カッサはやってはいけない？続けた結果で内出血の危険性？医学的根拠と効果なしと言われる理由&整体師が正しい使い方を解説！

美容や健康グッズの中でも、ここ数年特に注目されているのが「カッサ（かっさ）」です。小顔ローラーや美顔器と並んで人気を集め、リファやシャネル、パナソニックといった有名ブランドからも専用のかっさプレートが販売されています。一方で、100均のセリアやダイソー、無印良品などでも手軽に手に入るため、幅広い世代の女性が気軽に試しやすいアイテムとなっています。

SNSや口コミでは「かっさでフェイスラインがスッキリした」「頭皮マッサージでリフレッシュできた」といったポジティブな声が多数ある反面、「カッサは効果なし」「やってはいけないのでは？」「かっさを続けた結果、内出血して危険だった」といったネガティブな体験談も目立ちます。実際、かっさを強くこすりすぎると赤くなる、あざができる、場合によっては内出血のような跡が残ることもあります。そのため「かっさは危険性がある」「やめたほうがいい」という意見が生まれているのです。

では、なぜ同じ「かっさ」なのに効果を実感する人と「効果なし」と感じる人がいるのでしょうか。その理由の一つは「正しい使い方」を理解していないまま自己流で続けてしまうことにあります。顔や首、足など部位ごとの正しいやり方を知らずに使えば、期待した結果が得られないどころか、肌トラブルや痛みにつながってしまうこともあるのです。

さらに、「かっさの効果に医学的根拠はあるのか？」という疑問もよく検索されています。実際に整体院やサロンでは「カッサ療法」が取り入れられていますが、これは伝統的な民間療法として広まった背景があり、近年の科学的エビデンスとしては限定的です。とはいえ、リンパの流れや血行促進といった体感的な変化を得られる人がいるのも事実であり、「かっさ効果あるのか／かっさ効果なし」と賛否が分かれているのが現状です。

本記事では、整体師の視点から「カッサの効果」「やってはいけないケース」「かっさを続けた結果のリアルな声」「顔・頭皮・足の正しい使い方」を詳しく解説します。さらに、「かっさプレートの種類（天然石・木製・ローズクォーツ・テラヘルツ・100均）」や「電動カッサ・EMS美顔器との違い」「どこで買える？人気ランキング」といった購入ガイドまで幅広く紹介していきます。

「カッサ内出血」「かっさ赤くなる」「かっさ効果なし」といった不安ワードで検索してきた方も、この記事を読めば、かっさの危険性と正しい使い方を両方理解できるはずです。美容ケアを安心して続けたい方は、ぜひ最後までご覧ください。

もし「かっさをやってみたけれど効果が感じられない」「首や肩のこりが強くセルフケアだけでは限界」と思ったときは、無理に続けるよりも一度専門家に相談してみるのもおすすめです。整体かいろはすでは、姿勢や骨格のバランスを整える施術とともに、実際にかっさを取り入れたケアも行っています。

＼かっさケアで不安を感じた方も安心！整体かいろはすで姿勢から根本改善／

👉 実際の施術イメージはこちらの動画からご覧いただけます。

カッサとは？かっさ療法の歴史と効果があるのか疑問視される理由

かっさとは？道具の種類と現代の使われ方

カッサ（かっさ）とは、専用のプレートや棒で皮膚をこすり、血行促進やリラクゼーションを目的とするセルフケアです。使用する道具は「かっさプレート」「かっさ棒」と呼ばれ、素材はローズクォーツやテラヘルツなどの天然石、木製、ステンレス製、さらには100均や無印で買える手軽なものまで豊富です。近年はリファやシャネル、パナソニックといったブランドからも登場し、「かっさローラー」「電動カッサ」「EMSカッサ」など進化系も人気を集めています。

かっさ療法の歴史と背景（台湾・韓国・中国）

かっさは、中国語で「刮痧（グアシャ）」と書き、直訳すると「瘀血（おけつ）をこすり出す」という意味です。台湾や韓国でも古くから家庭で行う伝統的な民間療法として知られ、薬草や角で作った板を使って皮膚をこすり、赤い痕を出すことで体調を整えると考えられていました。現代の日本では、エステや整体サロンで「カッサ施術」「カッサマッサージ」として提供されるほか、セルフケアグッズとして広まっています。

かっさ効果の疑問点と医学的根拠の不足

「血行がよくなる」「老廃物が流れる」「リンパマッサージになる」といった効果が一般的に語られますが、これらは体感や経験則に基づく表現が多く、医学的な研究は十分ではありません。そのため「かっさ治療」と呼ばれることもありますが、実際には医療行為ではなく、セルフケアやリラクゼーションの一環と理解しておくことが大切です。

赤くなる・内出血はなぜ起こる？危険性を不安視される理由

かっさを強くこすりすぎると、皮膚が赤くなる・あざができる・内出血が起こる場合があります。伝統的なかっさ療法ではこれを「瘀血が出た証拠」と肯定的に捉えることもありますが、日本の美容ケアの視点からは「危険性があるのでは？」と不安視されがちです。そのため「かっさはやってはいけない？」「かっさを続けた結果、肌トラブルが出た」といった声も検索されやすいのです。

現代のカッサはセルフケアグッズとして広がっている

現在のカッサは、オイルやクリームを併用し、圧を加減しながら使うことで、フェイスラインのむくみケアや頭皮マッサージ、肩こりや足の疲れ対策として活用されています。

ただし、正しい知識を持たずに行うと逆効果になる可能性もあるため、「効果あり」と「効果なし」の両方の声が存在するのが特徴です。

かっさは歴史あるセルフケアですが、やり方や力加減を間違えるとリスクもあるのが実情です。もし「かっさを試したけれど効果がなかった」「逆に内出血が不安になった」という方は、自己流で続けるよりも専門家のアドバイスを受けることが大切です。

＼整体かいろはすでは、かっさケアも含めて体のバランスを整えるサポートを行っています！／

カッサの効果とメリットは？かっさが効果なしと言われている本当の理由

カッサの効果としてよく語られるメリット

カッサを使うことでよく言われる効果は、顔のむくみやフェイスラインの引き締め、首や肩のコリの軽減、血行促進によるリラックス効果などです。特に女性の間では「朝にかっさを使うと顔のむくみが取れてスッキリする」といった声が多く、SNSでも「かっさマッサージ」の動画や投稿が数多く見られます。

