いてきたら期間を空けても良いですね。

それと同時にご自宅での簡単なトレーニングやストレッチは欠かさないことが大切です。

 

20代よりも30代40代の方が代謝が落ち筋肉も付きにくいので猫背解消対策をはじめるのは早いに越したことはありません!

 

ブライダルエステの効果をアップさせる3つの秘訣

ブライダルエステ ウエディングエステ 効率的 効果アップ 方法
ブライダルエステを効果的にやる秘訣

  • 担当のエステティシャンときちんと話をする
  • 食事内容にも気を付ける
  • 普段の生活でも気を付けて肌ケア・トレーニングを続ける

せっかくブライダルエステに通うなら、エステで得た効果を最大限持続促進させたいものです。

効果をアップさせるポイントがありますので是非参考にして下さい♪

 

担当のエステティシャンときちんと話をする

ブライダルエステの効果をアップさせる秘訣 担当のエステティシャンときちんと話をする

まずはあなたのエステを行ってくれる担当さんにきちんとあなたの身体について伝えることです。

それによってよりあなたに合った施術を行ってもらえるでしょう。

 

身体の特徴や癖、体質はDNAの個体差があるようにみんな違います。

エステティシャンからすればあなたは沢山のお客様の中の一人にすぎないかもしれませんが、あなたにとってはあなたの身体を任せるたった一人の存在です。

だから、しっかり不安な事やわからないことは聞きましょう。

 

「こんなこと聞かない方が良い?」とか「まぁいいか、お願いしておけば」なんて思わないで後から後悔のないように気付いたら質問して構わないんですよ。

 

ブライダルエステは数か月という長い期間をかけて行うものが多いですからエステティシャンとも長い付き合いになるわけです。

あなたの身体を理解しあなたに合った施術をしてもらう為にもしっかりと話をしましょう。

 

食事内容にも気を付ける

ブライダルエステの効果をアップさせる秘訣 食事内容にも気を付ける

お肌や身体の様々なバランスの変化は、その身体に入ってくる栄養素によって左右されます。

血液がドロドロになったりサラサラになったり、脂肪が分解されたり吸収されたり。

生まれもった体質ももちろん関係しますが、車がガソリンが入らないと動かないように人間の身体も栄養が必要ですなんですね。

 

例えばむくみやすい人は、塩分が高いものを避ける必要があります。

身体を引き締めたい人は高たんぱく(胸肉や卵)な食事を進んで取ると良いでしょう。

ただ、たんぱく質を取ったとしてもビタミンミネラルが無ければ十分に活躍できません。

 

プロテインにはたんぱく質とともに必ずビタミンや亜鉛鉄分が含まれていますね。

それぞれが力を出し合って支え合って身体の中で働いているものなのです。

なんでも摂取量に偏りがあっては良くありません。

 

ストレスによる睡眠不足な人はノンカフェインのハーブティーなどと一緒に精神を落ち着かせる時間を作りましょう。

アルコールは分解するのに沢山の栄養素を消費してしまいますし身体に負担になりますので、程よい量で楽しみましょう。

 

ついつい忙しくてコンビニやスーパーのお惣菜で済ませてしまう場合も多いですよね。

でもコンビニの糖質いっぱいの菓子パンや人工甘味料のジュースなどは身体にメリットは全くありませんので、出来るだけ裏面をチェックして身体にとって異物となる物が少ない製品を選びましょうね。

 

さて、ブライダルエステをするうえで食事を整え身体の健康を保つことはベースとして大切なことだと理解していただけましたか?

ちなみに、今食べたものが身体に影響させるのってどれくらい時間がかかると思いますか?

 

一般的には「3か月後」と言われます。

肌のターンオーバーと同じように臓器や筋肉も細胞が新しく生まれ変わるサイクルがあります。

 

つまり、結婚式2~3週間前からヘルシーな食事にして満足していては惜しいのです!

(やらないに越したことはありませんが!)

3か月前に食べたものが今見える部分に影響されてくるんです。

 

ブライダルエステで外側から一生懸命ケアしても、内側から乱そうとされれば限界があります。

是非、ダイエットやお肌の健康を食事で自主的にケアし始めるなら結婚式の3か月以上前から行いましょう!

そうすることでより良いコンディションで当日を迎えることができます!