また、最近は「かっさ筋膜リリース」という表現も広く使われています。これは、かっさを滑らせることで皮膚や筋膜をやさしく刺激し、筋肉の緊張をゆるめやすくすると考えられているためです。さらに「かっさ老廃物尿」という言葉も見かけますが、これは実際に老廃物が直接尿として出るという意味ではなく、「マッサージ後に体がスッキリして代謝がよくなった感覚」を比喩的に表現したものにすぎません。

かっさは本当に効果があるのか？

「かっさ効果あるのか？」という疑問は多く検索されます。実際、顔のむくみがとれて「フェイスラインがシャープになった」と感じる人、足のだるさが和らいだと体感する人は少なくありません。しかしその一方で「カッサ効果なし」と感じる人も多く存在します。なぜなら、体質や肌質、使用するタイミングや頻度、そして何より期待値の高さによって、効果の感じ方には大きな個人差があるからです。

たとえば、冷え性や血流が滞りやすい人は効果を実感しやすい傾向にありますが、逆に代謝が良く日常的に運動している人にとっては「特に変化を感じない」となるケースもあります。

効果なしと感じる理由は自己流のやり方に多い

「カッサは効果なし」と感じる人の多くは、自己流で誤った方法を続けているケースが少なくありません。強くこすりすぎたり、オイルやクリームを使わずに摩擦を増やしたりすると、肌トラブルを起こすだけで終わってしまうこともあります。

また、かっさは「一度で劇的に効果が出る魔法の道具」ではありません。継続して使うことで体の巡りが整いやすくなるのが特徴であり、数回試しただけで「効果なし」と判断してしまうのは早計です。特に顔のむくみケアやほうれい線対策は、数週間〜数か月の積み重ねで変化を感じやすくなります。

「かっさ治療」という言葉に注意

整体やエステで「かっさ治療」と呼ばれることもありますが、これは医療行為ではありません。カッサはあくまでセルフマッサージやリラクゼーションの一環として提供されているものであり、医学的根拠が十分に確立された治療法ではないという点を理解しておく必要があります。過度な期待や誤解を避けるためにも、「治療」という言葉ではなく「ケア」や「サポート」と捉えるのが安心です。

「カッサは効果なし？それとも本当に効く？」と疑問を持つのは当然のことです。実際には、正しい使い方と力加減を知り、継続していくことで効果を実感する人が多いのも事実です。ただし、セルフケアだけでは改善しきれない不調や、使い方の不安が残る方もいるでしょう。

＼整体かいろはすでは、かっさのセルフケア指導と併せて、姿勢や骨格のバランスを整える整体施術を行っています！／

カッサはやってはいけない？内出血の危険性とリスクや医学的根拠

カッサ内出血・あざ・赤くなるのはなぜ？

かっさを使ったあとに皮膚が赤くなる、あるいはあざのような跡（カッサ内出血）が残ることがあります。これはプレートを使って皮膚表面を摩擦し、毛細血管が一時的に傷ついた結果と考えられています。中国や台湾の伝統的な「かっさ療法」では、この赤い斑点を「瘀血（おけつ）が浮き出た証拠」として肯定的に解釈する場合もありますが、美容ケアを目的にする日本人にとっては“危険”や“不安”に映りやすいのが現実です。

特に顔は皮膚が薄いため、強くこすると赤みが数日残ってしまうこともあります。SNSでも「かっさを続けた結果、内出血してしまった」という体験談は少なくなく、見た目のリスクを避けるには“強さを控えめに”が鉄則です。

かっさやってはいけない？やめたほうがいい人の特徴

かっさは誰にでも勧められるわけではありません。以下のような方は「かっさやってはいけない／かっさやめたほうがいい」とされます。

• 皮膚が非常に敏感な方・乾燥肌の方 → 摩擦で炎症や赤みが悪化しやすい

• 血が固まりにくい薬（抗凝固薬など）を服用している方 → 内出血リスクが高まる

• 妊娠中や体調がすぐれない方 → 強い刺激がストレスになる場合がある

• 強い肌トラブルや持病がある方 → 医師の判断なしに行うのは避けるべき

つまり「自己判断で誰でもOK」ではなく、体質や状況によってはかっさを控えるべきケースがあるということです。

医学的根拠はある？科学的に見たカッサ

「かっさ医学的根拠」と検索されることも多いですが、現状では科学的エビデンスは限定的です。いくつかの研究では「局所の血流が一時的に増加する可能性がある」と報告されていますが、まだ大規模な臨床試験や長期的な効果の裏付けは不足しています。

したがって、「かっさ治療」として病気を治す目的で使うのは誤解であり、セルフケアやリラクゼーションの範囲で楽しむのが正しいスタンスです。医学的に明確な裏付けがない以上、「効果なし」と感じる人がいるのも当然だと理解しておく必要があります。

安全に使うためのポイント

かっさの危険性を避けるためには、次のような点に気をつけることが大切です。

• 必ずオイルやクリームを使用して摩擦を減らす

• 強さは“心地よい圧”程度にとどめる（痛みを感じるのは強すぎ）

• 使用時間は1部位5分以内を目安にする

• 赤みが出たら休む勇気を持つ

これらを守れば、内出血や肌トラブルを大幅に減らすことができます。

かっさは本来リラックスやセルフケアを目的としたものですが、強くやりすぎれば“逆効果”になるリスクがあります。特に「顔が赤くなった」「あざが消えない」といったトラブルで不安になる方は少なくありません。

＼整体かいろはすでは、体に負担をかけずに血流や筋肉の緊張を整える施術を行っています！／

かっさを続けた結果はどうなる？知恵袋に見る成功例と効果なしの失敗談

かっさを続けた結果の成功パターン

「かっさを続けた結果、フェイスラインがスッキリした」「肩や首が楽になった」「脚のだるさが軽減した」といった声は多く聞かれます。特に毎日のスキンケアや入浴後の習慣に組み込み、オイルやクリームを使って優しくケアしている人に成功例が多いです。

成功者の共通点は以下の通りです。

• 強くこすらず「気持ちよい」程度の圧を意識している

• 継続期間が1週間や2週間ではなく、数か月以上しっかり習慣化している

• 顔だけでなく頭皮や首、肩、足など全身にバランスよく取り入れている

このように正しい方法で続けることで、「むくみが減った」「顔色が明るくなった」と感じるケースが報告されています。

効果なしと感じる失敗パターン

一方で「カッサ効果なし」と感じる人の体験談も数多く見られます。多くは以下のようなケースです。

• 力任せにゴリゴリやりすぎて赤くなるだけで終わった

• オイルを使わず摩擦で肌が荒れてしまった

• 数回しか試さずに結果を急いで諦めた

• 期待値が高すぎて小さな変化を実感できなかった

特に「かっさを続けた結果、逆に内出血してしまった」という口コミは少なくなく、これはやり方や頻度の誤りが原因と考えられます。

知恵袋に見るリアルな体験談

Yahoo!知恵袋やSNSなどでも「かっさを続けた結果 知恵袋」という検索が多く見られます。実際の書き込みを見ると、以下のように意見が二分しています。

• 成功派：「むくみが取れて小顔になった気がする」「毎晩の習慣にしてから肩こりが楽」

• 失敗派：「効果なし、顔が赤くなって恥ずかしかった」「3日でやめた」「かえって肌荒れが出た」

これらをまとめると、正しい方法で数か月以上続けた人はポジティブな変化を感じやすく、短期的に試しただけの人は“効果なし”と結論づけやすい傾向があるといえます。

成功と失敗を分けるポイント

かっさは「正しい使い方で習慣化すること」が何より重要です。強くこするのではなく、優しく・継続的に行うことが、成功と失敗を分ける最大のポイントになります。

「かっさを続けた結果どうなるか？」は、その人の体質ややり方次第で大きく変わります。成功する人もいれば、効果なしと感じる人もいるのは当然です。

＼整体かいろはすでは、セルフケアだけに頼らず、かっさを安全に活かせる体づくりをサポートしています！／

顔のカッサマッサージの正しい使い方｜ほうれい線・フェイスライン・目の下ケア

顔のかっさマッサージの基本的なやり方

顔にカッサを使うときは、必ずオイルやクリームを塗布して摩擦を減らすことが大切です。乾いた肌に直接行うと、赤みや刺激の原因となります。基本的な流れは以下の通りです。

1. あご下から耳の付け根に向かって流す

2. 口角から頬骨の外側に向かってやさしく滑らせる

3. 目の下からこめかみに向けて軽く流す

いずれも「下から上へ・内から外へ」が基本です。強くこすらず、皮膚を優しくなでるように動かすことで、顔のむくみや血流促進をサポートできます。

ほうれい線ケアで注意したいポイント

「かっさ使い方 ほうれい線」は多く検索される人気ワードです。ほうれい線は年齢とともに深くなりやすく、顔の悩みの代表格です。かっさを使う際は、口角から耳に向かって軽く流す動きを繰り返すのが基本。ただし、力を入れすぎると逆にシワが悪化（＝ほうれい線悪化）してしまう可能性があるので要注意です。

ほうれい線をケアしたいときほど“強くこすらない”ことが最重要！

フェイスラインの引き締めに使う方法

「かっさフェイスライン」を狙う場合は、あご下から耳の方向へ流す動きを繰り返します。リンパの流れを意識して優しく滑らせることで、フェイスラインがスッキリしたように感じられる方もいます。

ただし、ここでも痛みや強い赤みが出るほどの力加減は逆効果です。継続的に少しずつ取り入れることが成功のポイントです。

目の下のたるみ・ゴリゴリ感のケア

「かっさ目の下たるみ／かっさ目の下ゴリゴリ」といった悩みを持つ人も多いですが、目の下は皮膚が非常に薄くデリケートです。かっさを使うときは、専用の小さなプレートを軽く滑らせる程度にとどめましょう。強く押すと内出血のリスクがあるため、必ず弱い圧で優しくケアすることが大切です。

顔かっさで効果を実感しやすくするコツ

• 朝のスキンケア時に取り入れるとむくみケアに効果的

• 入浴後の血行が良いタイミングで行うとリラックスしやすい

• 続けるほど体感が出やすいが、やりすぎは逆効果

顔のかっさは、正しい使い方をすればフェイスラインやほうれい線ケアに役立つ一方で、やり方を誤ると「赤くなる」「ほうれい線が悪化する」など逆効果になるリスクもあります。

＼整体かいろはすでは、顔だけでなく全身のバランスを整え、かっさケアの効果を高めるサポートを行っています！／

頭皮マッサージのやり方や首・頭のカッサの正しい使い方

頭皮マッサージでの基本的なかっさのやり方

「かっさ頭皮マッサージやり方」は非常に検索される人気テーマです。頭皮にかっさを使うときは、髪の生え際から頭頂部に向かって軽く滑らせるのが基本です。オイルをつける必要はなく、髪の上からでも使えますが、圧はあくまで“心地よい強さ”にとどめることが鉄則です。強すぎると頭皮が赤くなるだけでなく、かえって炎症を招く可能性もあります。

また「カッサヘッドマッサージ」は、頭皮をほぐすことで目の疲れや顔のむくみにアプローチしやすくなると言われています。特にPCやスマホで目を酷使している人には人気のセルフケアです。

首まわりに使うときの注意点

「かっさ首やり方」や「かっさ首」で検索する人も多いですが、首はデリケートな部位です。やり方を誤ると内出血や強い赤みにつながるため、鎖骨の上から耳の下に向かって優しく流すように使うのが基本です。

首の後ろを強くこすりすぎると、かえって筋肉がこわばってしまう場合もあります。特に「首こりがつらいから強めにゴリゴリ」というやり方は赤字で強調：絶対にNG！ 優しいタッチで毎日少しずつ続けることが安全です。

頭蓋骨はがしカッサの使い方

最近注目されているのが「頭蓋骨はがしカッサ」。大阪のサロンなどでも人気が広がり、専用のブラシ型かっさや電動タイプも登場しています。頭のコリをほぐすように使うことで、頭皮の血流を促しやすいとされていますが、これも力任せにせず短時間で終えるのがコツです。