 

普段の生活でも気を付けて肌ケア・トレーニングを続ける

ブライダルエステの効果をアップさせる秘訣 普段の生活でも気を付けて肌ケア・トレーニングを続ける

ブライダルエステや整体に通い身体のむくみを取ってもらったり歪みを治してもらうと、必ずあなたの事を想っている担当さんはこう言うでしょう。

「是非ご自宅でもメンテナンス続けてください♪」

 

そうです。

あなたの身体には歪んだ状態・むくみやすい状態が癖として染みついています。

咄嗟に出るつい言ってしまう口癖を治すには、常に気を張っていないといけないものですよね…。

 

例えば猫背を治すのにも、正しい姿勢で保つのはとても疲れると思います。

たるみを改善するのにも筋トレやリンパのマッサージを毎日少しづつでも続ける必要があります。

 

「やらなくちゃ!」と頑張ると辛くなってしまうかもしれないので、これもあなたの生活のタイムテーブルに組み込んでしまってはいかがでしょうか?

例えばお風呂上りに毎日ストレッチをするだとか、デスクワークの合間に肩周りのストレッチをするだとか。

 

毎日5分でもいいです。

やり忘れたら思い出した時にでも大丈夫。

テレビを見ながらでも、電車を待ちながらでも、お風呂の中でも。

 

大切なのは、途切れることなく毎日続けることです。

それを出来るだけ長~く継続することです。

それによって一番楽しみにしている当日にあなたの理想のスタイルでお気に入りのドレスを着ることができる、そんな未来が待っています♪

 

「スッキリしたね!」「いつのまにこんなにキレイになったの!?」

なんて言われちゃうかもしれないですね♪

あなたが「頑張ろう!」と思った気持ちが種だとしたら、それが毎日の努力の積み重ねという形で成長を遂げて結婚式当日に大きな花を咲かせるのです。

それはきっとこれからのあなたの人生でも大きな自信になりますよ。

 

ウェディングドレスを綺麗に着る自宅でできるデコルテマッサージ&ストレッチ

自宅でできるデコルテマッサージ&ストレッチ

  • デコルテマッサージ
  • 背中のお肉スッキリ筋トレ
  • 二の腕エクササイズ&ストレッチ

普段からの自主的なケアが必要ですと話しましたので、自宅やお仕事の休憩中に簡単にできるマッサージやストレッチを紹介したいと思います!

動画を見ながらだととても簡単なので、まずは一度やってみてください♪

 

デコルテマッサージ

やり方

  1. クリームをデコルテに塗ります
  2. 胸鎖乳突筋をマッサージしていきます
  3. 肩を後ろから前にマッサージしていきます
  4. グーで小胸筋をほぐします(鎖骨下部分)
  5. 脇の前側と後ろ側をほぐします
  6. 次は腕のマッサージ…肘下→二の腕の順番でほぐしていきます
  7. 肩(三角筋)を揺らすようにほぐしていきます

この工程をそれぞれ左右順番にやりましょう。

肌の摩擦は避けたいのでクリームは都度足していきましょう。

デコルテラインもスッキリしますし猫背解消の手助けにもなりますね!

 

背中のお肉スッキリ筋トレ

背中のトレーニングですから常に肩甲骨が動いていることを意識して行いましょう。

  肩甲骨V字トレ

  1. 胸の前で手の甲から肘までを合わせます
  2. そのまま胸を開いていきます
  3. 腕を上にV字にあげていきます
  4. 手のひらを外側に向けます
  5. 肘を下に降ろします
  6. これを繰り返します

 

 ローイング

  1. 前に手を伸ばし手のひらを合わせます
  2. 肘を後ろに引いていきます
  3. 目線は正面で胸を開くように意識します
  4. これを繰り返します

それぞれ10回程繰り返すと効果的です。

筋肉を縮める・伸ばすという動きを繰り返しましょう。

 

二の腕エクササイズ&ストレッチ

  二の腕エクササイズ

  1. 両腕を真上に伸ばします。
  2. 左右交互に肘から後ろに曲げて倒し、伸ばしを繰り返します
  3. テンポ良く、時計の秒針に合わせたり好きな音楽に合わせてやってみるといいですよ
  4. エクササイズ20秒+休憩で腕もみもみ10秒を3セット繰り返しましょう(辛い人は最初は1セットでもOk!) 
二の腕エクササイズ&ストレッチ
  ストレッチ

  1. 絵の左側の様に腕を上に伸ばし肘を反対の手で捕まえます。首が前に倒れたくなりますが、出来るだけ起こすように頑張りましょう!
  2. そのままゆっくりと呼吸を続け10秒キープ
  3. 反対の腕も同じようにします
  4. 次に右の姿勢の様に腕を反対側にクロスして伸ばし伸ばします。
  5. 気持ちのいい程度、ゆっくり呼吸をして10秒キープです。
  6. これも左右やりましょう。

以上、ウェディングドレスで注目されやすいデコルテや背中・二の腕のシェイプアップに有効なマッサージやストレッチを紹介しました!

 

無理のない範囲で1日一つでもいいので実践してみて下さい!

毎日続ける事で日に日に引き締まってくるのが実感できますしより効果が大きく出ますよ。

良い状態をキープする為にも毎日続けることが大切です!