「頭蓋骨はがしカッサやり方」を検索する方は、フェイスラインのリフト感やリフレッシュ目的が多いですが、自己流でやりすぎると頭皮トラブルにつながるため、5分以内で軽めに行うのが安心です。

進化した頭皮・首用かっさアイテム

従来のプレート型に加え、「カッサブラシ／カッサヘアブラシ」など、髪をとかす感覚で使えるアイテムが人気です。また、電動かっさやEMS付きかっさは振動や微弱電流を利用して頭皮を刺激する設計になっており、短時間でもリフレッシュしやすいと評判です。

ただし、電動タイプは使いすぎると刺激が強くなりすぎるため、1回5分以内を目安にすることが推奨されています。

頭皮・首のかっさで効果を感じやすくするコツ

• 入浴後の頭皮が柔らかくなったタイミングに行う

• 朝のスタイリング前に軽く行うと顔のむくみケアにもつながりやすい

• 毎日少しずつ継続することで体感しやすい

頭皮や首のかっさは、やり方次第でリフレッシュ効果を感じやすい一方、間違ったやり方は頭痛や赤みの原因になるため注意が必要です。

＼整体かいろはすでは、首や頭皮の緊張をやさしくほぐし、かっさケアを安心して続けられる体づくりをサポートしています！／

肩こりや背中に使うカッサ｜肩甲骨はがしや老廃物流しのポイント

肩こりにかっさを使うときの基本

デスクワークやスマホ操作で慢性的に悩む人が多い「肩こり」。かっさは肩周りの筋肉にアプローチするセルフケアとして使われることがあります。基本は、首の付け根から肩先に向かって軽く滑らせるやり方です。

ただし、肩の筋肉は厚みがあり、力を込めたくなりますが、強すぎる圧は「赤くなる・あざが残る」原因になるため注意が必要です。赤字で強調すると、「肩こりがつらいからといってゴリゴリやるのは逆効果！」。心地よい程度の圧で短時間にとどめることが安全です。

「肩の老廃物を流す」という考え方

SNSなどでよく見かける「かっさ肩老廃物」という言葉。一般的には「血流やリンパの流れを促すイメージ」で使われています。実際に老廃物が目に見えて流れ出るわけではありませんが、ケア後に肩が軽く感じる体感から、このように表現されることが多いのです。

ここで大切なのは、「老廃物を流す＝強くやる」ではないという点。強い摩擦は内出血や炎症の原因となるため、軽めのタッチで繰り返すことがむしろ効果的です。

肩甲骨はがしにかっさを活用する方法

「かっさ肩甲骨はがし」も人気の検索ワードです。肩甲骨まわりの筋肉は大きく、姿勢の悪さや運動不足で硬くなりやすい部位。ここにかっさを使う場合は、肩甲骨の内側や外側に沿ってゆっくり滑らせるように行います。

ただし、肩甲骨は背中側にあるため、セルフでは手が届きにくく効果的にケアするのが難しい部位でもあります。そのため、セルフケアでは「やれる範囲で優しく」、しっかり取り組みたい場合は整体やサロンでプロの施術を受けるのがおすすめです。

背中全体にカッサを使うときの注意点

「カッサ背中」で検索する人も多いですが、背中全体は面積が広く筋肉も厚いため、無理に自分で行うと腕が疲れて続けにくいのが現実です。家族に頼む、またはサロンで受ける方が効率的です。もしセルフで行うなら、肩甲骨周り〜腰にかけて上下に軽く流す程度がおすすめです。

肩・背中のかっさで得られる体感とリスク

• 良い体感：肩が軽くなる、背中のハリが和らぐ、姿勢を意識しやすくなる

• リスク：やりすぎによる赤み、あざ、強い痛み

赤字で強調：効果を求めて強くやると逆に不調を招く危険がある！

「ほどよく・継続的に」がかっさケアの鉄則です。

肩や背中のかっさは、セルフでケアできる範囲は限られており、無理にやると逆効果になることもあります。 特に肩甲骨はがしは手が届きにくく、プロの施術を受けるほうが安心です。

＼整体かいろはすでは、肩こりや背中のハリを和らげる整体とともに、かっさを活かしたセルフケア指導も行っています！／

👉 実際の施術イメージは、こちらの動画からご覧いただけます。

足のかっさマッサージ｜足裏・ふくらはぎ・太もも・脚やせの正しいやり方

足裏のかっさのやり方

「かっさ足裏」は血行促進やリフレッシュを目的に人気があります。やり方はシンプルで、かかとからつま先に向かってゆっくり押し流すように動かすこと。足裏にはツボや反射区が多くあるため、かっさをあてることで「だるさが軽減した」と感じる人もいます。

ただし、強く押しすぎると“かっさ痛い”状態になり、逆に歩行に支障が出ることもあるので注意！

ふくらはぎのかっさマッサージ

「かっさふくらはぎ」はむくみケアを目的に多く取り入れられています。やり方は、足首から膝裏に向かって下から上へ流すのが基本。特にふくらはぎは血流が滞りやすい部位なので、お風呂上がりにオイルを使って優しく流すと効果的です。

「かっさ老廃物尿」という言葉を耳にする方もいますが、実際に老廃物が目に見えて排出されるわけではありません。ケア後に足が軽く感じられるのは、血流やリンパの流れがサポートされた体感によるものです。

太ももへのかっさの使い方

「かっさ太もも」では、膝上から太ももの付け根に向かって流すのが基本です。脚やせ目的で取り入れる人も多いですが、強くやりすぎると「赤くなる・あざが残る」可能性があります。特に内ももは皮膚がデリケートなので、弱めの圧で数回ずつ流すのが安心です。

脚やせに効果的とされる理由

「かっさ脚やせ」はSNSでも人気のキーワードです。実際には脂肪が直接落ちるわけではありませんが、むくみが減ることで脚がスッキリ見える体感を得られることがあります。赤字で強調すると、「即効で細くなる」わけではなく、あくまで“むくみケアの延長”として考えるのが正解！

足全体のかっさを安全に続けるためのコツ

• 入浴後や運動後に行うと体感しやすい

• オイルやクリームを必ず使用して摩擦を減らす

• 1部位5分以内、全体でも15分以内が目安

• 赤みが出たら休む勇気を持つ

足のかっさは、正しい順番と力加減を守れば“むくみケア”や“脚の軽さ”をサポートできます。ただし、やりすぎれば赤みやあざにつながるリスクもあります。

＼整体かいろはすでは、足の疲れやむくみにアプローチする整体と、かっさを活かしたセルフケア指導を行っています！／

👉 実際の施術イメージは、こちらの動画からご覧いただけます。

かっさプレートや道具の種類と選び方｜天然石・木製・100均・ブランド品

天然石タイプのかっさプレート

かっさといえば「天然石プレート」を思い浮かべる方も多いでしょう。ローズクォーツや翡翠、テラヘルツなどの石で作られたかっさは、見た目にも美しく「ひんやり感」が特徴です。特に「かっさローズクォーツ」は女性に人気で、フェイスラインや目元ケアに使いやすい形状のものが多く出ています。

ただし、天然石は割れやすく重みもあるため、落とすと割れてしまうリスクがある点に注意！

木製や金属タイプのかっさ

「かっさ木製」は肌当たりが柔らかく温かみがあるのが特徴です。手になじみやすく、足や背中など広い範囲に使いやすいのが魅力です。

一方で「かっさ棒（金属）」はツボ押しやピンポイントケアに向いています。ステンレス製やチタン製は丈夫で壊れにくく、プロの施術者が使うことも多いです。

100均・無印で買える手軽なかっさ

「かっさ100均セリア／かっさ100均キャンドゥ／かっさダイソー」といった検索が多いことからもわかるように、手軽に購入したい人には100均アイテムが人気です。価格が安いため「初めてのかっさ体験」にも最適です。

また「かっさ無印」もシンプルなデザインで人気があります。手軽に試してみたい人にはおすすめの選択肢です。

ブランド品・高級かっさプレート

美容家電ブランドからもかっさは発売されています。代表的なものは「かっさリファ」で、ローラー付きや電動タイプが特徴。「かっさシャネル」は高級ラインとしてプレゼントにも選ばれやすい商品です。さらに「かっさパナソニック」のように電動機能を取り入れたタイプもあり、より近代的な使いやすさを求める人に支持されています。

かっさ選びのポイント

• 用途に合った形状を選ぶ（顔用・ボディ用・頭皮用など）

• 素材の特徴を理解して選ぶ（天然石は冷感、木製は柔らかい感触、金属は耐久性）

• 価格と頻度を考慮する（100均で試す or ブランド品で長く使う）

「どれを選んでも万能」というものは存在しない！目的に合わせて選ぶことが重要です。

かっさの道具は素材や形によって使いやすさが大きく変わります。「自分に合わないプレートを無理に使うと、効果を感じにくいどころか肌を傷めるリスクもある」ことを忘れないでください。

＼整体かいろはすでは、実際の施術でもさまざまなかっさプレートを使い分けています！／

かっさはどこで買える？Amazon・ロフト・ランキングで人気のアイテム

Amazon・楽天など通販でのかっさ購入

もっとも手軽なのは「かっさAmazon」や「楽天市場」で購入する方法です。通販サイトでは、100均風の安価なかっさからリファ・パナソニックといったブランド品まで幅広く揃っているのが特徴です。

口コミレビューも多く、「かっさ人気ランキング」や「ベストセラー」を参考にできるため、初心者でも選びやすいのがメリットです。

ただし、安すぎる製品は耐久性や肌当たりに差があるため、「価格だけで選ばずレビューを必ずチェック！」するのがポイントです。

ロフト・東急ハンズなど実店舗で買えるかっさ

「かっさロフト」や「ハンズ」「プラザ」などの雑貨店でもかっさは販売されています。実店舗のメリットは、実際に手に取って形や素材感を確認できる点です。顔用の小さめプレート、ボディ用の大きめタイプ、ブラシ型など、用途ごとに商品が分かれているため、使いたい部位に合わせて選びやすいでしょう。

また、ギフト需要も高まっており「かっさプレゼント」としてパッケージデザインにこだわった商品も人気です。

ドラッグストア・100均で買える手軽なかっさ

「かっさどこに売ってる？」と調べる人も多いですが、実際にはドラッグストアや100均（ダイソー・セリア・キャンドゥ）でも手軽に購入可能です。

特に100均アイテムは「初めてのかっさ体験」としてコストを抑えたい人におすすめ。無印良品でもシンプルなかっさが展開されており、初心者向けとして人気です。

人気ランキングで選ばれるかっさの特徴

「かっさランキング」や「かっさ人気」で検索すると、多くのまとめ記事や比較表が出てきます。上位に選ばれやすいのは以下のような特徴を持つ商品です。

• 形状が使いやすい（顔用は小型、ボディ用は広い面積タイプ）

• 素材が安心できる（天然石や医療用ステンレスなど）

• ブランド信頼度が高い（リファ・パナソニック・無印など）

• 価格とレビュー評価のバランスが良い

ランキングを参考にするのは便利ですが、「自分の目的に合ったものを選ぶのが最優先！」です。

オンラインと店舗購入の使い分け

• 通販 → 種類が豊富でレビューが参考になる

• 店舗 → 実物を見て素材感や大きさを確かめられる

• 100均や無印 → コストを抑えてお試しできる

状況や目的に応じて購入先を選ぶのがおすすめです。

かっさは今やAmazonやロフト、100均まで幅広く手に入る便利なアイテムですが、商品によって使いやすさや肌当たりは大きく異なります。

＼整体かいろはすでは、実際に複数のかっさを使い分け、患者さんの体質や部位に合わせたケアを行っています！／

最新アイテム！電動かっさ・EMS・美顔器との違い

電動かっさやEMS付き美顔器の特徴

従来の「かっさプレート」は、石や木製のシンプルな形で肌をなでるだけのものでした。ところが近年は、電動タイプのかっさやEMS（微弱電流）機能を搭載した美顔器が登場し、SNSやランキングでも注目されています。