 

ブライダルエステをした人の口コミ感想評価とは!ブライダルエステをやらない人は意外と多い!それはどうして!?

ブライダルエステ ウエディングエステ 口コミ 感想 評価
口コミまとめ 

  • ブライダルエステしたけど、あまり変わらなかった
  • 予算があったのでそれを伝えてできる範囲で行ったけど、満足でした!
  • エステ自体初めてだったからとてもいい経験ができた
  • 回数は多い方がいいな…3回じゃ足りなかったです
  • ブライダルエステだからか軽めのケアしかなくて、私の体型だとそれだけでは足りなかったようだ…
  • 結局、忙しさから行けない日もあって自宅で出来ることやった方が良かったかも
  • 背中のニキビに気付かず!前日に焦りました!エステ行っていれば気付けてたし治せてたのかな
  • 家から近い場所にしないとダメですね。通うのが大変だった…

「ブライダルエステ絶対やった方がいいよ!」という声がある一方、「ブライダルエステなんてしませんでした」という声も多いのです。

全体的に多かった口コミは「お金をかけられないから行かなかった」「行かなかったけど自分でケアをしたから大丈夫だった」でした。

これに対して行った人からは「3か月通った。やっぱりブライダルエステしてよかった!」「1回体験行ったけど、もっと長い期間通うべきだった~!」という満足な声と後悔の声の両方が多かったです。

みんな前もって色々な情報を得ることが出来ていればブライダルエステについての後悔が無く済んだかもしれませんよね。

 

今回紹介した記事を読んでいただいたあなたはブライダルエステをするべきか、するならばどの様なことに気を付ければ素敵な結果にたどり着けるのかを知ることができました。

この情報をあなたなりに活かして結婚式までの準備をスムーズに進められると良いですね♪

 

是非人生でたった一度の花嫁姿、美しい思い出として写真にも残したいですよね。

ブライダルエステだけが綺麗になれる方法ではありませんし、するとしても自分の生活レベルに合ったコースを無理のない範囲で選びましょう。

そして親身になって話を聞いてくれるお店を選びましょうね。

 

一番大切なことは毎日の自主的なケアを怠らないこと!

そうすることにより今日よりも明日、明日よりも明後日のあなたが目に見えて理想の姿に近づいて行くことでしょう!

あなたのドレス姿を見に来た人やパートナーが、そしてあなた自身がとても幸せな気持ちになる結婚式になるでしょう♪

 

まとめ

ブライダルエステ ウエディングエステ 意味ない 効果なし 理由
  今回の記事まとめはコチラ

  • ブライダルエステが意味ない・効果なしの理由
  • ①一回だけだとすぐに効果は切れる
  • ②お肌がデリケートな人はトラブルが起きることもある
  • ③姿勢矯正を求めているならエステじゃない
  • ④無計画に行うと思わぬ落とし穴が
  • ウエディングエステで失敗しないためにやるべきこと
  • ①最優先にしたいことは普段の生活の質
  • ②予算&時間と相談し無理のない範囲で
  • ③計画は早めに!後半はキープすることに集中
  • ④ウエディングエステはか3~4か月前からがベスト
  • ブライダルエステの効果をアップさせる秘訣
  • ①担当のエステティシャンときちんと話をする
  • ②食事内容にも気を付ける
  • ③普段の生活でも気を付けて肌ケア・トレーニングを続ける
  • ウェディングドレスを綺麗に着るための自宅でできるセルフケア
  • ①デコルテマッサージ
  • ②背中のお肉スッキリ筋トレ
  • ③二の腕エクササイズ&ストレッチ
  • ブライダルエステをした人の口コミ感想評価「ブライダルエステをやらない人は意外と多い」

ブライダルエステについての悩みは解消されましたでしょうか?

ブライダルエステに通うことはもちろん選択肢の一つですが、毎日自分で続けるケアだけでも必ずその結果はついてきますよ!

 

続けることがきっと皆さん辛いから、効果を実感できる前に諦めてしまうのかも…。

一番のポイントは止めてしまいそうになっても続ける事なのです。

「こんな理想の姿になりたい…」という前向きな気持ちをずっと忘れないようにいたいですね。

 

ツヤ肌モチ肌を求めたいならブライダルエステですが、猫背などの姿勢を整えることを重点に考えている場合は是非整体やカイロプラクティックもご検討ください♪

姿勢を整えることで血流がリンパの流れが良くなり、結果たるみ・くすみの解消にも繋がります!

お悩みがあれば当院でもLINEで無料相談を承っていますのでお気軽にご相談ください♪

長くお話させてもらいましたが、最後までお付き合い頂き誠にありがとうございました!!(^^)

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