「かっさEMS美顔器」は、振動や温熱効果を組み合わせることで、短時間で効率的にリフレッシュ感を得られるのが特徴です。特に顔やフェイスラインのケアに使う人が多く、雑誌や口コミでも話題になっています。

一方で、頭皮用には「かっさブラシ型」や「かっさヘッドマッサージ器」といった商品が増えており、ドライヤーのように手軽に使えるタイプも人気です。

赤字で強調すると、「電動だから安全・万能」というわけではなく、刺激が強すぎると赤みや痛み、逆に肌トラブルの原因になる可能性がある！ という点を忘れてはいけません。

ローラー型・ブラシ型・プレート型の違い

かっさは形状によって使い方が大きく変わります。

• ローラー型かっさ：リファに代表されるように、フェイスラインや首筋を転がすタイプ。むくみ対策として人気。

• ブラシ型かっさ：頭皮専用に設計されたもの。シャンプー時や入浴後に使えるタイプもあり、リラックスや血行サポートを目的に購入する人が多い。

• プレート型かっさ：もっともオーソドックスで、顔・首・肩・足など全身に対応。100均〜高級ブランドまで幅広く販売。

赤字で強調：形状ごとに得意分野が異なるため、「全部に効く万能かっさ」は存在しない！

最新かっさを選ぶときの注意点

• 価格帯の幅が大きい：1000円台のプレートから、数万円のEMS美顔器まで。

• 充電式か電池式か：使い勝手やランニングコストを確認する。

• 持ちやすさと重さ：毎日続けるには軽量で握りやすい形が必須。

「かっさ電動 Amazon」や「かっさEMSランキング」で調べる人も多いですが、レビューを鵜呑みにせず、自分の目的（顔かボディか、頭皮か）を明確にして選ぶことが失敗しないコツです。

過度な期待は禁物！安全な使い方のコツ

電動かっさやEMSは「使った直後に顔が小さくなった気がする」とSNSで話題になりますが、これは一時的なむくみ解消による体感です。

安全に使うポイントは以下の通り：

• 1部位は5分以内にとどめる

• 週2〜3回までが目安

• 赤み・痛み・内出血が出たら中止する

• 敏感肌や持病がある人は使用を控える

「毎日長時間やれば痩せる」「シワが消える」などの過剰広告に惑わされないこと！

電動かっさ・EMSと整体の違い

整体師の立場から見ると、最新かっさはあくまで「セルフケアの補助アイテム」です。筋肉の深部や姿勢の歪みは電動機器ではアプローチが難しく、整体と組み合わせて使うのが理想です。

電動かっさやEMS美顔器は確かに便利で人気があります。しかし、正しい知識なしに毎日長時間使うと、効果どころか逆効果になる可能性もあります。

＼整体かいろはすでは、かっさの施術を実際に体験していただけます！／

かっさに使うオイル・クリームとお風呂での活用法

マッサージオイルやクリームの選び方

かっさを使うときに必ず意識したいのが「摩擦を減らす工夫」です。プレートを直接肌に当ててこすると、赤くなる・痛い・あざができる原因になりやすいからです。

一般的には「かっさオイル」や「かっさクリーム」を塗ってから行うのが基本。肌とプレートの間に油膜を作ることで摩擦が減り、スムーズに滑らせることができます。

• 植物オイル系（ホホバ・スイートアーモンド） → 全身に使いやすく、初心者向き

• クリームタイプ → 顔のかっさマッサージにおすすめ。保湿しながらケアできる

• ジェルタイプ → さっぱり派に人気。べたつきが苦手な方に◎

オイルやクリームを使わずにかっさを直接行うのはNG！ 肌トラブルの原因になります。

家にあるもので代用できる？

「かっさ代用」という検索も多く、専用オイルを買わずに手持ちのアイテムを使う人もいます。

• 乳液やワセリン → 一時的な代用は可能。ただし成分によってはべたつきや毛穴詰まりのリスクあり

• ボディクリーム → 香料入りは刺激になる場合があるため注意

代用する場合は、低刺激で無香料のものを少量使うのが安心です。

お風呂でかっさを行うメリット

「かっさお風呂」は人気の使い方です。入浴中は体温が上がり、血流がよくなっているため、かっさの効果を体感しやすい状態になります。さらに、湯気で肌がやわらかくなっているので摩擦も少なく、オイルなしでも行いやすいのが特徴です。

特にふくらはぎや太もも、二の腕などのボディケアにおすすめで、むくみケアやリラックス習慣として取り入れる人が増えています。

お風呂での注意点

一方で、お風呂でのかっさにはリスクもあります。

• 熱いお湯＋かっさを長時間行うと、のぼせや血圧低下の原因になる

• 湯気で毛穴が開いた状態で強くこすると、肌が敏感になり赤みが残ることもある

• 顔への使用は入浴後、保湿ケアをしてからのほうが安心

「気持ちいいから」と長時間ゴリゴリやるのは逆効果！

おすすめの活用方法

• 夜の入浴時に5〜10分だけ取り入れる

• お風呂ではボディ中心、顔は入浴後に保湿してから行う

• 疲れを感じたときはふくらはぎや足裏に軽く使う程度で十分

オイル・お風呂かっさのQ&A

• Q：かっさにオイルは必須？
  
  → はい。摩擦を減らすために必須です。お風呂の場合は汗やお湯で多少代用できますが、乾燥肌の人はオイル併用がおすすめ。

• Q：かっさお風呂は毎日やっていい？
  
  → 毎日でもOKですが、1回5〜10分以内を守りましょう。赤みが強く出る人は頻度を減らしてください。

• Q：オイルやクリームはどれくらい塗る？
  
  → 薄くのばして滑りがよくなる程度で十分です。塗りすぎはベタつきの原因に。

オイルやクリームを使ったかっさは安全に続けやすく、お風呂での活用はリラックス効果も高まります。ただし、やりすぎは逆効果になるので注意が必要です。

＼整体かいろはすでは、肌質やライフスタイルに合わせたオイルの選び方や、お風呂でのセルフケア方法もお伝えしています！／

芸能人も愛用？かっさ人気と田中みな実さんの影響力

芸能人・モデルが紹介するかっさアイテム

雑誌やテレビ、YouTubeでは、芸能人やモデルが「かっさおすすめ」として商品を紹介する機会が増えています。特に女性誌や美容特集では、

• ローズクォーツ製のフェイス用かっさ

• リファのローラー型かっさ

• ブラシ型かっさで頭皮ケア

といったアイテムが「芸能人の愛用品」として紹介され、人気ランキングの上位に入るきっかけになっています。

芸能人の発信力は大きく、「この人が使っているなら効果があるはず」と消費者が感じやすい！

「田中みな実さん愛用」とされる商品の真偽

「かっさ田中みな実」は検索ボリュームが非常に大きいワードです。田中みな実さんは美容家電や美容グッズの紹介で影響力が強く、SNSや雑誌で紹介した商品はすぐに売り切れることもあります。

ただし、注意点として「田中みな実さん愛用と宣伝されている商品＝必ず本人が使っているとは限らない」ケースもあります。広告や転売サイトでは誇張された表現が混じることもあるため、公式インタビューや雑誌記事など信頼できる情報源を確認することが大切です。

「芸能人が使っている＝効果が保証される」わけではない！

SNSで広がるかっさブーム

InstagramやTikTokでは「かっさ人気」「かっさランキング」というハッシュタグや動画が多く投稿されています。特に短い動画で「ビフォーアフター」を見せる投稿は拡散力があり、若い世代を中心に「試してみたい」と思わせるきっかけになっています。

口コミサイトでも「かっさおすすめ」や「効果なしだった」といった声が並び、評価は二極化していますが、芸能人やインフルエンサーの影響で「まずは試してみよう」という人が増えているのが現状です。

芸能人の影響力と消費者の注意点

芸能人の発信は参考になりますが、万人に同じ効果が出るわけではないことを忘れてはいけません。肌質・体質・生活習慣によって体感は変わります。

• 芸能人が「小顔効果があった」と言っても、個人差が大きい

• 宣伝商品には広告効果が含まれている可能性がある

• 自分の肌や体質に合わないアイテムを無理に使うと逆効果になることも

「流行っているから」ではなく「自分に合うかどうか」で選ぶことが重要！

かっさ人気の背景を整理すると

1. 芸能人やモデルの紹介で知名度が上がる

2. SNSでの口コミやビフォーアフター動画が拡散

3. 100均〜ブランド品まで幅広い選択肢があり、手軽に試せる

4. 「効果があるかも」という期待感が購入につながる

この流れによって「かっさ人気ランキング」が形成され、多くの人が「おすすめ」や「試す価値あり」と感じています。

芸能人の影響力でかっさを始めるのは自然な流れですが、最も大切なのは正しい使い方と安全性です。

カッサに関するよくある質問Q&A

Q1：かっさは痛い？赤くなるのは危険？

「かっさ痛い」「かっさ赤くなる」というのは、使用者からよく聞かれる疑問です。

かっさはプレートで皮膚をなでるため、ある程度の刺激は避けられません。摩擦や圧が強いと、赤くなる・あざが残る・内出血することもあります。これは中国医学でいう「瘀血（おけつ）」の表れとされますが、現代的に見ると単に毛細血管が刺激されただけです。

「赤み＝効果」ではなく「やりすぎのサイン」である場合が多い！

安全に使うには、

• 強くこすらない

• 1部位5分以内

• 週2〜3回まで
  
  を守ることが大切です。

Q2：かっさは英語で何と言う？台湾や韓国での呼び名は？

海外での呼び方も気になる方が多く、「カッサ英語」「かっさ台湾」「かっさ韓国」で検索されています。

• 英語：Gua Sha（グアシャ）

• 台湾・中国：刮痧（グアシャ）

• 韓国：クアサ／カムサと表記されることも

つまり、日本語の「かっさ」は国際的には「Gua Sha」として認識されています。美容サロンや海外通販サイトで探すときは、この英語表記を覚えておくと便利です。

Q3：「かっさ瘀血・老廃物」って本当？

「かっさ老廃物／かっさ瘀血」という表現は、東洋医学的な考え方に基づいています。かっさを行ったときに皮膚に赤みや斑点が出るのを「瘀血（血流が滞っている状態）」と解釈するのです。

ただし、現代医学的には「老廃物が皮膚から出る」ことはなく、内出血や毛細血管の反応が目に見えて現れているだけです。

「老廃物が出る」とは比喩的な表現であり、実際に体外に何かが出ているわけではない！

Q4：かっさをやめたほうがいい人は？

「かっさやめたほうがいい」「かっさやってはいけない」人の特徴もよく質問されます。

• 皮膚が敏感で炎症・湿疹がある

• 抗凝固薬など血液に関わる薬を服用している

• 妊娠中・体調不良時

• 強い炎症やケガがある部位

このような場合は、セルフケアとしてもかっさは控えるのが安心です。

Q5：かっさはどこで買える？人気アイテムは？

「かっさどこに売ってる」という質問も多いです。答えとしては、Amazon・楽天などの通販、ロフトや東急ハンズなどの雑貨店、100均（ダイソー・セリア・キャンドゥ）、無印良品など身近な場所で購入可能です。

人気ランキングを見ると、

• 天然石タイプ（ローズクォーツ・翡翠）

• リファやパナソニックなどブランド品

• 電動かっさ・EMS美顔器
  
  が上位に入っています。

Q6：毎日やっても大丈夫？

「かっさ続けた結果」という質問もよく見かけます。結論としては、毎日やる必要はないし、やりすぎは逆効果です。

• 顔：週2〜3回で十分

• 頭皮：シャンプー時やお風呂上がりに軽く数分

• ボディ：むくみが気になるときに部分的に

「毎日30分以上やれば痩せる」などの誇大広告は信じないこと！

かっさに関する疑問は多いですが、正しい知識を持てば安全にセルフケアを取り入れられます。

＼整体かいろはすでは、かっさの基本から応用までQ&A形式で丁寧にご説明しています！／

ボディ用かっさと整体の活用｜セルフケアの限界と正しい取り入れ方

ボディ用かっさの特徴とおすすめの選び方

「かっさボディ用」は、顔用の小さなプレートとは違い、肩・背中・太もも・ふくらはぎなど広い範囲を効率的にケアできる大きめサイズが特徴です。

素材も石・木製・金属・ステンレスなど多様で、持ちやすい形状を選ぶことが重要です。

• 天然石タイプ（ローズクォーツや翡翠）：肌あたりがやさしく、初心者におすすめ

• 木製タイプ：軽量で持ちやすく、広い範囲を流しやすい

• ステンレスや金属製：やや重量感があり、筋膜リリース向き

「見た目の可愛さ」だけで選ぶのではなく、部位や目的に合わせて選ぶことが大切！

顔・頭皮・体のマッサージ効果の違い

かっさは使う部位によって効果の体感が大きく変わります。

• 顔用かっさ：ほうれい線・フェイスラインのケアに適している

• 頭皮用かっさ：ブラシ型が主流で、頭のこわばりやリフレッシュに効果的

• ボディ用かっさ：肩こりや背中のハリ、ふくらはぎや太ももの重だるさに活用される

ボディ用は「かっさ肩こり／かっさ肩甲骨はがし／かっさ足裏／かっさふくらはぎ／かっさ太もも」など広範囲に使えるため、セルフケアの幅が広がります。

セルフケアでの注意点と限界

ボディ用かっさは便利ですが、セルフケアではどうしても限界があります。

• 背中や肩甲骨まわりは手が届きにくい

• 力加減が難しく、強すぎて内出血しやすい

• 毎日やれば効果が出るわけではなく、やりすぎると逆効果

「痛いほどやれば老廃物が流れる」というのは誤解！ 安全な圧で短時間行うのが基本です。

整体と併用するメリット

整体師の立場から見ると、かっさはセルフケアの補助ツールにすぎません。筋肉の深部や骨格の歪みは、自分では調整できない部分です。

整体と併用するメリットは、

• かっさでは届かない深部のコリにアプローチできる

• 正しい姿勢や動き方を学べる

• かっさをどう活かすかアドバイスを受けられる

「セルフケア＋整体」でかっさの良さを最大限に発揮できる！

ボディ用かっさQ&A

• Q：ボディ用かっさは毎日やっていい？
  
  → 強い刺激でなければ毎日でも可能ですが、週2〜3回で十分。赤みや痛みが出るなら頻度を下げましょう。

• Q：お風呂で使っていい？
  
  → はい。湯船で体が温まっているときに短時間行うのは効果的。ただしのぼせや摩擦に注意。

• Q：整体院でかっさを受けるのはどんな人？
  
  → セルフケアでは届かない肩甲骨や腰回りのケアをしたい方、強弱をプロに任せたい方におすすめです。

ボディ用かっさは自宅で手軽に取り入れられる一方、セルフケアでは限界があるのも事実です。自己流でやりすぎて逆効果になる人も多いので注意してください。

＼整体かいろはすでは、ボディ用かっさを取り入れつつ、骨格と筋肉のバランスを整える整体を行っています！／

まとめ｜かっさを安全に取り入れてセルフケアに活用しよう

この記事の振り返り

ここまで「かっさとは？」から始まり、効果・危険性・使い方・口コミ・芸能人の影響・最新アイテムまで幅広く解説してきました。

• 効果について：「顔がスッキリ」「肩こりが軽くなった」という声がある一方で、「効果なしだった」という口コミも多い。これは体質・頻度・やり方の違いによるものです。

• 危険性について：やりすぎると赤くなる・痛い・あざができることがあり、「かっさやめたほうがいい」と言われる人もいます。敏感肌・持病のある方は注意が必要です。

• 使い方について：顔・頭皮・ボディで使い方は異なり、オイルやクリームの使用が基本。特に「かっさほうれい線／かっさ首やり方／かっさ足裏／かっさ肩甲骨はがし」など部位ごとの正しい方法を知ることが大切です。

「正しいやり方を守れば安全、間違えると逆効果」これがかっさの本質！

かっさのメリットとデメリットを整理

• メリット

  • 顔のむくみ・フェイスラインの変化を実感しやすい

  • 頭皮や首のリフレッシュ習慣になる

  • 足のむくみや疲れをセルフケアできる

  • 道具が安価（100均〜ブランドまで幅広い）で始めやすい

• デメリット

  • やりすぎると赤くなる・あざ・内出血のリスク

  • 医学的根拠は限定的で「確実に痩せる」「病気が治る」わけではない

  • 背中や肩甲骨などセルフケアでは届かない部位がある

「メリットを活かしつつ、デメリットを理解して付き合う」ことが大切！

セルフケアで安全に取り入れるコツ

• オイルやクリームを必ず使う（摩擦を減らす）

• 強い刺激ではなく“気持ち良い圧”で行う

• 1部位5分以内・週2〜3回までを目安にする

• 赤みや痛みが出たら中止する

この4つを守るだけでも、リスクを大幅に減らせます。

整体と併用するメリット

かっさはセルフで続けやすいケアですが、やはりセルフだけでは限界があるのも事実です。

特に「肩こり」「背中のこわばり」「骨盤の歪み」などは、プレートを使うだけでは解消しにくい部分です。

整体と併用することで、

• 姿勢や骨格のバランスを整え、かっさの効果を高める

• 自分に合ったかっさの使い方をアドバイスしてもらえる

• 安全に継続できる習慣を身につけられる

「セルフケア＋整体」こそが安心で効果的なかっさ活用法！

今後のかっさとの付き合い方

かっさは「一時的な流行りの美容グッズ」ではなく、古くから続く民間療法を現代風に取り入れたものです。最新アイテム（電動かっさ・EMS・美顔器）や、芸能人やインフルエンサーの発信によって、今後も注目され続けるでしょう。

しかし、忘れてはいけないのは「自分の体質や目的に合った正しい使い方をすること」です。

そうすれば、かっさは安心で長く続けられるセルフケアのひとつになります。

ここまで読んで「かっさを試してみたいけれど不安…」「自己流でやっているけど正しいのか心配」という方も多いと思います。

＼整体かいろはすでは、セルフケアとしてのかっさの正しい使い方を直接レクチャーし、整体と組み合わせたケアをご提案しています！／